 人生第一个5000米雪山，让我明白，这世界上，没有比心更高的山峰，没有比脚步更远的路。 四姑娘山是国内户外圈里非常知名的雪山，由大峰、二峰、三峰和幺妹峰四座山峰组成，海拔均在5000米以上，攀登的难度系数依次增高。其中，大峰和二峰作为入门级雪山，是业余登山者初登雪山的首选。与大峰相比，海拔5276米的二峰雪线更长，攀登难度更大。 雪山之约
作为一名健身达人和户外运动爱好者，我喜欢尝试不同的运动，喜欢挑战自己的极限，喜欢那种不断突破自我的感觉。在尝试过徒步、登山、飞拉达、滑雪、滑水、冲浪、潜水、皮划艇、漂流等运动之后，攀登雪山出现在了我的梦想清单上。
一位资深登山者说：“当你站在6000米以上的雪山之巅，看到那道蓝光，你一定会爱上攀登雪山。”我想看到那道蓝光，我想知道，我会不会爱上它。
我读过被誉为“登山者的圣经”的《进入空气稀薄地带》，书中真实地记录了那场发生在1996年夺走了12条生命的珠峰山难。它让我明白，想要攀登雪山，不能仅仅凭借着勇气和热情，还需要具备超强的身体和心理素质，顽强的意志力，专业的高海拔知识，以及对大自然的敬畏。而对于像我这样的业余登山者，一支强有力的保障团队也是至关重要的。
我一直在为攀登雪山做着身体和心理上的准备。2017年6月中旬，壳子户外俱乐部发布了7月15日-20日攀登四姑娘山二峰的线路。我知道，等待已久的机会来了。 Day1: 成都集合
我们的队伍一共3人，由领队橙子、队员赵叔和我组成，可谓小而精。
橙子是壳子户外俱乐部的专业领队。我们相识于今年端午假期的恩师徒步之旅，他丰富的户外经验、超强的体能和认真负责的工作态度给我留下了深刻的印象。这次由他带队，让我很放心。
63岁的赵叔是壳子户外俱乐部的铁粉，人称“书记”，参加过不少俱乐部组织的徒步线路，平日经常爬山锻炼身体，在今年6月顺利完成了五台山大朝台（1天半走完五个台，总计60多公里），体力比许多年轻人都棒。因为赵叔患有高血压，俱乐部本来是不同意他报名四姑娘山线路的，但赵叔说，他不强求，能走到哪儿算哪儿。所以，他来了。
启程前5天，参加公司年中会，在健身大比拼时，我弄伤了左脚脚趾，走路会痛。启程前2天，我去滑水，搞得后背和大臂的肌肉非常酸痛，还震伤了脖子。我对橙子开玩笑说：“你将会看到一个伤痕累累的我。”
2017年7月15日，我们仨在成都集合，橙子和赵叔从太原乘火车走，我从北京乘飞机走。在首都机场候机时，我告诉妈妈我要去四姑娘山。因为害怕爸妈担心我阻拦我，这件事我向他们整整隐瞒了一个月。
由于首都机场流量控制，我的航班晚点了8个小时，因此错过了与橙子和赵叔的晚餐。我猫在机场吃盒饭的时候，他俩在成都吃串串香，还给我发来了照片，真是赤裸裸的伤害啊！
妈妈说：“既然晚点了，就别去了，登雪山太危险了。”我说：“妈妈，这是我的梦想，我一定要去。”受伤，航班晚点，都无法阻挡我攀登雪山的步伐。下决心要做的事情，我不会轻易放弃。
好事多磨，我的航班终于在7月16日凌晨12:20抵达成都。航班晚点8个小时，有没有感觉自己很倒霉？并没有，因为我后面的航班都取消了，而我能飞，就算是幸运的。
四姑娘山，我来了！ Day2: 抵达四姑娘山镇
2017年7月16日，虽然前一天晚上只睡了4个多小时，但我的睡眠质量很高，所以精神状态棒棒哒～在酒店门口，我摆出各种姿势，让赵叔给我拍照。橙子看着臭美的我，一脸不屑，斜眼旁观。哼，你们男生是不会理解我们女生爱美之心的。
