陆标户外 藏地神韵 佛国色达 神山年保玉则 色彩盛宴毕棚沟7日朝圣之旅

行程介绍

【目的地介绍】
年保玉则坐落在巴颜喀拉山脉东段，由于青南高原的地势和仙女湖气候，仍然终年积雪，有面积约5平方公里的高原冰川。传说中年保玉则整个山系有峰3600座，当地的藏民叫它石头山，很多的神奇传说让石头山披上了一层神秘的面纱，被称为东方的日暮达。年保玉则的主峰并不像很多其他雪山的主峰那样被众星捧月般鹤立在蓝天之下，它周围的山峰高度都与其接近，簇拥在一起像片片花瓣绽放开来，只有到它的身边亲眼看过你才会知道，那是一朵圣洁美丽的雪莲花……当地牧民把它视为"神山"。

若尔盖草原自然风光旖旎而独特，民族风情古朴多彩，旅游资源丰富，如黄河九曲第一弯蜿蜒逶迤，风姿绰约。漫步若尔盖，枕黄河涛声，观日落牧归，共水天一色；卧花湖栈道，看鸥翔鹤舞，任云卷云舒。跨骏马飞身天际，入峡谷探白龙江源，品奶酪饼、喝酥油茶、吃烤全羊、煮黄河鱼、舞迷人锅庄，如品诗赏画，其乐融融，妙趣无穷。

五明佛学院距色达县城20余公里有一条山沟叫喇荣沟，顺沟上行数里，蔚蓝苍穹之下，银岭碧草之间，数千间赫红色的木屋，如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿-它就是藏于深山中的喇荣寺五明佛学院，也称色达佛学院。色达佛学院是世界上最大的藏传佛学院。常住的喇嘛有两万多人。每遇有佛事活动人数还会增加，最多时可达四万多人。这里的僧舍很壮观，如果你是初次到色达，其庞大的阵势往往会让你目瞪口呆。连绵数公里的山谷布满了密密麻麻的小木棚屋，成千上万喇嘛和尼姑的宿舍，谷底和山梁上分布着几座寺庙和佛堂，建筑规模虽都不很大，但装饰考究而辉煌；身披桨红色僧袍的喇嘛和尼姑来来往往，空气中充满生机和祥和气氛。在佛学院最高的山峰上，有一个金碧辉煌的建筑，叫做“坛城”（音译）。它的上半部分是转经的地方，据说如果你有什么疾病，在这里转上一百圈就能够好；下面一层是转经筒，金色的圆筒在人们干枯的手转过之后留下一串悠长的嘎吱嘎吱的响声。色达喇荣寺五明佛学院， 是世界上最大的藏传佛学院。常住的学员有两万多人。每遇有佛事活动人数还会增加，最多时可达四万多人。堪称“东方耶路撒冷”。

【旅行承诺】
每期铁定成团、保证每一位队员顺利出行；
行程费用透明、让队员明明白白消费；
真正0购物，杜绝任何隐性消费，还原一个纯粹的318国道；
充足的景区游玩时间，干净整洁的酒店标间，留给大家充足的游玩时间，让大家在尽情游玩之后休息也得到保障；
公司自有一批优秀户外领队，杜绝无证黑导游；

【贴心赠送】
无论您乘坐飞机还是火车，我们均提供24小时接机/接站一次（送至酒店，一人也接）；
赠送精美户外百变魔术头巾；
每人每天一瓶矿泉水；

【安全保障】
户外经验丰富的领队伴您安全出行；
驾龄5年以上的川藏线老司机为您保驾护航；
正规旅游车，含高额座位险，杜绝无证黑车；
每台车都配备应急氧气瓶；
高额高海拔户外旅行意外险；

