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2017年5月20日(周六)至5月21日(周日)门源县冷龙岭5024雪山登山活动召集帖

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发表于 2017-5-5 22:04 显示全部帖子 | 只看本帖大图
8264户外保险频道

高海拔登山

¥200/
  • 开始时间:2017-05-20 至 2017-05-21 商定
  • 活动地点:门源回族自治县
  • 集合地点:青海省,西宁市,城西区, 小岛基地餐饮中心
  • 性别别: 不限
  • 活动性质: AA
  • 报名截止:2017-05-13
10 报名人数 0 剩余名额
10 人 通过 查看通过人员
  • 游荡山野
  • qhxnzln
  • 靓@水仙
  • 155378017
  • sos8882005
  • 陨石858847178

行程介绍

请注意:
    1、报名人员按报名顺序审核通过。未通过者敬请谅解,并可按顺序替补。   
    2、首次参加指南针户外活动的驴友请加后方讨论群,以便组织者通过审核。
     青海指南针户外一群 323673609
     青海指南针户外二群  133048282
     青海指南针户外三群 372563635
     青海指南针户外领队群 256265103

    报名及咨询电话:  
                       凡平     13369782534
     3、请所有参加活动人员遵守活动时间安排。
谢谢大家支持,随时关注青海指南针户外的活动
【活动主题】:2017年5月20日(周六)至5月21日(周日)门源县冷龙岭5024雪山登山活动召集帖
【活动时间】:2017年5月20日星期六早上05:00分出发,5月21日星期日23点00分左右回到西宁
【活动人数】:10人
【报名取消】:18日12点之后退出的,如无合适候补,费用不退还。
【活动取消】:如遇地震、水灾等破坏性自然灾害,活动自动取消,不另行通知。如
因其它原因取消,将于05月18日中午12点前于本贴通知。
活动组织:青海指南针户外、8264青海版
【活动级别】:2.5c
【领队经验】:领队未登顶过
【目的地简介】:
【详细行程】:
20日到宁缠垭口(3850米),20日到达4200营地,21日登顶下撤并回宁。
5月20日
早上05:00集合乘坐包车
08:30到达宁缠登山起点(3850米)开始登山
16:00到达4250米,搭建营地
21:00入睡
5月21日
早3:00起床
3:30早餐
4:00出发
11:00登顶,11点为关门时间。
14:30回撤4250营地
15:00收拾营地
19:00到达宁缠垭口
22:00回到西宁
【线路示图】:
本登山线路全长22公里,累计高度上升1800米,用时两天。
20日重装行走9公里,重装上升700米,需时6小时。
21日轻装行走6公里,轻装上升800米,重装行走9公里,重装上升300米,需时15小时。
【水源补给】:自带2升水,途中有水源补给,第一日宿营地有水源
五四大街小岛基地门前
【食品要求】:2升水,1日早餐、2日午餐,2日晚餐、一日备用食品
【公共物资】:GPS、指南针、等高线地图、路旗20个
【费用预算】 200元
费用据实结算和公布,多退少补。
【负重要求】:gg 20kg以下 mm 15kg以下
【纪律要求】:
1,安全:危险之地慎行,勿逞能,勿乱食野生动植物。
2,队形:不准走在头驴之前或落后于收队,前后队员尽量保持在5至20米的距离。
3,同行:不要独行,保持两人以上同行。
4,等候:如中途离开队伍上洗手间,请告知同行者,并二人以上同去,告知领队或收队。
5,下撤:中途如要下撤,一定要通知头驴 。
6,环保:参加者请自备垃圾袋,勿在沿途扔垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
7,团队:发挥团体精神,自助并互助,服从领队的合理安排,准时准点,勿拖拖拉拉。
首次参加活动人员必读:
正视户外安全风险的存在、从容应对意外事件
http://bbs.8264.com/thread-1453672-1-1.html
山野出行手册 ver.2.0   
http://www.doyouhike.net/forum/mountain/344839,0,0,0.html
风险提示:在活动过程中可能遇到以下风险:交通意外、雷击、高温中暑、迷失
方向、山洪暴发、高空落石、坠崖、摔伤扭伤、动植物伤害等等,报名者视为自愿承担可能产生的风险后
果,并在活动中注意安全,规避风险发生。
【活动说明】:
1、本活动有团队协作精神、心理、身体健康、适合徒步的成年人可报名参加。组织者和领队有选择队员
的权利。参加者要有相关户外经验。参与人员要有自理和处理突发事件的能力,须对自己的安全负责,在
