我想咨询一下大神们，5天高海拔穿越带什么食品最佳

粥那种开水一冲的 轻是轻 但口味比不上那种罐装的八宝粥 偶然试试还行

07单兵自热+月饼

草长蝇飞 发表于 2017-6-5 17:18 早餐？晚餐？路粮？生火？总得先说说自己的想法和打算吧，看了不少帖子至少还是提个讨论点我先来抛个砖 ... ...

请问能量棒和能量胶什么牌子的好？

能多腐败多腐败，从来只有后悔带少了的，没有嫌带多了的

楼主威武，强烈支持……

三大营养素
碳水  蛋白质 脂肪
维生素 矿物质   纤维适量

如果是我出去
含菠菜汁的干面块，煮着吃和平时味道差别不大
然后是麦片和奶粉，早饭和夜宵补充
蛋白质是带牛肉干和鱼罐头
再来点综合维生素丸和矿物质粉
咸饼干和趣多多各几包
几包番茄酱和辣酱
基本上差不多了

腐败性  

食物多样性

轻量化装备

轻量化不是要你背的少

是换取更多的食物携带量

出的开心

走的开心

我是肉山大魔王 发表于 2017-6-6 22:54

牌子没仔细研究，但咖啡因含量不同，提神醒脑功能也不一样

楼主提的这个问题其实不简单。户外食品的帖子文章很多，我想说的就是在高海拔高反时有的人会恶心呕吐吃不下东西，这时候能吃下什么东西并且能快速补充能量营养就是很值得研究的了。总的说就是吃水分多的，半流质，液体的，口感松软的，还有热食。这个需要自己尝试才知道什么适合，每个人情况和口味不同。

接上贴。高反恶心时，能量胶，红糖水，葡萄糖，如果喜欢甜食，蜜枣泡水吃。正餐最好有开水冲煮的固体蔬菜汤，然后配上松软水分多点的干粮。还可以带固体饮料比如果珍，豆浆，奶粉等热量高些的。原则就是容易吃下去，热量营养高。复合维生素等营养素也带上。