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2017年7月14日(周五)至7月16日(周日)门源县冷龙岭5024雪山登山活动

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发表于 2017-7-9 21:00 显示全部帖子
8264户外保险频道

高海拔登山

¥300/
  • 开始时间:2017-07-14 至 2017-07-16 商定
  • 活动地点:门源县
  • 集合地点:青海省,西宁市,城西区, 小岛基地餐饮中心
  • 性别别: 不限
  • 活动性质: AA
  • 报名截止:2017-07-13
5 报名人数 5 剩余名额
5 人 通过 查看通过人员
  • qhxnzln
  • 吉玛梅朵

行程介绍

【活动主题】:2017年7月14日(周五)至7月16日(周日)门源县冷龙岭5024雪山登山活动召集帖
【活动时间】:2017年7月14日星期五早上18:00分出发,7月16日星期日20点00分左右回到西宁
【活动线路】:
【活动级别】:2.5c
【领队经验】:领队未登顶过
【详细行程】:
7月14日日到宁缠公路料场,7月15日到达4600营地,7月16日凌晨3点冲顶并下撤回宁。
7月14日
下午18:00集合乘坐包车或自驾,根据包车费用多少决定。
20:30到达门源青石嘴花海宿营,
7月15日
早 05:30起床
9::00达到克图高速宁缠料场(3500米)
13:00达到夹墙哑豁
17:00到达4360米,搭建营地
20:00入睡
7月月16日
早2:00起床
3:00出发
8:00登顶,8:30点为关门时间。
11:30回撤4350营地
12:00收拾营地
18:00到达宁缠料场
22:30回到西宁
【线路示图】:
本登山线路全长22公里,累计高度上升1800米,用时三天。
15日重装行走11公里,重装上升850米,需时9小时。
16日轻装行走5公里,轻装上升700米,重装行走10公里,重装上升200米,需时15小时。
【人员分工】:
公用装备背负:
反应堆及气罐:
对讲机:5支
安全员:
环保监督员:
财务:
后勤:
路马、
摄影
作业贴:
【GPS文件】:
【水源补给】:自带2升水,途中有水源补给,第一日宿营地有水源
五四大街小岛基地门前
【重点环节】:
【食品要求】:2升水,2日早餐、2日午餐,2日晚餐、一日备用食品
【公共物资】:GPS、指南针、等高线地图
【费用预算】 300元
费用据实结算和公布,多退少补。
【负重要求】:gg 20kg以下 mm 15kg以下
【纪律要求】:
1,安全:危险之地慎行,勿逞能,勿乱食野生动植物。
2,队形:不准走在头驴之前或落后于收队,前后队员尽量保持在5至20米的距离。
3,同行:不要独行,保持两人以上同行。
4,等候:如中途离开队伍上洗手间,请告知同行者,并二人以上同去,告知领队或收队。
5,下撤:中途如要下撤,一定要通知头驴 。
6,环保:参加者请自备垃圾袋,勿在沿途扔垃圾,所有垃圾请带回市区处理。
7,团队:发挥团体精神,自助并互助,服从领队的合理安排,准时准点,勿拖拖拉拉。
请参加活动人员安清单准备和打包,以防遗忘。
  