早上9点，从海拔540米的成都出发，途径映秀、卧龙，一路爬升，于下午2点抵达海拔3200米四姑娘山镇长坪村，入住明星花园酒店。一下车，顿感气温骤降，分分钟冻成狗，哆哆嗦嗦赶紧穿上抓绒保暖。
壳子户外俱乐部为我们请了专业的登山教练做指导，约好了下午2:30进行高海拔知识培训。结果一见面，艾玛，这不是刚才在车上一直坐在我右边的那位帅哥吗？这世界可真小啊！我一路都没理人家，略尴尬呢。。。
佳睿，毕业于北京师范大学户外运动专业，现任中国登山协会教练，户外经验非常丰富，登顶过的雪山不计其数，经常给国家登山队队员进行培训。在1个小时的培训中，他向我们介绍了一些基础的高海拔登山知识，包括高山病的判断和应对措施。后天，他会带领我们冲顶，我的心里顿觉无比踏实。
培训结束后，我回到房间，用手机观看了根据《进入空气稀薄地带》这本书改编的电影《绝命海拔》。这本书对我的启发非常大，让我对山有了一种敬畏之情，更让我明白了，登顶只是成功的一半，而安全下撤才是成功的另一半（后面我会用实例证明这一点）。
晚上6点，在酒店吃了晚餐，五菜一汤配米饭，我们仨的胃口都不错。饭后在长坪村溜达，到处是新建的客栈，有一些设计的颇有特色。有一家客栈竟然叫“三生三世，十里桃花”，不知道现在老板是不是该考虑把客栈名字换成“我的前半生”了。
路边有好多烧烤摊位，烤小牛犊、烤羊腿、烤羊排、烤鸡、烤兔子等等，看起来很美味的样子呦。可惜，我们已经吃饱了，只能过过眼瘾啦。 夜晚的四姑娘山镇气温很低，走在路上都能哈出气，房间里空调要开暖风。在高海拔地区，感冒是很危险的，所以这一晚我没有洗澡洗头发。作为一名洁癖界的白武士，为了我热爱的户外运动，我忍！ Day3: 长坪沟适应性训练
2017年7月17日，我们仨前往长坪沟景区进行高海拔适应性训练。很多业余登山者往往会忽略了这一步，结果导致在进入更高海拔地区后，出现了较为严重的高原反应，不仅影响冲顶，严重的还会危及生命。
对于常年生活在平原地区的人，身体在进入高海拔地区后，会自然而然出现一些症状，比如呼吸急促、心跳加快、食欲不振、头痛恶心等。要让身体快速适应高海拔环境，为冲顶做好准备，适应性训练必不可少。
在景区售票处买好门票，乘坐景区的中巴车到达喇叭寺，正好是上午10点钟，徒步开始。前半段都是木栈道，路非常好走，旁边是瀑布、溪流、树木、滩涂，景色美不胜收。
路边不时会出现当地特有的小矮马，长长的睫毛，短短的腿，结实的身躯，煞是可爱～橙子指着小矮马对我们说：这种马腿短，重心低，走路稳，适合驼东西。然后，他回头看了一眼我，说：像你这种身高腿长的，重心不稳，平衡性差，走路容易摔跤，应该把腿锯掉一截。。。
在长坪沟可以眺望四姑娘山，望着高耸入云的二峰峰顶，想着后天就要去冲顶啦，心里不免有一丝兴奋和紧张。
中午时分，到达休息区，坐下来吃午饭，顺便歇歇脚。12元一碗的康师傅牛肉面，还是熟悉的味道。早上从酒店餐厅打包了烙饼，就着泡面吃的可香了。
橙子说，我们今天要争取走到木骡子，再原路返回，而最后一班从喇嘛寺回镇上的中巴车是下午5点发车，时间十分紧张，所以午饭后我们开始全速前进，走的跟马儿差不多快，但马儿是四条腿呀～
下午2点，到达木骡子，呈现在我们眼前的是一片大草原，成片的野花，河边休息的牦牛，远处的雪山，真是太美了！兴奋的我们，在海拔3000多米的地方蹦了起来，尽情地放飞自我！来个freestlyle好不好呀？
这里有一处休息站，是长坪沟穿越毕棚沟的扎营地。我们在此处拍照逗留了半小时，于下午2:30开始往回走。
