说说怎么样骑车才能瘦腿

我就是来问问……

有人知道吗……？？

最近经常和朋友出去骑车

连着骑了好几天，感觉腿粗了一圈

骑车粗腿真的是魔咒吗？

有没有人骑车瘦腿的？

2017-8-10 12:01 上传

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2017-8-10 12:01 上传

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您好，这只是我的个人经验，供您参考。骑行锻炼的是很针对性的几块肌肉，这几块肌肉越来越突出。所以显得您的腿不是粗了，是越来越不匀称而已。如果您想长期骑行还不想破坏原有的腿部线条匀称，您需要跑步锻炼全身肌肉，全腿肌肉。这样就不会出现那种棒槌腿了。

智利长尾毛丝鼠 发表于 2017-8-10 12:01 我就是来问问……有人知道吗……？？最近经常和朋友出去骑车连着骑了好几天，感觉腿粗了一圈骑车粗腿真 ... ...

骑车姿势的问题，提高踏频减少用蛮力，骑行完毕记得拉伸

为毛要瘦，自己的腿，自己的路，关谁吊事

练踏频啊

发自8264手机版 m.8264.com

haohaohaohaohaohaohao

科学骑车，关注踏频，骑车就腿粗是误区

红色这个破风车子不错，看上了。

智利长尾毛丝鼠 发表于 2017-8-10 12:01 我就是来问问……有人知道吗……？？最近经常和朋友出去骑车连着骑了好几天，感觉腿粗了一圈骑车粗腿真 ... ...

这车看起来不错，有人知道是什么牌子吗  介绍一下

方法很重要，目的性也很重要。一定要用锁鞋，一定要高踏频，尽量避免重齿比使劲发力，要会利用惯性。循序渐进，会有效减少脂肪含量，增加一些肌肉含量，让腿型更美。可以肯定的是，骑车的人小腿都特别好看！记住，别傻骑，要注意方法！