行程介绍【醉美川藏】福州四叶草户外俱乐部2017年6—8月份川藏线活动召集之第一期6月17日-26日
西藏不在拉萨，西藏不在日喀则，真正的西藏在川藏线；
西藏的风景不在前藏，不在后藏，而是在川藏线。
最壮美的风景不在川藏线，而是战胜了川藏线同伴的心中。
318国道成都到拉萨这段就是著名的川藏南线，被誉为中国人的景观大道，它穿行在西部的高山峡谷区。。。踏上这条大道到拉萨是很多人多年的梦想！
318川藏线行程安排：
第1天：成都集中
第二天：成都--雅安--海螺沟
第三天：海螺沟--红石滩--新都桥
第四天：新都桥--理塘--香格里拉--稻城
第五天：稻城--理塘--巴塘--芒康
第六天：芒康--如美--左贡--邦达--八宿
第七天：八宿--然乌湖--米堆冰川--波密
第八天：波密--通麦--鲁朗--林芝
第九天：林芝--拉萨
第十天：拉萨--羊湖--拉萨
第十一天：拉萨（解散日）
这里有布达拉宫，有大昭寺，有八廓街，这里你可以感受的太多太多，跟随我们的领队去感受一下吧，今天也是我们的解散日，当然，如果你想漂泊在拉萨，你想迷失在这个神秘园，你留下来吧......
活动概述
【活动类型】：半自助初级户外旅行
【出行方式】：全程包车，徒步
【活动级别】：低级难度，低级危险，中级强度
【难度指数】：★
【强度指数】：★★★
【风光指数】：★★★★★
【活动主题】：川藏线
【适合人群】：15-60周岁，身体健康，热爱户外
【集合地点】：成都（出发前一天和您联系）
【联 系 人】：
小哥15060075957
晓寒13655006717
【活动时间】：2017年6月17日-26日
【活动费用】：6800元
缴费方式
短信、QQ或微信报名，发送“姓名+网名+身份证号码+手机号码+报名人数+缴费金额”，全额活动费用存入指定账户或直接到“交通支路上海新苑2号楼704-福州四叶草户外俱乐部”现金缴款。费用到账为报名成功。
小哥 15060075957（微信同号）
1、QQ：515419321（小哥）
2、开户行：建行福州市城南支行储蓄专柜
3、账户：6217 0018 2001 2206 383
4、户名：陈永胜
5、支付宝：aishangcya@aliyun.com
【费用包含】：
1、交通：根据人数确定车型
2、住宿：全程11晚住宿
3、保险：川藏高原险旅游意外险
4、领队：优秀领队服务
【费用不含】：
1、门票：各景区门票、观光车，缆车等
2、交通：各地往返集合地、解散地的大交通费用
3、其他：以上所列服务外的其他费用（如：骑马、用餐酒水费用及其他一切个人开支）
【退团说明】：
1、20天以上退出，无损取消；
2、10-19天退出，扣10%费用，用于冲抵业务手续费用；
3、3-9天退出，扣60%费用，用于冲抵订房订车费用；
4、48小时内临时退出，仅退20%。
物品准备
第一类：服装鞋帽
（1）着装：衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+冲锋衣+速干衣裤）;
（2）鞋子：防滑防水登山鞋或运动鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
（3）补水类：各种水果，矿泉水等。
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
【注意事项】
住宿条件：本条线路特殊，高原条件较差，当地住宿条件有限，与城市标准不同，我们精心挑选当地特色酒店，还望谅解。
饮食标准：各地都有自己的美食。以中餐为主，蔬菜种类逐渐减少，质量也有所降低，而糌粑、青稞、酥油茶、牛羊肉则随处可见。菜品非常简单，最好自备点心，再自备些维生素片，以补蔬菜的不足。
道路情况：路面状况参差不齐，路段多为柏油路。进入藏区后，路况虽然好，但坡路拐弯较多，坡弯路陡需要格外小心。每日车程较长，请队员做好心理准备。
高原高反：由于沿途海拔均在2000米以上，有些路口甚至接近5000米，道路条件相对艰苦，请队员在出行前做好防范高反准备（可提前服用红景天、葡萄糖等），在高原地区，不要剧烈运动，保证睡眠，注意休息，做到劳逸结合，出现不适反应要及时通知司导人员以便就医。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情不宜参加，为了您的安全请勿隐瞒病情。