【景点初览】
1.色达喇荣五明佛学院，一个藏传佛教的修行圣地，全世界最大的佛学院，狭小的山谷之间聚集着逾万人在此虔心礼佛，修行己身。
2.色达山河一片红，红色代表信仰，数千间红色小房子在莲花状的山谷之中交织着信仰，散发着令人震撼的耀眼光芒，一眼望去便已沉沦。
3.佛学院的夜景也是圣洁而庄严肃穆的，雪后的屋顶反射着若有若无的星光，屋内昏暗的灯光映衬着一张张沉思的脸庞，迟迟不肯睡去。
4.天葬，是藏区最肃穆的轮回礼，昭示生命的本质与意义。这里是藏区最大的天葬台，几乎每天都有仪式。
5、年保玉则路线的亮点不仅仅是高海拔和湖泊，是在每年的六七月份的时候，年保玉则在雨季的滋润下将迎来动人心魄的花海，随着神秘莫测的天气变化，你将会感受到一个神秘的世界。

【接待标准】
用餐安排：含早餐,午餐晚餐自理，不含餐时建议大家自备零食或AA制；（本旅行为户外旅行，深度休闲，提倡深度自由旅行模式，我们会给大家介绍当地美食几特色餐 饮，自己可自行或AA去体验当地体色小吃）;
住宿安排：我们精心为大家采购当地条件较好的酒店，全程入住标准双人间（带独立卫生间，有热水，干净整洁）。因沿途高原藏区条件有限，如果酒店设施没有达到您的期望，敬请谅解。
车辆安排：安全驾驶经验丰富的师傅+3年以内的正规旅游大巴为您的出行保驾护航;
服务安排：公司自有优秀户外领队为大家提供服务，（8人及以下由经验丰富的司机带队）；
游玩安排：把沿途美景一网打尽，让队员们每天的游程都很精彩，是您的收获！
购物安排：全程0购物，杜绝隐性消费！
娱乐安排：年保玉则湖边徒步、色达静心朝圣祷告祈福眺望全景、 毕棚沟高原杜鹃花;

【重要提示】
由于时间或天气变化，或大部分队员要求，领队有权根据当时情况，在不减少景点和不降低服务质量的情况下调整行程，此举均是根据带队经验为大家更顺利的游玩而做出的改变，希望大家理解和支持。

【行程安排】
第一天：全国-成都集合
饮食：无
住宿：成都（标间）
今天，我们相聚成都，一定要抽出时间看看我生活的城市，锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子......虽然被说腻了，谁叫它们是成都的“面牌儿”呢！品尝成都特色美食，夜吹河风、嗑龙虾、吃冷淡杯......感受天府之国的休闲生活，让你“尝尝”成都的厉害~
今日景点推荐：宽窄巷子、人民公园喝盖碗茶、锦里、武侯祠

第二天：成都－132KM－汶川－80KM－毕棚沟
饮食：早餐
住宿：毕棚沟（标间）
大家在酒店吃完早餐后，一起乘车前往毕棚沟，在途中经成灌高速转道都汶高速进入阿坝藏族羌族自治州，途径桃坪羌寨，甘堡藏寨，行车中到中午时大家的午餐大概就会在茂县自理消费哦，然后下午一路沿着岷江之水逆流而上，到达被誉为“四季山水，山水世界”的旅游圣地-毕棚沟啦。这是个五彩斑斓的世界，浓绿的树，深红的叶，青青的湖，湛蓝的天，纯白的雪；这是个多姿多彩世界，险峻奇峰。晚上就在酒店好好休息一晚，补充能量为明天的行程最准备啦。
海拔：2800米（队员以适应高原环境为主，多喝热水，多吃水果。）
行程亮点：汶川，毕棚沟

第三天：毕棚沟—220 KM—红原—190KM—久治
饮食：早餐
住宿：久治（标间）
早晨我们早点起床吃完早饭，能量满满的开始今天的行程，先坐车沿途前往红原，景色都在路上，随后我们翻越鹧鸪山隧道行进，穿过鹧鸪山隧道后，算是真正意义上的进入藏区了。之后临近中午到达红原，在红原可以游览附近的月亮湾拍摄美景，游览草原的辽阔，我们会给大家时间拍摄（具体根据当时情况而定）。之后我们再继续坐车前往今天的终点站，到达久治我们就已经离开四川境内咯，晚上选好宾馆休息。
从山区上川西北高原了，注意不要剧烈运动，做好保暖防晒工作。在藏区腹地，请尊重当地藏族同胞的宗教信仰，遵从他们的禁忌。
海拔：海拔2800—3600米
行程亮点：鹧鸪山隧道，月亮湾