活动过程中听从领队安排,相互协作,相互帮助,促使本次活动顺利完成。
2、参与人员必须亲自确认报名,在一楼报名界面留下真实姓名、出生年月、性别、本人以及紧急联系人
联系电话。信息填写不准确或者不完全的,不会审核通过。
3、若因不可抗力因素(堵车、暴风雨雪等)导致行程阻断,领队有权对行程做相应的调整,因不可抗力
所产生的额外费用须由队员承担。
4、指南针户外的活动不同于传统旅游线路,对参加队员的环保和团队协作精神要求较高;每天的活动时
间指南针户外都根据往年活动经验做了详细安排,但偶尔会出现个别人员因集合时间不守时而导致大家
等待的情况,所以希望参加活动的队友能够发扬集体精神,在领队规定的集合时间内准时到达。
5、为保证活动质量和安全,车辆拒绝超载,无论年龄是几岁,哪怕是婴儿,参加活动也要报名或登记,
不许未经指南针户外同意临时加入;
6、指南针户外给大家投保的险种为户外意外险,活动保险从集合日上车开始到活动结束日下车为止(中
途退出,保险即停止),因疾病而引起的伤害不在理赔范围内。
7、报名付款后,如不能参加,提前一天以上通知俱乐部,全额退款。否则扣除车款,请谅解!
【纪律要求】:
1,安全:危险之地慎行,勿逞能,勿乱食野生动植物。
2,队形:不准走在头驴之前或落后于收队,前后队员尽量保持在5至20米的距离
3,同行:不要独行,保持两人以上同行。
4,等候:如中途离开队伍上洗手间,请告知同行者,并二人以上同去,告知领队或收队。
5,下撤:中途如要下撤,一定要通知头驴 。
组织者声明:
       活动组织者认为,参加活动者已详细阅读以上声明,并进行以下自我声明:
    我已经仔细阅读此声明:
1、  户外活动有诸多不可控因素,不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险
度各不相同,本人已经充分阅读并研究此次活动线路图、活动内容、强度以及报
名须知,并理解活动存在的风险,包括但不限于交通工具带来的危险;地震、洪
水、泥石流等地质因素带来的危险;瘟疫、疾病带来的危险;第三人带来的危险
,动物带来的危险;运动伤害、环境伤害、植物伤害、灾害性气候等等一切出门
在外可能面临的人身以及财务的风险。本人将独立承担出门在外可能对自身造成
的任何危害或者风险。
3、 出发前,本人已充分评估自身体力以及综合能力,掌握并实施了面临可能发
生的危险时应该采取的避免或者减轻伤害的措施:带上必备物品包括但不限于登
山杖,头灯,救生哨,压缩饼干,巧克力等等若干物资。本人旅行途中不冒进,
不冲顶,不脱离同行人员,本人会根据自身的感受以及心身承受能力决定是否继
续旅行还是终止旅行,若本人退出旅行,将会承担已确定发生的所有均摊费用本
人将独立承担同行开始直至同行结束的一切个人决定。
4、同意对于活动中可能出现的意外事故,属于不可预知或即使预知也无法避免的
安全事故,由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付。俱乐部、领队不为此承担
责任;如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求,自行其是而造成事故(包括环
保事故),除自负其责之外,还应对因此给他人所造成的损失负责。
5、 本人身体健康,已对本人的过敏史(包括但不局限于食物、药物、花粉等等
)、恐高程度、体力等等做过综合评估,胜任此次自愿结伴的活动,本人承诺已
做好个人防护措施,带好相关备用药物。本人郑重声明:无心、肝、脑、肺、胰
、脾、肾等急慢性疾病,无癫痫等精神性疾病,不在传染性疾病活动期,无任何
其他不适宜出行的疾病。经与家人(包括但不局限于父母、配偶或者成年子女等
等)沟通并取得家人同意后决定自愿参加此次活动。
6、 总之,本人的一切旅行活动均是本人自行决定,与其他同路或者同行人员无
关。本人完全清楚上述免责条款内容和后果,并已通知家人和征得家人同意。
环保要求:
1、不丢弃任何不可降解的垃圾。不在山野中遗弃任何装备和食品,带上山的全部
带下山。将垃圾带回有垃圾回收系统的城镇再行丢弃。
2、“减排”比“带走”更重要。尽量减少包装,不要带易碎的容器。尽可能使用
可重复使用的用具。计划合适的量,避免浪费。不要使用一次性餐具、瓶装水、
一次性水杯等一次性用品。
3、鼓励每一个出行队员都是保护环境的卫士和监督员。行进过程中,发现路边不
可降解垃圾全部带走。
4、不破坏植被,有小路时走小路,勿抄捷径,或开新路。
5、清洁品尽量少用,不在溪流中使用化学洗涤用品。
6、使用炉具而不是生火,禁止为了娱乐而使用篝火。
7、不在山野中刻字、涂鸦,或者留下任何印记。
8、帐篷至少离水源、植被、村落60米以外,帐篷周围勿挖排水沟,地区如过度潮湿请另寻地点。

费用装备

200元每人

4人点评 收起
发表于 2017-5-5 22:05 显示全部帖子
qhxnzln 发表于 2017-5-5 22:04
行程介绍:请注意:
    1、报名人员按报名顺序审核通过。未通过者敬请谅解,并可按顺序替补。   
    2、 ...

