| 本帖最后由 几步路户外 于 2017-9-23 09:20 编辑 高山"指山岳主峰的相对高度超过1000米。一般指高度较大，坡度较陡的高地山体,自上而下分为山顶,山坡和山麓三部分。  高山穿越，一般选在穿越者比较陌生、地形复杂多样、具有神秘感的高山地域进行。穿越区内往往人迹罕至、鸟兽出没。穿越者没有现成的路可走，没有明确的路标指示方向，只有依靠地形图、指南针、海拔表，再加上自己的头脑来判断方位、选择路径，逢山则登，遇水而涉、披荆斩棘。   常规的登山、户外运动都设有相对固定的营地，可以存储给养，提供支援，而高山穿越则不同。由于不走回头路，一般不设立中转营地，所有吃、穿、住、行所需，都靠自己肩负而行。一旦发生意外情况(如恶劣气候、地震、洪水、野兽袭击、受伤、迷路者)，也基本上要依靠自己或者队友来相互应付解决。  注意事项 一、团队精神 集体穿越(2人以上)是表现团队合作精神的好机会,成功、愉快、顺利的穿越是要靠集体中每一个人努力才能做到的。尤其在恶劣艰苦的环境中,团队精神更加重要。 1)确定一个队长,并赋予他相当权力,有民主也要有集中,这点很重要 2)明确分工,如:开路、断后、生火、扎营…… 3)人数较多时要注意行进队型,队伍过长容易走失队友或有人出现意外而不能及时发现4)所有装备和给养应根据各人体力好坏及性别做科学分配背负,以便使队伍能保持一致的速度 5)如有人遇到严重的伤病,整个穿越计划必须作出应变,全体放弃或部分人带伤员撤退 二、体力分配要控制好 一般而言,在上坡时可半小时休息5-10分钟,下坡时每1小时休息10-15分钟。 1)全程尽量保持匀速,掌握节奏,按计划的休息时间休息和进食 2)根据大家途中的体力情况及时调整计划,必要时宁可延长穿越时间。避免不必要的体力过分透支,要为后来不可预见的意外情况使体力留有余地。  这次成长计划还是由我们三人团组成，以下分享受给大家  [p=28, null, left]这次成长计划还是由我们三人团组成，以下分享受给大家                         |
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