7月18号川藏线-拉萨-新藏线-南疆-敦煌-青藏线，可分段参加

观光休闲，边走边玩车随人走，无高强度行程、无须任何专业装备,对参加人员体能和户外经验都没有特别要求。无年龄限制，只要身体健康，没有严重高血压和心脏疾病的都可参加。

旅行途中车随人走，有少量徒步、无强体力活动，不会感到很辛苦，对参与者的体能和装备没特别要求，带好自己路上换洗加冷衣物即可。

爱好户外崇尚自然的朋友，一起快乐出发！踏上西行之路，用我们的脚印去丈量地球，用真诚与友爱，去点亮佛前的酥油灯！

同伴来自五湖四海，通过此行，你可以自豪的说：我的朋友遍天下!

6月17号出发拼车还差1人正在最后人员补位，时间不够可以只参加A成都到拉萨10天行程，或A+C川进青出18天行程。

旅行途中车随人走，有少量徒步、无强体力活动，不会感到很辛苦，对参与者的体能和装备没特别要求，带好自己路上换洗加冷衣物即可。

2017-5-29 20:38 上传

下载 (63.3 KB)
下载积分: 驴币 -1

最美的风景尽在途中，并结识志同道合的同伴，精彩的旅行从这里开始！

视觉的盛宴，心灵的旅程！纯美景观大道观光摄影之旅！6月17号，准备出发了！

注意事项
　　1、身体准备：进藏区前要注意睡眠和休息，可适当饮用红景天等饮料以预防高原反应。在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在高原时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
　　2、心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过2—3天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
　　3、初入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担， 刚上高原的前2天最好不要喝酒，不要剧烈的运动，以很好的适应高原环境。
　　4、如果出现高原反应也不必过分担心，如果反应较轻，可以采取静养，少运动，状况会逐渐消失，尽量别吸氧，吸氧会有依赖性。常用预防药物有红景天、肌苷片、葡萄糖等；如果反应很严重，将及时送往就近卫生院输氧很快会缓解。