驴窝6月16日至7月1日约伴西藏全景游拉萨布达拉宫林芝大峡谷日喀则吉隆阿里冈仁波齐

行程介绍

阿里：绝对世界屋脊的屋脊，是西藏的西藏，是神秘的神秘，
  
第一天：6月16日拉萨全天集合，自由抵达拉萨（海拔：3650m）有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。  在拉萨，人们的衣着有一种古典的灿烂，在暗红的基调中，那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的脖颈、手指上闪耀着光芒。它们普遍地佩戴在人们身上，包括许多衣衫褴褛的人。今日，以上的种种将展现在我们面前，它纯净幽远，神秘真实。那些放飞的记忆，停滞的思绪会不会在你踏上拉萨大地的时候一一散落？相信今夜，将无人能眠。  当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。
第二天：布达拉宫——大昭寺——八廓街    上午——神圣的雪域圣殿“布达拉宫”  布达拉宫—它被誉为世界十大土木建筑之一。是641年吐蕃首领松赞干布为迎娶大唐文成公主所建。布达拉宫分白宫和红宫，白宫是达赖喇嘛生活起居和政治活动的地方；红宫是历代达赖喇嘛的灵塔和各类佛殿。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。     
第三天：拉萨——念青唐古拉山——那根拉山——纳木错——拉萨上午从拉萨启程向纳木错行驶，沿途欣赏拉萨河河谷田园风光，遍地的青稞随风摆动着穗子，河内滑行的牛皮船，别有一番趣味。随后翻越念青唐古拉山，前往三大圣湖之一“纳木错”，纳木错藏语意为“天湖”，是西藏的三大圣湖之一。湖的周围是广阔无垠的湖滨平原，生长着嵩草、苔藓、火绒等草本植物，是水草丰美的天然牧场。牧人扬鞭跃马，牛羊涌动如天上飘落的云彩，高亢、悠扬的歌声在山谷间
第四天：拉萨——米拉山口——林芝八一镇清晨我们沿着拉萨河开始了风景大宴。出了拉萨路旁一直伴着拉萨河，看着河面由宽到窄，绿绿的水，晶莹的冰，不知不觉，耳膜鼓起，你会感受到海拔在上升，是的！正在翻越米拉山口，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。
第五天：林芝八一镇——雅鲁藏布大峡谷——林芝八一镇驱车前往世界第一大峡谷—雅鲁藏布大峡谷。大峡谷全长504.6公里，其深度、长度及水能资源和生物多样性等多项指标都是世界第一。奔腾向东的雅鲁藏布江围绕南迦巴瓦峰作了一个巨大的马蹄型大拐弯，气势磅礴。峡谷平均深度达到5000米，最窄处仅35米，急剧的海拔落差和垂直的气候分布，使大峡谷内孕育了从寒带、温带、亚热带到热带等几乎所有类型的生物群落。这里生活着珞巴、门巴等少数民族，他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩，具有独特的民族风情。
第六天：林芝八一镇——措木及日——尼洋河风光带——拉萨措木及日，在藏语中的意思为观音的眼泪。措木及日湖又称“冰湖”，是一座古冰碛湖。湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，是天然的氧吧。还有漫山的杜鹃，尤其秋季景色迷人。
第七天：拉萨——羊湖——卡若拉冰川——日喀则   翻越海拔4900米的岗巴拉山，俯瞰天上圣湖之美誉的羊卓雍错，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，
第八天：日喀则——拉孜——萨嘎今日我们将今天正式进入世界屋脊阿里地区，平均海拔4500M以上，这里地广人稀，保持着原始的自然生态至朴至真，可观赏到许多珍稀的野生动物、壮丽多姿的高原自然风光。远眺世界最高峰—珠穆朗玛峰，
第九天：萨嘎——冈仁波齐——塔钦——普兰 今天是美景应接不暇，终点是那“世界的中心”—冈仁波齐神山。沿着喜马拉雅山脉一路行进，翻过马攸木拉山口（海拔5200米），途径进入阿里地区的第一个高原湖泊，湖面海拔4786米的公珠措，下午抵达冈仁波齐神山脚下的塔钦。  冈仁波齐是世界公认的神山，同时被中国西藏雍仲本教,印度教、藏传佛教、 以及古耆那教认定为世界的中心。岗仁波齐并非这一地区最高的山峰，但是只有它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀着奇异的光芒，夺人眼目。夕阳下的纳木那尼峰与冈仁波齐神山遥相呼应，正是拍摄的好时机。  
第十天：普兰——巴嘎（塔钦）——扎达土林普兰县海拔3900米。地处马甲藏布流域，具有山地灌丛草原景观。普兰县城地形特殊，纳木阿比峰和那尼雪峰之间的孔雀河（马甲藏布）谷地，是阿里地区中“雪山环绕的地方”。普兰县城位于纳木那尼雪峰和阿比峰之间的孔雀河（马甲藏布）谷地，与尼泊尔、印度相邻。扎达的霞光是最美丽的，霞光中的土林是最迷人的。在夕阳的衬托下，鬼斧神工的土林多姿多彩的剪影罩着一层光晕，沿曲折迂回的象泉河走进札布让村，神秘而奇特的古格王朝遗址就坐落在这里。
第十一天：扎达土林——仲巴   扎达土林位于西藏阿里地区扎达县境内，其地貌在地质学上称河湖相，方圆近几百平方公里的土林内满是高低错落的“林木”，形态各异，并有早期人类洞窟遗址。扎达土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。进入扎达土林，便会看到象泉河两岸土林环绕，巧夺天工，蜿蜒曲折数十里。有的形似勇士驻守山头，有的形似万马奔腾，有的形似虔诚教徒静坐修行。扎达土林，在距约1100年前，是强盛一时的古格王国的宫殿和寺院的遗址。
第十二天：仲巴——吉隆   吉隆，为藏语“舒适村”、“欢乐村”之意寓。吉隆之得名，传说是公元8世纪后期，赤松德赞从印度迎请莲花生大师入藏时，大师一行途经吉隆沟（今吉隆镇一带），曾在此住了一宿。大师见此地山清水秀，风景明媚，不胜感概，又溪谷中的河水洁白如乳，溪底的卵石光润如玉，更是赞叹不已。于是，在翌日临行之前，，欣然命名此地为“吉隆”，以表达其无限赞誉之情，“吉隆”之称谓遂流传至今。
第十三天：吉隆——萨迦寺——白坝萨迦寺名中的“萨”藏语意为“土”，“迦”藏语意为“灰白色”，“萨迦”意即“灰白土”。因本波山腰有一片灰白色岩石，长年风化如土状而得名。萨迦寺分为南、北两寺，仲曲河横贯于两寺之间，北寺位于河北岸的本波山“灰白土”山岩下，南寺位于河南岸的平坝之上。1073年（北宋熙宁六年），吐蕃贵族昆氏家族的后裔昆·贡却杰布（1034年－1102年）发现本波山南侧的山坡上，土呈白色，带有光泽，呈现瑞相，即出资兴建寺院，后来被称为“萨迦阔布”，但十分简陋，这便是萨迦北寺的前身。此后逐渐形成了萨迦派。萨迦寺采用象征文殊菩萨的红色，象征观音菩萨的白色，象征金刚手菩萨的青色涂抹寺墙，故萨迦派又俗称“花教”。
第十四天：白坝——珠峰——日喀则   早晨带着对阿里无限眷恋踏上返回之旅。迎着高原的阳光，沿途欣赏美丽风景，从白坝出发前往珠峰（大本营）再前往日喀则。到达日喀则后大家可以早点休息。
第十五天：日喀则——扎什伦布寺——拉萨   美轮美奂、独特的建筑色彩会让我们享受到一次视觉的盛宴——这就是扎什伦布寺。扎什伦布寺就位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，它也是日喀则地区最大的一座寺院，属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂，犹如一个个令人惊叹的艺术宝库，既让人肃然起敬，又令人惊叹不已，一次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等，我们的心灵在不断得到净化。穿行在高大的白墙、红墙之间的廊道，又犹如行走在时光隧道中，思绪会随之飞向遥远的历史时光，那一个个逝去了的、一生都在不断追寻佛法、曾经鲜活的生命，他们的精神已经永恒，今天，我们这些远道而来的游客，在追随着他们的足迹，感受他们的精神，心灵不断升华、不断净化，那每一堵墙、每一扇门、甚至每一缕烟中，我们看到的只有两个字：向善！
第十六天：行程结束，自由返程  今天可以根据大家的意愿选择在拉萨自由活动或者告别拉萨返回温暖的家。想在拉萨多停留一天的队友当天住宿需要自理，全天可以选择在拉萨市区闲逛

