 江缘当然也是训练、恢复、拉伸的好地方！每天晚上，各地岩友在这里分享他们的攀岩故事，训练心得，伤病史，恢复经验！ 论训练，王二哥荣誉出品的最新训练神器，在江缘这种地方，自然是少不了的！王二哥的“磕”指力板（点击有直达传送门），在微店几度脱销！！！！悄悄告诉你，报我名字，可以打骨折！  一天攀爬总结，原定的计划是明天休息，于是今天狠狠的爬了两把“红点饭”，战果，还未分到顶，但基本可确定有三处还未能分步！照片呢，还是没有！！！！！！！！！！ 这次来阳朔，由于粗心大意，竟然忘记带挂线神器（点击挂线神器可直达我早前写的神器介绍）了！主要是平时自己的攀爬风格能死磕的，也不太用挂线神器！可在红点饭面前，心虚的我，还是找八月师姐借了一个！下次一定记得要带才行！总有用到的地方！ 明天见~ |
| 本帖最后由 drizzle222 于 2017-8-10 06:32 编辑 20170801 第三天  阿飞今天需要带客户到酒瓶山攀岩，还有迎接即将入住小家庭一个月的杭州美女莎莎。 按原定的计划，今天是休息日，休息日并不代表完全不爬，在休息日我喜欢小小量的攀爬来帮助身体恢复和保持状态，在岩壁下“意念攀”也会比呆在家里更好。 用意念攀的方法攻克难线非常有效，尤其是在能力边缘的难线！使用此方法，我在石鼓用两次攀爬完攀一条5.13b线路！随着所攀爬的线路难度越高，体能和手皮略显畏缩！一天爬十几趟的往事，再也没有了！不是不想爬，力不从心而已。。。 聪明的攀登者会在脑子里模拟整条线路的攀爬，越详细越好。袁师傅在刚开始攀岩时便教授给我两个高效攀爬的方法，意念攀便是其中之一。至今我仍能回忆他当初的那段话：你在脑海里冥想整条线路的攀爬，越详细越好，详细到每一个手点如何抓，脚点如何踩，在哪里入绳，在哪里休息，休息时甩几下手，甚至可以感受攀爬时的呼吸声，岩壁上是否风吹过！你可以遇到难点，但一定要往正面想，在冥想里，你最终一定是克服线路的！ 或许你不信，但确实如此，曾经几次我在岩壁下冥想线路入了神，完攀之后发现整个手心都是汗！ 我自己总结，意念攀不仅能有效节省攀爬的把数，还能给自己建立成功完攀的心理支持！ 扯远了扯远了，拉回来！休息日我当然还是希望能去雷劈山的，正好前一天晚上与师姐聊天得知，今天她跟成哥的步伐过雷劈山。这么好的机会，我当然赶紧要抱大腿呀！！！借拍照片之名到雷劈山学习，兴许还能把轩哥忽悠去爬红点饭呢！在广州一起爬时，轩哥总能做出一些意想不到的动作！让他帮我参谋参谋也是极好的！ |
| 本帖最后由 drizzle222 于 2017-8-10 06:49 编辑 懒，慵懒的清晨  我有早起的习惯，与其待在家里发呆，不如趁着早上人少出去逛逛！清晨的神山路，没有了去年修路时的坑坑洼洼，也不见平时的车水马龙！我喜欢这种状态，极好！  府前巷是每次来阳朔必去的一条巷子！这里有县政府，也有江缘客栈、旅行日记、岩邦户外。这次来，阿辉经营的蓝天攀岩也搬到了附近！ 曾经的阳朔高手巷如今依然在成哥的旅行日记对面，每天迎接着过往的游客！这里曾是阳朔攀岩高手聚居地，高手巷因此得名。阳朔旅游要发展，慢慢地高手们都搬离这里，去往更清净的神山路等地方，去年底，随着远哥退了租住5年的房子暂离阳朔，如今的高手巷，我所认识的，也就只有成哥谢卫成还住在这里！ |
本帖最后由 drizzle222 于 2017-8-10 06:39 编辑  小菜市场里有两家油茶店，油茶小店小一点，只卖油茶、馒头、花卷和包子，但他们家的馒头个头大！油茶小店隔壁这家，除了卖油茶、馒头等，也有河粉、糕点等。哦，还有豆浆！ 哈哈，运气真的挺好，刚拍完照想走，当哥就来了，那必须坐下一起喝碗油茶再说！ 共享单车已经攻进阳朔城了，心疼租车店十秒钟！我踩着小黄车屁颠屁颠跟在当哥后面去停车先。  油茶，一种神秘的饮料，就像北京的豆汁一样神秘！！！！阳朔的油茶有晕的和素的两种，老板对熟客们的口味了如指掌，不用开口只管找地方坐下就是，就连你要吃多少个馒头包子，他都知道！陌生面孔到来，老板会例行问一句“要晕的素的？”不明就里的游客们有时会一脸茫然，油茶还能分个晕的素的。。。晕的就是加肉吗？肉有什么可以选的呀？哈哈，其实晕的油茶是在素的基础上加一些米泡面泡等淀粉类东西，而素油茶碗底只有葱，每个桌子上都放有一瓶盐，客人们可根据自己的喜好添加！ 喝油茶就像吃榴莲，喜欢的人念念不忘，不喜欢的人甚是讨厌！我初尝油茶时，第一口并未觉得有什么特别，也说不上喜欢与否，可最终却连半碗都没喝掉，是越喝越觉得难喝。。。直到咽也咽不下！我以为和油茶的缘分就此尽了！后来机缘巧合下，再一次品尝！觉得这味道也是挺特别的，厌恶感也没有了，就着点心面包，竟将一碗油茶全部喝完！ 时至今日，每次来阳朔，我总想着来喝碗油茶，每次都能喝个两大碗！！！哈哈，老板，遇上我，你亏了哦！ |
| 本帖最后由 drizzle222 于 2017-8-10 06:53 编辑 Adam,阳朔adam  当哥熟悉的人称他阿当，他的网名是阳朔Adam，是为了和那位牛逼哄哄的国际大神Adam Ondra区分开，还是向Adam Ondra看齐，立志做阳朔岩者的翘楚，我没问，也不想去考究。 瘦黑瘦黑的阿当说的一口正宗的阳朔本地话，黑瘦黑瘦的阿当一眼看去，除了皮包骨，就只剩肌肉了，完全没有半点脂肪的感觉！这样一个形象，若不是他说，我断不会知道他也是个异乡人！ 当哥学的是英语教育，如今隐居在阳朔，户外俱乐部旺季时他到国际学校带队补贴家用。当哥的英文很好，还未出版的最新版阳朔路书终于有中文了！这里面有当哥一大份功劳！辛苦作者，辛苦翻译，辛苦每一位为阳朔、为中国攀岩默默贡献的前辈们！ 阳朔Adam故事很多，他走南闯北，他单车、摩托骑行，他在5.14线路上叱咤风云，他。。。是个阳朔通，你若有缘，可听他讲一讲，唠一唠，一个岩渣（嗯，是岩渣，牛逼跑者喜欢以跑渣自居，岩渣可不是谁都敢叫的）眼中的阳朔！  老朋友见面，唠一唠，半响时间也就过了，两碗油茶已然下肚！这时我才发现，没带钱包。。。我四处张望，与隔壁家大大的支付宝Logo相比，油茶小店显然还不支持支付宝、微信支付！没办法，厚脸皮蹭当哥一个早茶吧！ |
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