请参加活动人员安清单准备和打包,以防遗忘。

个人穿着用品:   
一、服装   
1.软壳衣、裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)   
2.抓绒衣、裤(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)   
3.排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)   
4.快干衣裤(裤管、袖管最好是可以脱卸的)   
5.羽绒衣(营地或冲顶使用,200克充绒量以上)   
6.雨衣
7.其他个人衣物(一次性内裤……)   
二、鞋袜   
1.徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、中高帮的,可保护叫脚踝);   
2.营地鞋(轻便鞋)  
3.羊毛袜子2双
4.雪套(在雪地使用)   
5、护膝一对
三、帽子、手套、眼镜   
1.遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行);   
2.抓绒帽(主要是保暖)   
3.薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处)   
4、防水厚手套(主要是保暖的功效)  最好并指和分指手套各一双,用绳子连起来。 
5.眼镜:雪镜和太阳镜各一个,提前用绳子连起来。
6.百变头巾2条 
7、打劫帽
个人装备用品:  
 一、背包   
1.大背包(65-75背包,看是否拼帐)
2、小型腰包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种)   
3.摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头)
4、背包防雨罩  
二、宿营装备   
1.睡袋(温标为-25度以下,宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间)   
2.睡袋内胆(防脏)  
3.帐篷(四季帐或高山帐,建议带体积小的轻便的帐篷,两人协商混帐)   
4.帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损)   
5.防潮垫(最好是蛋型槽)   
6.铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板),如防潮垫性能好不需要携带。   
7、充气枕
三、照明  
1.头灯(可以让你双手腾出来,很方便)   
2.手电(作为备用的照明,还是比较可行的)   
3.营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好)   
4.荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保)   
5.防风打火机(最好多备两个搓烂手,用处不小,应急时做照明不错)   
6.防水火柴(也是应急之用)   
四、炊具  
1.炉头;2.火枫高山气罐(按四天1.5罐准备);3.套锅;4.小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上

还可作为洗漱杯);5.挡风板 6.密闭饭盒;7.环保筷子;8.刀叉。
五、水具   
1.户外水壶; 2.水袋 3.保温水壶 4.净水药片(携带方便,净水效果一般,但可满足要求)   
六、通讯  
1.手机(如有可能电信C网和移动G网手机各带一部)   
2.GPS(个人需求,可带可不带)
3.求生哨(携带方便,也可作为团队联系方法之一)   
七、各类器材:相机、充电器、收音机、psp、mp4、移动电源、各类电源线数据线、手表、笔、望远镜。

需用电池供电的设备请带足电池
八、卫生用品: 牙刷、梳子、肥皂、便携剃须刀、速干毛巾、防晒霜、手纸、湿纸巾
九、其他个人物品:静音耳塞、驱蚊贴、发热贴、防打泡防磨脚脚垫(脚贴)(屈臣氏有卖)、针线、松

紧带、皮筋、宽口深色500ml空饮料瓶(男驴晚上有用)、少量钱
十、户外药品 小剂量分小盒携带装好
1、感冒药:白加黑、百服宁、芬必得、感康等一种或几种均可
2、喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片均可
3、维生素:21金维他等,或者其他聚合维生素等一种或几种均可
4、抗生素药:诺氟沙星,头孢等等一种或几种均可
5、胃肠药:保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水等一种或几种均可
6、外伤药:正红花油、创可贴、红药水、纱布、云南白药,风油精等一种或几种均可
7、净水药片
8、紧急用药:救心丸
9、其他个人急用常用药品
十一、其他户外用品
1.登山杖(最好是双杖,使用得好,可以节省20%左右的体力,还可做为独脚架)   
2.多功能dao具(如瑞士军dao)
3.背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定,必要时可连接做保护绳)、捆扎细绳 
4. 小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)
5.户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能,个人需求,可带可不带)  
6.防水袋(保护你的衣物,用品不湿,方便背包内的整理)   
7.小型望远镜(增加你的视力所及范围,个人需求。可带可不带)   
8.笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)   
9.塑料密封袋(也可用避孕套)
10、垃圾袋若干
十二、娱乐用品:个人自带
技术装备:
安全带、头盔、冰爪、主锁三把、快挂一把、行走冰镐、绳套1.3m、1.7m和2.9米各一根、扁带1.2和和