第四天：久治—20KM—年保玉则—250KM—色达
饮食：早餐
住宿：色达县（标间）
早晨大家不要赖床，起床起早餐，早餐后沿途前往青海果洛年保玉则(又名：年宝叶什则) “果洛山”的发祥地，位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪，有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。年保玉则是三果洛的发祥地，山间有湍急的溪流和清丽的流水，涓涓小溪从山岩中穿过，从乱石中翻滚而过，吐出无数道白沫。来自天边的一道道瀑布似白帘般垂落，似银河般洒落人间。参观完年保玉则景区，我们前往色达县城。晚上到了色达县城，不累或者有兴趣的朋友可以自行前往色达看夜景哦。
海拔情况：3400-3800KM
行程亮点：年保玉则，色达

第五天：色达喇荣五明佛学院自由活动
饮食：早餐
住宿：色达县（标间）
今天满满的行程都是在色达佛学院活动，有没有很开心，可以拿起相机进行全天的艺术创作拍摄整个色达景色，不管是风景，还是人物都有不同的感觉。在色达，你可能会看到这样的一幕，孩子带上自己的母亲前来修佛，那是看尽凡尘庸俗事的壮举。等你来到色达，看到虔诚一片，你便知道，人的一生中，所谓信仰，那是融入血液的意念。
温馨提示：天葬是神圣的习俗，为了尊重藏区的风俗习惯，我们不建议大家前去观看，根据西藏《天葬管理暂行规定》，天葬是禁止对天葬活动现场进行围观、拍照、摄影、录像，禁止在报刊、杂志、广播、影视、网络上刊登、播放与天葬活动有关的文字、图片、报道等，禁止参观与天葬有关的任何地方。如果想去，建议大家可以自行包车。海拔情况：3800-4000米
行程亮点：五明佛学院，天葬

第六天：色达佛学院—翁达—炉霍—新都桥（全天约346KM 7个小时左右）
饮食：早餐
住宿：新都桥（标间）
告别梦想中的佛国我们继续前行，从色达出来经翁达到炉霍或者八美吃午饭，下午路过塔公草原（塔公在藏语中翻译为菩萨喜爱的地方），在4点左右抵达摄影家的天堂新都桥，又叫东俄罗，是一个镇名，而不是一个景区。新都桥海拔约3300米，并没有突出的美景，但沿线却有10余公里被称为“摄影家走廊”。 新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路318国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
新都桥3400m


第七天：新都桥-75km-康定-330km-成都
饮食：无
住宿：无
今天是行程最后一天，早餐后从新都桥出发，经康定、泸定、石棉沿成雅高速返回成都，不知道大家有没有不舍，不过回顾一下几天的旅行大家肯定会很难忘的啦。

费用装备

【活动咨询】QQ：200651883/188656558 手机/微信：18389000755

【2017团期安排】
2017年06月10日（集合日）——2017年06月16日（解散日）
2017年06月17日（集合日）——2017年06月23日（解散日）
2017年06月24日（集合日）——2017年06月30日（解散日）
2017年07月05日（集合日）——2017年07月11日（解散日）
2017年07月08日（集合日）——2017年07月14日（解散日）
2017年07月12日（集合日）——2017年07月18日（解散日）
2017年07月15日（集合日）——2017年07月21日（解散日）
2017年07月19日（集合日）——2017年07月25日（解散日）
2017年07月22日（集合日）——2017年07月28日（解散日）
2017年07月26日（集合日）——2017年08月01日（解散日）
2017年07月29日（集合日）——2017年08月04日（解散日）
2017年08月02日（集合日）——2017年08月08日（解散日）
2017年08月05日（集合日）——2017年08月11日（解散日）
2017年08月09日（集合日）——2017年08月15日（解散日）
2017年08月12日（集合日）——2017年08月18日（解散日）
2017年08月16日（集合日）——2017年08月22日（解散日）
2017年08月19日（集合日）——2017年08月25日（解散日）
2017年08月23日（集合日）——2017年08月29日（解散日）
2017年08月26日（集合日）——2017年09月01日（解散日）
-------成人：2980/人  小孩： 1980/人（不占床，不含门票）-----

