| 森林与健康已经不是一个全新的领域，利用森林开展有利于人类健康的活动体验，在中国早已有之，历朝皇家行宫列院大都建在风景秀丽，森林茂密之处，就是在利用森林的优美环境调养身心，恢复体力与健康。多少高人隐士选择森林隐居，实际上也是通过森林山水的作用抚慰心灵和肌肤的创伤。
森林对人体健康的作用，体现在：森林是巨大的“制氧机”与“二氧化碳吸收器”大家都知道，人是一刻也不能缺氧的，空气中二氧化碳多了对人是很有害的。
经研究，植物的生长必须进行光合作用，即利用光能将吸收的水和二氧化碳合成碳水化合物，同时放出氧气。而森林的光合作用的效率是比草本植物更高的。1公顷的森林每天消耗1吨二氧化碳，释放0.73吨氧气，释放的这些氧气可供1000人使用一天，光合作用吸收大量二氧化碳，对人的生活生存也是十分重要的。
森林能产生对人体健康十分有利的负氧离子。一般的林子1立方厘米空气中至少有700个负氧离子，而松林、柳杉林可达数万个。医学研究说明，负氧离子有许多生理生化功能，能够调节人体的精神活动，提高人的免疫力，改善心肌收缩力，减慢心率，降低血脂，使血管舒畅，并可以调节人的情绪，使人精力旺盛。
森林蓄水、净化水质的能力强大。林下枯落物与森林土壤都有良好的保水能力，雨季能蓄，旱季能吐。“有森林才有水喝”，这是老百姓从事实领悟的道理。流过森林的水还有过滤清洁的效果。
“从指尖开始，感觉慢慢放掉身体各部分的力气…”，这是森林身体扫描常用的引导语。从心理学角度来看，森林身体扫描是对当前身体体验的深层次探查，它有助于人们改善对自己身心状况的感知能力，同时可以将注意力从心理转移到躯体，从而为处理情绪问题提供一条便捷途径。
森林中的生物多样性是很高的，树种多样，山花烂漫，林中空气清新，温湿度适宜，一片绿色使人感到心旷神怡，因此现在森林旅游发展很快。这种森林之游，最能使人放松心情，增进健康。人们应更多地接近森林，一个国家或地区如果有超过30%的森林覆盖率，而且森林分布均匀，则可有较好的自然环境，能风调雨润，如果没有排污工厂，人口密度适中，则会丰衣足食，延年益寿。
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