0.6各一根、下降器、上升器。

食物计划遵循"高能量、高压缩比、耐储存"的原则
准备2天4餐食品。以高压缩、高热量食品为主。
一、主食(碳水化合物类):
1、大米 200克 每天/人
2、面条    125克 每天/人
3、压缩饼干或饼等面食 200克 每天/人
4、榨菜 100克 每天/人 (每袋50克包装)
5、牛肉干/腊肉 50-100克 每天/人
6、速食鸡蛋 1个 每天/人
7、火腿肠 100克 每天/人 (每根50克包装)
8、方便面 不定量 (不时之需)
10、营养麦片 不定量 (不时之需)
二、饮品(营养补剂类):
1、速冲奶粉 1-2份 每天/人
2、营养果珍 1 份 每天/人
3、速冲咖啡 不定量
4、粉状葡萄糖 若干
5、复合维生素片 1片 每天/人
6、西洋参片 少量
7、三七干片 少量
8、干奶片     少量
9、奶糖      少量
10、巧克力     少量
三、蔬菜、水果、配料及其它
1、蔬菜类,可带些便于储存运输的蔬菜类,比如洋葱、土豆、胡萝卜白萝等。脱水蔬菜,如干菜、压缩

蘑菇、木耳等可以适当带上点。
2、水果,同蔬菜差不多,怕重,也可不带,用维生素片代替。
3、配料:植物油、食盐 、味(鸡)精 、大蒜、姜   
4、其它:指一些特殊口味的食品,及一些零食类和配料类,因个人口味不一,可以自己准备,最好选择

高能高热,方便携带的食品。
早餐:
饮品         
1、山泉水、2、白开水、3、咖啡(一元袋装)4、奶茶粉、5、红茶 6、果珍、7、玉米糊糊 8、稀饭 9麦

片粥10、莲藕粉  11、蜂蜜、
主食 1、饼、锟锅、馕 2、小面包、3、饼干、4蛋黄派 5、鸡蛋   
菜品
1、肉 2、酥油 3、黄油 4、辣椒酱 5、红豆腐 6、咸菜 7、皮辣红 8、水果一个,  
零食 1、巧克力2、山楂糕 3、无花果4、牛肉干5、 其他个人喜好食品
早餐吃得要像国王一样丰富。一天的路要走,吃饱了好打仗。
中午餐:
饮品 1、山泉水、2、菠菜蛋花汤 、紫菜汤 3、河水 4、淡盐水  
主食
1、山治厨2、饼、锟锅、馕 3、面包、饼干、蛋黄派 4、煮熟鸡蛋或卤蛋 5、方便面、龙须面 6、卤牛肉

、风干牛肉等 7、各色肉肠
零食 1、巧克力2、山楂糕 3、无花果4、牛肉干5、大白兔奶糖6、其他个人喜好食品
中餐要象劳动人民一样吃饭,速度要快,肚子要饱,以熟食为主。
晚餐:
饮品
1、菜汤  2、野蘑菇汤  
主食
1、米饭 2、火锅3、馍馍 4、面  5、山之厨
菜品 发挥创造力,自力更生
水:携带第一天量即可,其余几天在沿途补给。

1人点评 收起
发表于 2017-5-5 22:06 显示全部帖子
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1人点评 收起
发表于 2017-5-5 22:47 显示全部帖子
好活动,我先占座
发表于 2017-5-6 11:03 显示全部帖子
qhxnzln 发表于 2017-5-5 22:04
请注意:
    1、报名人员按报名顺序审核通过。未通过者敬请谅解,并可按顺序替补。   
    2、首次参加指 ...

好活动,支持!
发表于 2017-5-8 07:34 显示全部帖子
qhxnzln 发表于 2017-5-5 22:04
请注意:
    1、报名人员按报名顺序审核通过。未通过者敬请谅解,并可按顺序替补。   
    2、首次参加指 ...

好活动、支持。
发表于 2017-5-8 07:34 显示全部帖子
qhxnzln 发表于 2017-5-5 22:06

景色优美、拍摄漂亮。
发表于 2017-5-8 19:33 显示全部帖子
qhxnzln 发表于 2017-5-5 22:04
行程介绍:请注意:
    1、报名人员按报名顺序审核通过。未通过者敬请谅解,并可按顺序替补。   
    2、 ...

好活动、支持。
发表于 2017-5-9 09:41 显示全部帖子
qhxnzln 发表于 2017-5-5 22:05
[quote]qhxnzln 发表于 2017-5-5 22:04
行程介绍:请注意:
    1、报名人员按报名顺序审核通过。未通过 ...

支持好活动
发表于 2017-5-9 11:02 显示全部帖子
容我考虑考虑哈
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驴友被坑钱?女驴被猥亵?鳌太又出事?尽在户外大厅里