行程介绍线路: 1: 成都——马尔康 主要靓点:地震后的都江堰 5.12地震震中映秀 米亚罗 古尔沟 桃坪羌寨 卓克基土司官寨、西索民居、直波碉群
2: 马尔康——色达 主要靓点:色达五明佛学院 (下午13:00看天葬)
3: 色达——新都桥 主要靓点:五明佛学院 雅砻江 塔公草原 新都桥晚霞
4:新都桥——稻城 主要靓点:蜀山之王贡嘎山全貌 长青春科尔寺 海子山自然保护区
5:稻城——亚丁 主要靓点:傍河风光、万亩杨树森林、色拉草原、赤土河谷、仙乃日神山
6:亚丁——稻城 主要靓点:(仙乃日(观世间菩萨)、央迈勇(文殊菩萨)、夏若多吉(金刚手菩萨)、珍珠海、诺绒牛场)
7:稻城——巴塘 主要靓点:(毛丫大草原、海子山姐妹湖)
8:巴塘——八宿 主要靓点:(金沙江、金沙江大桥、海通沟、二道班温泉、澜沧江、竹卡峡谷、东达山)
9:八宿——然乌——波密 主要靓点:(然乌湖、下然乌湖、追隆藏布、米堆冰川、波密原始森林)
10:波密——八一 主要靓点:(通麦天险、易贡藏布、帕隆藏布、墨脱入口、鲁朗林海、色季拉山)
11:八一——拉萨 主要靓点:(尼洋河、巴河、米拉山、拉萨河、布达拉宫)
自助游活动,原则就是不赶路,边走边玩,一路上自己控制时间,好玩的地方我们就多停留,随心所欲,沿途都住旅馆,不进店购物,不在外露营。费用AA,丰俭由己!大家共同来选择合适的吃住标准。
川藏线路(备有详细线路路书) 联系咨询QQ:597696616 电话:18628308006(微信同步) 费用装备签约付款 1、报名者每人需付诚意金(即定金),收到定金后方可确认您的预定(定金作为旅游车费预付款),包车汇定金3000/车;拼车汇定金800/人到我公司指定帐号,我公司确认收到定金后,你们的报名就生效了。 2、报名需要将你们的姓名、身份证号、手机号发给我,为你们办理保险、预订酒店用!
活动装备: 第一类:服装鞋帽 (1)服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。 (2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋; (3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。 第二类:日常用品类 (1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。 (2)辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。 第三类:食品类 (1)能量类:巧克力、牛肉棒等 (2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。 (3)补水类:各种水果,矿泉水等。 (4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。 第四类:药品类 (1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量); (2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。 (3)出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。 第五类:摄影通讯 (1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。 (2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。 (3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。 第六类:证件类 (1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。 (2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证; 第七类:箱包类 (1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。 (2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。 (3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。 其他注意事项: 1.本线路属于高原气候,天气多变,早晚温差较大,请注意着装,预防感冒,另请您出发时别忘了带雨具; 2.行程路线海拔比较高,阳光中的紫外线比较强,请您出发时最好带上太阳镜,爱美的团友不妨带上护肤用品(防晒霜等); 3.因为此线路海拔比较高,个别游客会产生高原反应,请各位队员出发前注意不要感冒了,并且请您出发时最好带上饮水杯,因为多喝水是缓解高原反应不要的有效措施,途中注意保暖; 4.参加队员要有团队意识,能够独立处理自己的日常事务,拒绝需要保姆式照顾的队员参加。 5.注重环保,热爱大自然,要有组织纪律,身体健康,没有重大疾病。有团队精神,有组织纪律观念、奉献精神。
关于高原反应 初到高原地区,建议不要疾速行走,更不能奔跑,不可暴饮暴食,不要饮酒和吸烟,多食蔬菜和水果等富含维他命的食品,适量饮水,注意保暖,少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧,尽量自然地适应环境。 在进藏前不要刻意的锻炼身体,如果您在平时一直坚持锻炼,在赴藏前半个月也应停下来,因为通过锻炼后的身体,耗氧量增大,增加了在高原时心脏的负担,反而容易引起高原反应。
65L背包(或拖箱)、保暖衣服(如羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤)、保温水壶、太阳镜、头巾、带沿的帽子、唇膏、防晒霜(SPF30++以上)、垃圾袋、常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物、袜子等) |