回程时，橙子健步如飞，我和赵叔很快就被甩在了后面。下午3点，突然雷声大作，下起了雨，气温骤降。我赶紧从包里拿出外套穿上，把遮阳帽放回去，还没等我把墨镜摘下来放回包里，橙子拿起我的背包，嗖嗖地就走没影了，留下举着墨镜目瞪口呆的我。。。
下午4点，我和赵叔返回喇叭寺，比预计的时间快了1小时，橙子早就在那儿等我俩了。赶紧把背包还我，哼！我雨衣还在包里，都没用上，呜呜呜。。。
今天在海拔3400-3600米徒步6小时（包括吃饭上厕所休息等），行进22.5公里，走了3万3千多步，这个速度在平原地区也算不慢了。我第一次见识了赵叔的体能，全程都跟下来了，真心佩服！ 回到酒店吃晚饭时，雨停了，天边出现了双彩虹，意味着明天将会是一个好天气～ Day4: 进驻二峰大本营
2017年7月18日，按照原计划，今天我们将从海拔3200米的四姑娘山镇徒步前往海拔4300米的二峰大本营。
不过在出发前，发生了一个小插曲。最近一段时间，因为二峰峰顶的雪很大，冰很厚，路很滑，所以没有人成功登顶。想要登顶，需要登山者具备较强的体力和较快的速度。登山协作看到我们队伍里有一个老人和一个女人，保险起见，建议我们改登大峰。
佳睿说，你们仨商量一下，给个答复，是去大峰还是二峰。橙子说，主要看我和赵叔。赵叔说，他怎样都行。我说，我要登二峰。我是为二峰而来，我不想轻易放弃。哪怕最后登顶失败，留有遗憾，至少我努力了，尝试了，也不后悔。
既然决定了，就动身吧！我们把重装背包留给驼队，身上仅背当天徒步要用的路餐、水、衣服等。为了第二天的冲顶，轻装上阵保存体力十分必要。
上午11点，进入海子沟景区，在大门口留下了三人唯一一张合影。哎呦喂，老爷、少爷、小姐都意气风发嘛～
经过一段木栈道，再走一段小山路，爬到坡顶，看见驼队和佳睿已经坐在草坪上等我们仨了。蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿在吃草～
休息片刻，继续前进。后面的路十分难走，人要和马一起走在马道上。下过雨的马道十分泥泞，人要小心翼翼地走在狭窄的路肩上，避免掉到中间被马蹄子踩出来的深深的沟渠中。马道上一坨坨马粪，混杂着稀泥和烂树叶，那个味道沁人心脾，一路相伴。。。
中午时分，在海子沟保护站稍作休整，吃了10块钱一碗的老坛酸菜面。一只黑白相间的小花猫跑到我和赵叔跟前，喵喵地叫唤，可怜巴巴地望着我俩的泡面。我拿出牛肉干的碎屑喂它，它竟然吃了，好可爱呦～
休息结束，继续向大本营进发。半路下起了雨，气温也下降了很多，我穿上了冲锋衣，橙子和赵叔穿上了雨衣，顶风冒雨前进。
下午4点，到达二峰大本营，耗时5.5小时，走了十几公里山路，海拔爬升1100米。
今天的路程对我身体的挑战很大，有几段爬升较快，我喘得比较厉害，心跳加速。一路上，我不停地对自己说：聪聪，你要坚持住！赵叔后半程跟得有点吃力，但也一直咬牙坚持，给您点赞！这段路对于橙子没有丝毫困难，他和佳睿把我和赵叔夹在中间。佳睿提醒我们要调整步伐，注意呼吸和心跳，缓慢匀速前进。
我们是第一支抵达大本营的队伍，选了一块平整的地儿把帐篷扎好，换上厚衣服。这里也有大通铺可以睡，无论睡帐篷还是睡大通铺，保暖措施要做好，不然夜里会冻醒。我带了一个负25度的鸭绒睡袋，夜里睡觉很暖合。如果是鹅绒睡袋更好，当然也更贵。
下午5:30，有一支来自天津的12人队伍抵达大本营。我在上厕所时，遇到了他们队的一个姑娘，她问我：“你也是游客吗？”我说：“我不是游客，我是来登山。”我对自己的定义，是一名业余登山者，我来四姑娘山，不是旅游，而是来攀登它。
