经常性喜欢骑行上坡路对膝盖的影响有多大并如何保护才是？

天水追风 发表于 2017-8-15 14:55 我喜欢骑行，源于骑行入驻8264，进一步触及更多的户外活动，为了锻炼、为了消脂、为了降低胆固醇、为了 ... ...

膝盖保护是非常重要的，重要关节损伤就寸步难行，

天水追风 发表于 2017-8-15 14:55 我喜欢骑行，源于骑行入驻8264，进一步触及更多的户外活动，为了锻炼、为了消脂、为了降低胆固醇、为了 ... ...

要适度才行!

天水追风 发表于 2017-8-15 14:55 我喜欢骑行，源于骑行入驻8264，进一步触及更多的户外活动，为了锻炼、为了消脂、为了降低胆固醇、为了 ... ...

重视膝盖的保护，才能更好地参与户外活动

天水追风 发表于 2017-8-15 14:55 我喜欢骑行，源于骑行入驻8264，进一步触及更多的户外活动，为了锻炼、为了消脂、为了降低胆固醇、为了 ... ...

适量运动，按自己的承受力来合理安排。

天水追风 发表于 2017-8-15 14:55 我喜欢骑行，源于骑行入驻8264，进一步触及更多的户外活动，为了锻炼、为了消脂、为了降低胆固醇、为了 ... ...

适度才行

天水追风 发表于 2017-8-15 14:55 我喜欢骑行，源于骑行入驻8264，进一步触及更多的户外活动，为了锻炼、为了消脂、为了降低胆固醇、为了 ... ...

适度才行

天水追风 发表于 2017-8-15 14:55 我喜欢骑行，源于骑行入驻8264，进一步触及更多的户外活动，为了锻炼、为了消脂、为了降低胆固醇、为了 ... ...

等专家回复！！！

我不知道你年龄有多大，骑车的坡度有多陡，上坡5km/h并并不是很快，如果感觉吃力应该换小盘增大踏频，踏频可以减少膝盖压力

天水追风 发表于 2017-8-15 14:55 我喜欢骑行，源于骑行入驻8264，进一步触及更多的户外活动，为了锻炼、为了消脂、为了降低胆固醇、为了 ... ...

与运动过量有关，要适量。

我玩单车差不多30年了，最讨厌上坡。基本上我就是上坡不踩车，踩车不上坡。请叫我推车党