个人穿着用品:   
一、服装   
1.软壳衣、裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)   
2.抓绒衣、裤(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)   
3.排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)   
4.快干衣裤(裤管、袖管最好是可以脱卸的)   
5.羽绒衣(营地或冲顶使用,200克充绒量以上)   
6.雨衣
7.其他个人衣物(一次性内裤……)   
二、鞋袜   
1.徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、中高帮的,可保护叫脚踝);   
2.营地鞋(轻便鞋)  
3.羊毛袜子五双
4.雪套(在雪地使用)   
5、护膝一对
三、帽子、手套、眼镜   
1.遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行);   
2.抓绒帽(主要是保暖)   
3.薄手套(主要为了活动方便,比如可以拍照等用处)   
4、防水厚手套(主要是保暖的功效)  最好并指和分指手套各一双,用绳子连起来。 
5.眼镜:雪镜和太阳镜各一个,提前用绳子连起来。
6.百变头巾2条 
7、打劫帽
个人装备用品:  
 一、背包   
1.大背包(65-75背包,看是否拼帐)
2、冲顶背包(方便携带,能装入大包),需要冲顶的人员准备。
3.小型腰包(长途出行时放随身小东西用,最好是可放水壶的那种)   
4.摄影包(根据个人需要,斜挎的比较方便取用镜头)
5、背包防雨罩  
二、宿营装备   
1.睡袋(温标为-25度以下,宜带体积小的羽绒睡袋,节省空间)   
2.睡袋内胆(防脏)  
3.帐篷(四季帐或高山帐,建议带体积小的轻便的帐篷,两人协商混帐)   
4.帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损)   
5.防潮垫(最好是蛋型槽)   
6.铝膜地席(携带轻巧方便,必要是时可以作为摄影的反光板),如防潮垫性能好不需要携带。   
7、充气枕
三、照明  
1.头灯(可以让你双手腾出来,很方便)   
2.手电(作为备用的照明,还是比较可行的)   
3.营灯(在营地用或者在帐篷内用,效果很好)   
4.荧光棒(有一定的作用,就是不要乱扔,不环保)   
5.防风打火机(最好多备两个搓烂手,用处不小,应急时做照明不错)   
6.防水火柴(也是应急之用)   
四、炊具  
1.炉头;2.火枫高山气罐(按四天1.5罐准备);3.套锅;4.小钢杯(环保用品,喝什么都可以,早上还可作为洗漱杯);5.挡风板 6.密闭饭盒;7.环保筷子;8.刀叉。
五、水具   
1.户外水壶; 2.水袋 3.保温水壶 4.净水药片(携带方便,净水效果一般,但可满足要求)   
六、通讯  
1.手机(如有可能电信C网和移动G网手机各带一部)   
2.GPS(个人需求,可带可不带)
3.求生哨(携带方便,也可作为团队联系方法之一)   
七、各类器材:相机、充电器、收音机、psp、mp4、移动电源、各类电源线数据线、手表、笔、望远镜。需用电池供电的设备请带足电池
八、卫生用品: 牙刷、梳子、肥皂、便携剃须刀、速干毛巾、防晒霜、手纸、湿纸巾
九、其他个人物品:静音耳塞、驱蚊贴、发热贴、防打泡防磨脚脚垫(脚贴)(屈臣氏有卖)、针线、松紧带、皮筋、宽口深色500ml空饮料瓶(男驴晚上有用)、少量钱
十、户外药品 小剂量分小盒携带装好
1、感冒药:白加黑、百服宁、芬必得、感康等一种或几种均可
2、喉腔药:草珊瑚含片、西瓜霜含片均可
3、维生素:21金维他等,或者其他聚合维生素等一种或几种均可
4、抗生素药:诺氟沙星,头孢等等一种或几种均可
5、胃肠药:保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水等一种或几种均可
6、外伤药:正红花油、创可贴、红药水、纱布、云南白药,风油精等一种或几种均可
7、净水药片
8、紧急用药:救心丸
9、其他个人急用常用药品
十一、其他户外用品
1.登山杖(最好是双杖,使用得好,可以节省20%左右的体力,还可做为独脚架)   
2.多功能dao具(如瑞士军dao)
3.背包捆扎带(可用于背包外挂物件的固定,必要时可连接做保护绳)、捆扎细绳 
4. 小快挂(方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)
5.户外手表(可以测海拔、气温、气压、带电子罗盘、记时和闹钟等功能,个人需求,可带可不带)  
6.防水袋(保护你的衣物,用品不湿,方便背包内的整理)   
7.小型望远镜(增加你的视力所及范围,个人需求。可带可不带)   
8.笔记本(记录你旅行的心情或帐务的需要)   
9.塑料密封袋(也可用避孕套)
10、垃圾袋若干
十二、娱乐用品:个人自带
技术装备:头盔、冰爪、行走镐