晚饭时，我出现了轻微的高反症状，食欲不振。我小声跟橙子说：我有点恶心。橙子紧张地看着我说：那你别吃了，多喝水。我赶紧放下了碗筷，然后抱着一壶热水开始狂喝。喝水缓解了我的高反症状，但也有副作用，那就是晚上我跑出帐篷尿了四回。。。
赵叔的胃也有点不舒服，不停的胀气，消化不良，吐了一口。只有佳睿和橙子啥反应也没有，人和人的差距就是这么大。。。
临睡前，佳睿告诉我们，明天凌晨2点起床，3点出发，8点之前如果无法登顶就要下撤，如果登顶了，可以待到8点半甚至9点下撤。我记住了，8点是”关门时间“，这是我在《进入空气稀薄地带》中学到的登山术语。
几个小时之后就要冲顶了，我的心情有点复杂。我对橙子说：我们队伍一定要有人成功登顶，而你是最有希望的那一个，所以你一定要成功。橙子说：不要胡思乱想，你也可以登顶，好好休息。
海拔4300米，寒冷而寂静的夜，我躺在帐篷里，听着不远处瀑布哗哗的水声，一夜无眠。 Day5: 冲顶二峰
2017年7月19日，冲顶日，本次行程最艰苦的一天。
凌晨2点，闹钟响，起床。虽然一夜无眠，但我的精神状态非常好，早餐吃了2个鸡蛋，半碗大米粥，一些榨菜，吃的比他们几个男生都多。
凌晨3:10从大本营出发，戴着头灯，背着冲顶包，向二峰峰顶进发。
从大本营出来，首先会经历一段45度角的大上坡。佳睿走在前面，让我紧跟他的步伐，一步一步缓慢匀速前进，到了陡坡的坡顶，竟然没有一个人气喘吁吁。佳睿说：“没有必要在这种坡上浪费过多的体力，后面还有更艰难的路。”
在黑暗中稳步前行，我在心中默念：左，右，左，右。。。我想起了电影《冈仁波齐》影评里的一句话：人生的路，每一步都算数。
我要感谢这种黑暗，因为头灯的光亮让我只能看见前方一两米的路，让我可以专注于自己的脚步和呼吸，让我可以摒弃心中一切杂念，一心向着顶峰前进。
一路上，我们仅有几次非常短暂的休息，一两分钟站着喝口水，立刻出发。过久的休息会让自己的身体冷却下来。
在绝望坡的顶端，太阳出来了，我没有往后看，因为我的目标是前方，是顶峰。开始手脚并用攀爬巨石，虽然我手长脚长，但是没有攀岩经历，爬起来还是有点费劲。
爬过绝望坡，来到雪线的边界，再向上爬就是顶峰了，虽然胜利在望，但这也是全程最危险的一段路。我们队没有人戴冰爪，而山上的雪很厚，冰很硬，路很滑，坡度很大，攀登起来有相当大的难度，我脚下不断打滑。
雪地行走很耗费体力，一路上不知道歇了多少次，终于来到垭口。坐着休息的间隙，橙子掏出手机，拍下了一张合影，我俩都是一副胜券在握的模样，其实谁累谁知道哇。。。
赵叔到达垭口后，由于体力不支，决定就此下撤，放弃登顶。一位63岁患有高血压的老人，攀登到了海拔5000多米的雪山上，实在是令人敬佩！赵叔，你是最棒的！
休息完毕，我把登山杖放在了垭口，把冲顶包交给登山协作背，然后登山协作拉起我的手开始快速向上冲。在海拔5000多米的雪山快速冲顶是什么感觉？真的是要死过去了！我感觉我的心脏都要从胸口跳出来了！
我示意登山协作停一下，大口地喘着气，等气喘匀了，再向上冲。就这样，登山协作拉着我的手，一路冲到了海拔5276米的二峰峰顶！
不少人问我：当你站在雪山之巅，是什么感觉？我说：我没有想象中那么兴奋，因为真的是太累了！我曾经想，自己登顶后会不会兴奋地哭出来，然而并没有。
