在尽情游玩的同时,当然必要的旅游安全注意事项。外出旅游穿着上首先要舒服,衣服以宽松,休闲装为佳;最好不要穿过硬的皮鞋;戴一顶遮阳帽或使用防晒伞。多喝盐开水可以补充体内失掉的盐分,从而防暑。在旅游途中,容易遇到多变的气候,忽冷忽热的气温易感冒,又闷又热的天气最易中暑。因此,外出旅游时应带些防暑药物,必须多吃一些能够清热、利湿的食物。在早、晚餐时喝点粥,既能生津止渴,清凉解暑,又能补养身体,可谓一举两得。要特别注意饮食卫生。不吃过期变质食物;生吃瓜果要洗净削皮;不生吃或半生吃小水产品和海产品。住宿应选择通风透光的旅馆,睡觉前最好洗个热水澡,泡泡脚,如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环,睡觉时最好不要整夜开着空调,以免受凉,第二天会浑身无力。 |