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新手必阅:滑雪的实用常识!

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发表于 2017-7-6 09:50 显示全部帖子
本帖最后由 love艾妮 于 2017-7-6 09:51 编辑

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滑雪的适龄期
孩子从3岁开始可以自由使用身体,如跑步时突然很快地停住,或来个急转弯,或马上冲出去跑。站在指导者的立场,从理解力这点来看,学滑雪的适龄期在4岁左右比较适合。若穿上滑雪器具也能走路的话,2岁半的儿童也可以滑雪。(注意安全年纪太小的孩子大人还是要注意点)



滑雪前必须了解的知识
1.你要当地的气候情况和近期的天气变化,以防天气突变。

2.初到雪场时应先滑雪场的大概情况,要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况,根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置,出事获救情况,并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐。

3.初练滑雪应注意循序渐进,量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做,在未达到一定水准时,可别擅自到技术要求的雪区去滑雪,以免发生意外。

4.在滑雪时,要注意与他人保持一定的间距,以免碰撞。人员较多时应调节好速度,不要过快过猛。


滑雪初学者6项注意
1、防止进雪。滑雪难免跌倒,如果没有专用滑雪服,跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进衣服里。所以您只要有一副护膝、一副宽条松紧带外加一条围巾就行了。冬天北京的小摊上有卖一种由腈纶棉织成的有弹性的长筒护膝,长约40厘米,将其一头套在滑雪靴上半部,另一头套在腿上,即可有效防止进雪。用一副宽条、带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕门紧紧扎住,雪就进不去了。另外,用围巾把领子与脖子之间的空间稍加填充,就能保证雪不会进入领口,而且还能起到保温的作用。

2、保护眼睛。雪地上阳光反射很厉害,严重的会造成雪盲;加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要用滑雪镜来保护眼睛。最好选择全封闭型滑雪镜,戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时,应选择镜框厚一点的滑雪镜,以便能将眼镜全部罩住。

3、保护皮肤。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害,可选择一个只露出双眼的头套,再加一个全封闭型滑雪镜,把脸完全罩住。

4、补充饮食。北方冬季寒冷、干燥,人体水分散失较大,加上室内温度高,人的内火较旺,应注意每日多饮水,适当补充一些水果,例如:橙子、鸭梨等。

5、防止冻伤。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位,所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。

6、选择合适内衣。您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿,然后在外面套上一件弹力棉背心,这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上,不会产生寒冷的感觉。

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滑雪安全7大注意事项
1、量力而行:当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高的相应雪场滑雪。

2、靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。

3、严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,轻则挫伤,重则骨折。

4、不要冒险:不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。

5、安全摔倒:摔倒后不要随意挣扎,尽量迅速降低重心向后坐。可以举手和双臂,屈身,任其向下滑动,要避免头号部朝下,更要避免翻滚。

6、急救常识:平时应学习一些基本的医学知识和急救常识,如受伤时的处理,骨折后应采取的措施等。

7、科学救人:发现他人受伤,千万不要手忙脚乱地去随意处置和搬动,应尽快向雪场救护人员报告。


当你上手了,就会越玩越上瘾了。而且滑雪并不难学~加油吧!新手们!

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