2017年08月30日（集合日）——2017年09月05日（解散日）
2017年09月02日（集合日）——2017年09月08日（解散日）
2017年09月09日（集合日）——2017年09月15日（解散日）
2017年09月16日（集合日）——2017年09月24日（解散日）
2017年09月23日（集合日）——2017年09月29日（解散日）
-------成人：2880/人  小孩： 1880/人（不占床，不含门票）-----

2017年09月30日（集合日）——2017年10月06日（解散日）
2017年10月01日（集合日）——2017年10月07日（解散日）
-------国庆 成人：3580/人  小孩： 2380/人（不占床，不含门票）-----

2017年10月07日（集合日）——2017年10月13日（解散日）
2017年10月12日（集合日）——2017年10月18日（解散日）
2017年10月14日（集合日）——2017年10月20日（解散日）
2017年10月19日（集合日）——2017年10月25日（解散日）
2017年10月21日（集合日）——2017年10月27日（解散日）
2017年10月26日（集合日）——2017年11月01日（解散日）
2017年10月28日（集合日）——2017年11月03日（解散日）
-------成人：3180/人  小孩： 2180/人（不占床，不含门票）-----

【费用包含】
1、交通：当地旅游巴士（保证一人一正座位，车型大小根据实际人数安排）；
2、住宿：6晚标间（因沿途条件有限，酒店设施如不满意，请您谅解）;
3、用餐：含全程早餐，不含餐时建议大家自备零食或AA制；（本旅行为户外旅行，深度休闲，提倡深度自由旅行模式，我们会给大家介绍当地美食几特色餐饮，自己可自行或AA去体验当地体色小吃）;
4、门票：年保玉则门票、毕棚沟门票、毕棚沟观光车;
5、导服：优秀户外领队服务，8人及以下，由经验丰富的司机带队;
6、保险：含旅游责任险和客人意外保险，旅游意外保险最高赔付60万元/人。因道路交通事故造成的客人意外伤害，按《道路交通事故处理方法》由保险公司赔偿。本公司不承担另外的赔偿责任。

【费用不含】
1、交通：各地往返成都的大交通；
2、其他费：用餐酒水费、五明佛学院天葬拼车费（想去的队员可自行拼车前往7元/人）、塔公寺门票、塔公草原骑马。
3、单房差：不收自然单房差，如需单人入住一间房需要补交单房差（6,7,8月：780元；9月：660元；国庆：1380元；10月：780元）
4、用餐：行程自理中餐晚餐
5、补充：因地震、战争、瘟疫、交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目

【退款说明】
1、出发前10天可无损取消
2、出发前5-9天取消，需扣除40%活动费用
3、活动前1-4天取消，需扣除60%活动费用
4、活动开始后如因特殊原因，如身体、突然事件，退还食宿及景区门票费用

【出行提示】
1.户外自助游财务部根据最终缴费名单提前1-5天完成名单统计，并短信发送出团通知（包含集合酒店名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等）。
2.短信通知完毕，工作人员还会和报名人员电话确认是否收到出团消息，不少智能手机有短信屏蔽功能，请及时到垃圾箱找寻；代他人报名者收到短信后，请将出团信息及时转告；如果出团前2日还未收到短信或电话确认的，请拨打4008-318-109联系我们。

【个人装备】
摄影器材、背包或（拖箱）、保暖衣服（如冲锋衣、冲锋裤、抓绒衣、抓绒裤）保暖手套、登山鞋（或休闲鞋）、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常备药品、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）

【关于高原旅行】
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。

【关于高原反应的应对措施】
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。  
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。  
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

【注意事项】
1.出发时，切记携带有效身份证正本。
2.有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜进藏，请不要带严重的感冒进藏。
3. 团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。
4.由于藏区能源不足，大多数酒店都使用的太阳能热水器，故许多酒店只能定时供应热水。
5.藏区旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整，敬请谅解！
6.本产品全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费、敬请放心。
7.按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
8.由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
9.进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
10.藏区春夏季多雨，经常造成泥石流及塌方，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，我们将会根据实际情况另外增加景点用以弥补，费用多退少补。

【免责声明】
户外活动有诸多不可控的因素，不同的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，我们及领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。

每年至少去一个从没去过的地方。