高原温差：在高原地区,白天与夜晚的温差可达到数十度，在白天，有可能是烈日当空酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼伤等，但是夜晚又面临着咆哮的寒风和刺骨的低温。所以衣物选择极其重要。
民族文化：此次行程所经过的均为少数民族地区，请游客尊重地方民俗和宗教信仰，谨言慎行，礼貌待人，遵守纪律。
环保出行：保护环境，不乱扔垃圾，不随意采摘植物，不伤害野生动物。
【报名须知】
1、本次活动由福州四叶草户外俱乐部发起，因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者不能独自行动必须服从指挥，并富于团队精神，瞻前顾后，通力合作，互助友爱，发扬不怕苦、不怕累的精神；不得超越前面的领队和落在最后押队之后；强调自助、安全、环保、合作，因此谢绝无具体建议又爱抱怨的队员参加；
2、参加者均视为具有完全民事行为能力的人，能自行承担所产生的一切后果，必须如实登记个人信息(姓名,身份证号码，手机号码)便于统一购买户外保险,否则视为主动放弃。如有携带亲朋好友参加必须如实告诉他们的活动性质以及所需承担的风险,报名时候也需要登记他们的个人信息(姓名,身份证号码，手机号码)否则视为主动放弃。未满18周岁的未成年必须有成年家人同行监护才可报名参加；
3、活动前一天务必休息好，修整指甲和脚趾甲，所有户外活动，不穿带跟的鞋子，不背单肩包和斜挎包出门,
4、 谢绝无组织无纪律和擅自脱离队伍的人员参加，若发生意外由其自行承担责任；
5、心脏病高血压低血糖等不适合户外运动者、处于特殊生理期的人士，请勿参加强度险度超过初级以上的活动；
6、部分山地徒步活动，因出入窄小村道，可能租用没有营运资质的小型车，请慎重报名，报名者视同接受并承担可能发生的危险；
7、保护户外环境，不留垃圾，不干扰动植物生态系统，不破坏植被和水源；每一项活动、任何行为请考虑降低对环境的冲击。“除了脚印什么也不要留下，除了照片什么也不要 带走”；
8、不破坏当地农林作物和随意采摘农民的瓜果及菜，尊重当地民俗、宗教文化和生活习惯，与途经当地村民和谐共处。
免责声明
参加者均视为具有完全民事行为能力人，能自行承担产生的后果负完全责任；本次活动属结伴同游性质，自愿参加；参加者已认识到户外活动的风险，自助活动风险自负， 一切意外与公司及领队无关，发起者和领队均不承担任何相应法律责任及经济赔偿责任，参加者放弃对同行的组织者、领队和队友的索赔权。参加者必须如实登记个人信息(姓名,身份证号码)便于统一购买户外保险,否则视为主动放弃。这里不是旅行社，是结伴同游，没有保姆式服务。一切后勤事物需要队员协作完成。有可能遭遇：迷路、堵车，坏车等一系列无法预料的情况，如有携带亲朋好友参加必须如实告我们的活动性质以及所需承担的风险,报名时候也需要登记他们的个人信息(姓名,身份证号码),会抱怨者请三思而后行， 特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动 。
关于我们
我们不是旅行社，无法提供旅行社式的保姆服务；
我们是一种结伴出游的模式，一切都需要队员之间互相合作来完成！参与者必须知晓户外活动存在的风险性，以及不确定性；
我们没有强制消费和固定线路。充分根据驴友的需求制定个性化线路。在交通和餐饮方面也充费考虑大家的需求和条件，采用AA制的用餐形式以及目的地集合、目的地解散的方式帮助大家节省费用开支！ 费用装备【醉美川藏】福州四叶草户外俱乐部2017年6—8月份川藏线活动召集之第一期6月17日-26日
西藏不在拉萨，西藏不在日喀则，真正的西藏在川藏线；
西藏的风景不在前藏，不在后藏，而是在川藏线。
最壮美的风景不在川藏线，而是战胜了川藏线同伴的心中。
318国道成都到拉萨这段就是著名的川藏南线，被誉为中国人的景观大道，它穿行在西部的高山峡谷区。。。踏上这条大道到拉萨是很多人多年的梦想！
318川藏线行程安排：
第1天：成都集中
第二天：成都--雅安--海螺沟
第三天：海螺沟--红石滩--新都桥
第四天：新都桥--理塘--香格里拉--稻城
第五天：稻城--理塘--巴塘--芒康
第六天：芒康--如美--左贡--邦达--八宿
第七天：八宿--然乌湖--米堆冰川--波密
第八天：波密--通麦--鲁朗--林芝
第九天：林芝--拉萨
第十天：拉萨--羊湖--拉萨
第十一天：拉萨（解散日）
这里有布达拉宫，有大昭寺，有八廓街，这里你可以感受的太多太多，跟随我们的领队去感受一下吧，今天也是我们的解散日，当然，如果你想漂泊在拉萨，你想迷失在这个神秘园，你留下来吧......
