拉磨谷+还魂溪（溯溪，观瀑，跳潭，瀑降）

行程介绍

【拉磨谷】
位于慈利县岩泊渡真南坪乡，山林密集，无法辨别方向，瀑布壮观，必须专业领队、专业装备及技术指导方可进入。穿越含盖户外经典项目，“溯溪、攀岩、岩降、瀑降、登山、泅渡、跳潭等。全体队员实现现场专业培训，动作培训，技巧培训，器械培训后方可体验岩降与速降。

【活动内容】溯溪、瀑降、跳潭、游泳、徒步
【活动时间】2017.7.22-23
【集合时间、地点】07:20 锦泰广场4号地铁口
                                08:00 市政府广场
【活动人数】25人（20人成行）
【活动领队】双翼：18674828802（路线/后勤）
                     米舒：13319568842（装备）
【路线强度】★★★☆☆（中级）
【风景指数】★★★☆☆

【行程安排】
D1：（周六）
7:20—锦泰广场4号地铁口集合出发；
8:00—第二集合地点，河西市政府广场；
12:30—到达农家享用美美的特色农家饭；
14:00—徒步拉磨谷，溯溪，徒步，观瀑，之后在大水库游泳,游泳后回到农家换好干衣服进行技术培训；
18:00—晚餐（饭后自由活动，游戏狼人杀、打牌）
备注：下水游泳者必须穿戴救生衣。
D2：（周日）
7:00—起床，早餐；
8:00—上车前往溯溪点，带上必需品（手套，护膝，救生衣，饮用水，路餐）；
12:00—跳潭点路餐，之后瀑降 (不玩瀑降的溪边有小路可绕道）；
16:00—出谷，乘车返回农家晚饭；
22:00—长沙锦泰广场集散。

【报名步骤】
①  详细阅读活动贴，了解集合时间、地点、行程安排、费用情况、注意事项等，确认您已了解该活动的强度、风险，认可活动免责声明；
② 扫下图二维码关注湘楚户外公众号，发送个人信息到公众号（名字+手机号+身份证号码+微信昵称）；
③ 添加组织者微信：13319568842；
④ 报名成功（临行前两天拉临时讨论组，交活动定金，定金200元）

【注意事项】
■ 有雨活动取消或延期；
■ 领队有权根据实际情况调整活动路线；
■ 报名人数20人，活动成行；
■ 18岁以下，55岁以上人员请勿报名此活动；
■ 有先天性心脏病、哮喘病患者请勿报名此活动；
■ 活动前24小时临时退出，自己找人代替，定金不退；

费用装备

【费用预算】380元左右，视人数而定，露营的可省住宿费，多退少补、领队免；
【费用内容】车费、保险、司机食宿、三正一早一住宿、向导、杂费（如有其他费用请自行负责）；


【个人装备】饮用水1L、路餐一个、露营装备（住店可不带）、溯溪鞋/军胶/板鞋、手套、护膝、救生衣、头灯/手电、防晒霜、两套换洗衣物、手机防水袋、个人特殊药品；
【公共装备】手台、公共药品、技术装备。

其他

【免责声明】
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。选择参加活动，即表明报名者经过合理判断，同意自行承担户外活动中的所有风险，包括利用交通工具及其他第三方设施的风险；对于活动中可能出现的意外事故，属于不可预知或即使预知也无法避免的安全事故，由投保的保险公司承担意外伤害保险赔付，俱乐部、领队不为此承担责任；如因报名者个人不遵守活动规定和领队要求，自行其是而造成事故（包括环保事故），除自负其责之外，还应对因此给他人所造成的损失负责。