二峰峰顶只有四五个平方那么小，挤了好几个人，有天津队的几个队员，还有他们的的登山协作和我的登山协作。我找了一块地方坐下来休息，等橙子登顶。
半分钟后，橙子开始了他最后的冲顶，一路快速向上跑，我大喊：“橙子，加油！”橙子到达峰顶，我一把抓住了他的左胳膊，防止他掉下去。我能看得出他很累，这种速度的冲顶哪怕是在平原地区也会很累。橙子说：“我想坐一下。”我赶紧让出一块地方让他坐下，然后我们在二峰的峰顶拍下了合影。
峰顶的景色很美，但人太多，不宜久留，于是我们决定立刻下撤，当时大概是早上8点。
下撤的路远比登顶的路艰难得多，因为雪坡太陡，路太滑，如果控制不好身体，就会滚下去。登山协作一路拉着我的手，让我踩在他的脚印上走。在缓坡地段，他甚至抓着我的双脚把我拖下去。即使这样，我脚下仍然打滑了几次，整个人顺着坡往下滑，多亏登山协作及时拦住了我，不然我不知道会滚到哪里去了。
当我到达雪线下端时，上方距离我两三百米远的天津队出事了，两名队员滑落并撞到了一起，据说有人头部受伤流血，我听到他们的登山协作打电话叫救援队上山。（我前面曾经提到，登顶只是成功的一半，安全下撤才是成功的另一半。）
我很感谢我的登山协作，一直对我进行贴身保护和协助。没有他，我不可能顺利登顶，更不可能安全下撤。我会记住他的名字：高利兵。
下撤过程中，我出现了轻微的高原反应，头痛，恶心，嘴唇发紫，身体的不适让我的移动速度非常缓慢，但我一直咬牙坚持，在心中默默对自己说：聪聪，加油，你可以的！
再次经过绝望坡，走在那没有尽头的碎石摊上，我都不知道自己刚刚是怎么走过来的，真的是快走到绝望了。登山协作说，这个地方之所以叫绝望坡，是因为很多人在上山时，走到这里就绝望了，打退堂鼓了。
最终耗时4小时，我于中午12点回到二峰大本营。此时，佳睿、橙子、赵叔已经下山1个小时了，他们帮我把行李收拾好，并留了一匹马给我，让我骑马跟着驼队一起下山。
我先是骑马1.5小时到达海子沟保护站，再接着徒步。由于体力消耗过大，天气炎热，我又穿着登顶时的厚衣服（我回大本营时行李已打包，没得换），一整天只吃了一顿早饭（还是凌晨2点多吃的），所以我的步速可以用龟速来形容。徒步了3小时，终于在下午5：30回到四姑娘山镇的酒店。
十几个小时的高海拔登山加徒步，对我的体能和意志力是一个极大的挑战。我勇敢地迎接了挑战，突破了自己的极限。
我将永远记住一天：2017年7月19日，我在雪山之巅完成了一次自我超越。 Day6: 返回成都 2017年7月20日，早上8:30出发，坐车返回成都。到了成都，怎么能不吃火锅和串串香呢？再喝点啤酒，庆祝我和橙子成功登顶，庆祝赵叔实现人生的突破。
晚上，走到玉林路的尽头，坐在小酒馆的门口。来到九眼桥，坐下喝杯酒，回忆整个四姑娘山之行，每一个人都成长了许多。
明天就要打道回府了，希望日后有缘再相聚啦！ 写在后面的话
有人问：“你为什么要登山？”我说：“因为山在那里。”有人问：“你一个姑娘家的，为什么要去攀登危险的雪山？”我说：“因为我想挑战自我，突破极限。“
当我在生活中遇到困难时，我会想起自己在雪山上遇到的险境，会想起攀登过程中遇到的困难，然后微笑着从容面对。
人生短暂，哪有那么多时光用来说“我不会”、“我害怕”、“我不行”？用尽全力去做你想做的事，爱你想爱的人，成为你想成为的自己，才不枉这一生。 谨以此文献给热爱生活、勇于挑战的你…… 文：洛聪聪 图：壳子户外 |
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