活动概述
【活动类型】：半自助初级户外旅行
【出行方式】：全程包车，徒步
【活动级别】：低级难度，低级危险，中级强度
【难度指数】：★
【强度指数】：★★★
【风光指数】：★★★★★
【活动主题】：川藏线
【适合人群】：15-60周岁，身体健康，热爱户外
【集合地点】：成都（出发前一天和您联系）
【联 系 人】：
小哥15060075957
晓寒13655006717
【活动时间】：2017年6月17日-26日
【活动费用】：6800元
缴费方式
短信、QQ或微信报名，发送“姓名+网名+身份证号码+手机号码+报名人数+缴费金额”，全额活动费用存入指定账户或直接到“交通支路上海新苑2号楼704-福州四叶草户外俱乐部”现金缴款。费用到账为报名成功。
小哥 15060075957（微信同号）
1、QQ：515419321（小哥）
2、开户行：建行福州市城南支行储蓄专柜
3、账户：6217 0018 2001 2206 383
4、户名：陈永胜
5、支付宝：aishangcya@aliyun.com
【费用包含】：
1、交通：根据人数确定车型
2、住宿：全程11晚住宿
3、保险：川藏高原险旅游意外险
4、领队：优秀领队服务
【费用不含】：
1、门票：各景区门票、观光车，缆车等
2、交通：各地往返集合地、解散地的大交通费用
3、其他：以上所列服务外的其他费用（如：骑马、用餐酒水费用及其他一切个人开支）
【退团说明】：
1、20天以上退出，无损取消；
2、10-19天退出，扣10%费用，用于冲抵业务手续费用；
3、3-9天退出，扣60%费用，用于冲抵订房订车费用；
4、48小时内临时退出，仅退20%。
物品准备
第一类：服装鞋帽
（1）着装：衣服三件套是最佳（保暖排汗内衣+冲锋衣+速干衣裤）;
（2）鞋子：防滑防水登山鞋或运动鞋（坚决杜绝穿高跟鞋），可以备一双简易托鞋（在多人间或通铺的岁月里备用）；
（3）小件：太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
第二类：日常用品类
（1）洗漱护肤：牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）、护手霜。
（2）辅助工具：墨镜（重要，必备）、保温杯；雨具（雨伞和雨披）、手电或者头灯（备足电池）。
第三类：食品类
（1）能量类：巧克力、牛肉棒等
（2）充饥类：饼干、面包、蛋糕等。
（3）补水类：各种水果，矿泉水等。
（4）佐餐类：榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主，不适应的队员，可以带些自己可口的菜品。
第四类：药品类
（1）备用药品：个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）；
（2）建议携带：感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖（粉剂或者口服液）、创可贴、风油精、驱蚊水，高原安、以及抗高原反应药物。
（3）出团准备：红景天口服液需要出团前15天以上服用。
第五类：摄影通讯
（1）通讯设备：手机（电信信号最好，移动信号二好，联通信号不好），对讲机、以及相关充电器。
（2）摄影器材：单反相机，长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩，以及超大存储卡和相关充电器。
（3）辅助工具：长裙、酷装、围巾、披肩，各种装逼、臭美、自恋神器。
第六类：证件类
（1）身份证：中国人必备，特别重要，如果没有正式身份证，请速办临时身份证，如果没有身份证，就不用来了。
（2）其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担；夫妻一起参加活动请携带结婚证；
第七类：箱包类
（1）大背包：每人限带一个大背包（70L以下）或者旅行箱（26寸以下）。
（2）小背包：必备一个双肩小背包，可以在景区使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。
（3）腰包：建议携带一个腰包，放些贵重物品。
【注意事项】
住宿条件：本条线路特殊，高原条件较差，当地住宿条件有限，与城市标准不同，我们精心挑选当地特色酒店，还望谅解。