费用装备

【活动费用】西藏16天！人/6700元，报名以收到定金2000元为准，余款西藏补齐，直接打款到卡中国 建设银行621700.078.002.0223013、单波。汇完款后请电话和我联系电话13591773030确认查实！并保存好收据.最后出队名单以交款为准，或加憨豆微信支付，也可以支付宝转账谢谢！
【费用包含】西藏16天全程包车费用西藏地区吃住门票准三星标准间住宿含阿里地区住宿（不含阿里地区门票和用餐）
门票含:布达拉宫200.大昭寺85.纳木措120.雅鲁藏布江大峡谷290元.冰湖170.羊卓雍措40.卡若拉冰川50.扎什布伦寺80.
含西藏全程个人高原险30万/人

【费用不含】
1.大连至拉萨往返大交通费（飞机火车自选）确认报名后大家也可统一购票结伴出行
2.不含阿里地区景点门票和用餐，（因阿里地区特殊可以AA也可自行用餐）
3.全程不含个人消费和因个人原因所产生的费用
【装备要求】户外衣服，抓绒衣，冲锋衣，登山鞋，户外鞋均可，眼镜，帽子，防晒和个人常备药品个人洗漱用品，身份证！

其他

活动报名咨询
陈姐:13842642895

活动咨询:大连驴窝户外群QQ434702983


（计划约伴15人报名截止日期5月25号）


【活动约伴人】憨豆13591773030（微信同号可以电话报名）或私留言！