食物计划遵循"高能量、高压缩比、耐储存"的原则
准备四天8餐食品。以高压缩、高热量食品为主。
一、主食(碳水化合物类):
1、大米 200克 每天/人
2、面条    125克 每天/人
3、压缩饼干或饼等面食 200克 每天/人
4、榨菜 100克 每天/人 (每袋50克包装)
5、牛肉干/腊肉 50-100克 每天/人
6、速食鸡蛋 1个 每天/人
7、火腿肠 100克 每天/人 (每根50克包装)
8、方便面 不定量 (不时之需)
10、营养麦片 不定量 (不时之需)
二、饮品(营养补剂类):
1、速冲奶粉 1-2份 每天/人
2、营养果珍 1 份 每天/人
3、速冲咖啡 不定量
4、粉状葡萄糖 若干
5、复合维生素片 1片 每天/人
6、西洋参片 少量
7、三七干片 少量
8、干奶片     少量
9、奶糖      少量
10、巧克力     少量
三、蔬菜、水果、配料及其它
1、蔬菜类,可带些便于储存运输的蔬菜类,比如洋葱、土豆、胡萝卜白萝等。脱水蔬菜,如干菜、压缩蘑菇、木耳等可以适当带上点。
2、水果,同蔬菜差不多,怕重,也可不带,用维生素片代替。
3、配料:植物油、食盐 、味(鸡)精 、大蒜、姜   
4、其它:指一些特殊口味的食品,及一些零食类和配料类,因个人口味不一,可以自己准备,最好选择高能高热,方便携带的食品。
早餐:
饮品         
1、山泉水、2、白开水、3、咖啡(一元袋装)4、奶茶粉、5、红茶 6、果珍、7、玉米糊糊 8、稀饭 9麦片粥10、莲藕粉  11、蜂蜜、
主食 1、饼、锟锅、馕 2、小面包、3、饼干、4蛋黄派 5、鸡蛋   
菜品
1、肉 2、酥油 3、黄油 4、辣椒酱 5、红豆腐 6、咸菜 7、皮辣红 8、水果一个,  
零食 1、巧克力2、山楂糕 3、无花果4、牛肉干5、 其他个人喜好食品
早餐吃得要像国王一样丰富。一天的路要走,吃饱了好打仗。
中午餐:
饮品 1、山泉水、2、菠菜蛋花汤 、紫菜汤 3、河水 4、淡盐水  
主食
1、山治厨2、饼、锟锅、馕 3、面包、饼干、蛋黄派 4、煮熟鸡蛋或卤蛋 5、方便面、龙须面 6、卤牛肉、风干牛肉等 7、各色肉肠
零食 1、巧克力2、山楂糕 3、无花果4、牛肉干5、大白兔奶糖6、其他个人喜好食品
中餐要象劳动人民一样吃饭,速度要快,肚子要饱,以熟食为主。
晚餐:
饮品
1、菜汤  2、野蘑菇汤  
主食
1、米饭 2、火锅3、馍馍 4、面  5、山之厨
菜品 发挥创造力,自力更生
水:携带第一天量即可,其余几天在沿途补给。

费用装备

300元每人

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发表于 2017-7-9 21:44 显示全部帖子
qhxnzln 发表于 2017-7-9 21:00 行程介绍:【活动主题】:2017年7月14日(周五)至7月16日(周日)门源县冷龙岭5024雪山登山活动召集帖【 ...

貌似本周天气不错
发表于 2017-7-10 09:33 显示全部帖子
想帮您在西宁网络电视台 发布招募不知可否愿意
发表于 2017-7-14 14:51 显示全部帖子
启程启程
发表于 2017-7-14 14:51 显示全部帖子
本帖最后由 qhxnzln 于 2017-7-14 14:51 编辑

老天爷和山神允许我们登顶吧
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