饮食标准：各地都有自己的美食。以中餐为主，蔬菜种类逐渐减少，质量也有所降低，而糌粑、青稞、酥油茶、牛羊肉则随处可见。菜品非常简单，最好自备点心，再自备些维生素片，以补蔬菜的不足。
道路情况：路面状况参差不齐，路段多为柏油路。进入藏区后，路况虽然好，但坡路拐弯较多，坡弯路陡需要格外小心。每日车程较长，请队员做好心理准备。
高原高反：由于沿途海拔均在2000米以上，有些路口甚至接近5000米，道路条件相对艰苦，请队员在出行前做好防范高反准备（可提前服用红景天、葡萄糖等），在高原地区，不要剧烈运动，保证睡眠，注意休息，做到劳逸结合，出现不适反应要及时通知司导人员以便就医。凡有高血压、心脏病、脑溢血、冠心病等病情不宜参加，为了您的安全请勿隐瞒病情。
高原温差：在高原地区,白天与夜晚的温差可达到数十度，在白天，有可能是烈日当空酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼伤等，但是夜晚又面临着咆哮的寒风和刺骨的低温。所以衣物选择极其重要。
民族文化：此次行程所经过的均为少数民族地区，请游客尊重地方民俗和宗教信仰，谨言慎行，礼貌待人，遵守纪律。
环保出行：保护环境，不乱扔垃圾，不随意采摘植物，不伤害野生动物。
【报名须知】
1、本次活动由福州四叶草户外俱乐部发起，因户外活动有较多不可预知因素，参加活动者不能独自行动必须服从指挥，并富于团队精神，瞻前顾后，通力合作，互助友爱，发扬不怕苦、不怕累的精神；不得超越前面的领队和落在最后押队之后；强调自助、安全、环保、合作，因此谢绝无具体建议又爱抱怨的队员参加；
2、参加者均视为具有完全民事行为能力的人，能自行承担所产生的一切后果，必须如实登记个人信息(姓名,身份证号码，手机号码)便于统一购买户外保险,否则视为主动放弃。如有携带亲朋好友参加必须如实告诉他们的活动性质以及所需承担的风险,报名时候也需要登记他们的个人信息(姓名,身份证号码，手机号码)否则视为主动放弃。未满18周岁的未成年必须有成年家人同行监护才可报名参加；
3、活动前一天务必休息好，修整指甲和脚趾甲，所有户外活动，不穿带跟的鞋子，不背单肩包和斜挎包出门,
4、 谢绝无组织无纪律和擅自脱离队伍的人员参加，若发生意外由其自行承担责任；
5、心脏病高血压低血糖等不适合户外运动者、处于特殊生理期的人士，请勿参加强度险度超过初级以上的活动；
6、部分山地徒步活动，因出入窄小村道，可能租用没有营运资质的小型车，请慎重报名，报名者视同接受并承担可能发生的危险；
7、保护户外环境，不留垃圾，不干扰动植物生态系统，不破坏植被和水源；每一项活动、任何行为请考虑降低对环境的冲击。“除了脚印什么也不要留下，除了照片什么也不要 带走”；
8、不破坏当地农林作物和随意采摘农民的瓜果及菜，尊重当地民俗、宗教文化和生活习惯，与途经当地村民和谐共处。
免责声明
参加者均视为具有完全民事行为能力人，能自行承担产生的后果负完全责任；本次活动属结伴同游性质，自愿参加；参加者已认识到户外活动的风险，自助活动风险自负， 一切意外与公司及领队无关，发起者和领队均不承担任何相应法律责任及经济赔偿责任，参加者放弃对同行的组织者、领队和队友的索赔权。参加者必须如实登记个人信息(姓名,身份证号码)便于统一购买户外保险,否则视为主动放弃。这里不是旅行社，是结伴同游，没有保姆式服务。一切后勤事物需要队员协作完成。有可能遭遇：迷路、堵车，坏车等一系列无法预料的情况，如有携带亲朋好友参加必须如实告我们的活动性质以及所需承担的风险,报名时候也需要登记他们的个人信息(姓名,身份证号码),会抱怨者请三思而后行， 特此声明。活动开始后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在活动开始前退出本次活动 。
关于我们
我们不是旅行社，无法提供旅行社式的保姆服务；
我们是一种结伴出游的模式，一切都需要队员之间互相合作来完成！参与者必须知晓户外活动存在的风险性，以及不确定性；
我们没有强制消费和固定线路。充分根据驴友的需求制定个性化线路。在交通和餐饮方面也充费考虑大家的需求和条件，采用AA制的用餐形式以及目的地集合、目的地解散的方式帮助大家节省费用开支！ | 
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