逐梦博格达--艾尚峰博格达主峰攀登实录

   博格达的路线上几乎全是不同程度的冰雪坡，并且普遍都在30度以上，个别地方就是直壁，为了强化大家的训练效果，默竽让我们在水坑上方训练脚法，不认真就掉进水坑。这种训练方式非常有效，对个人心理压力和能力上都有非常好的训练效果。

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在博格达的注视下，大家训练的格外认真，在50度左右的冰坡上练习脚法，辅助配合冰镐的插、刺和打稿。在冰壁上爬上去，横移然后再倒攀下来，倒攀无疑是最为让人有压力和痛苦的训练方式，第一次训练，大家蹭蹭蹭就上去了，到了上方准备装下降器的时候，默竽说不能下降，倒攀下来，所有人都缓慢的打镐，换腿，下移，在10m左右的高度上练就得是冷静的操作，练就的是平稳的发挥。

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训练间隙中露出的博格达群山

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交流心得和经验

训练归途中的冰湖和远处的4613

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日照金山

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