到第楼

领航户外

济南市章丘区体彩乐透杯迷你马拉松赛

[复制链接] 查看：8297 | 回复：46

烟瘾

烟瘾省级版主

主题316 回帖46619 关注922 粉丝1346

发短信

刷新缓存

关注

8264币 1 枚发帖：46935 帖在线：3502 小时注册：2011-4-13

发表于 2017-10-2 07:57 21楼只看该作者

烟瘾

烟瘾省级版主

主题316 回帖46619 关注922 粉丝1346

发短信

刷新缓存

关注

8264币 1 枚发帖：46935 帖在线：3502 小时注册：2011-4-13

发表于 2017-10-2 07:57 22楼只看该作者

烟瘾

烟瘾省级版主

主题316 回帖46619 关注922 粉丝1346

发短信

刷新缓存

关注

8264币 1 枚发帖：46935 帖在线：3502 小时注册：2011-4-13

发表于 2017-10-2 07:57 23楼只看该作者

本帖最后由烟瘾于 2017-10-2 08:16 编辑

锻炼的重要性超过一切，运动成瘾也是一种病。感觉累或者受伤时要停止运动，有张有弛。
济南市章丘区体彩乐透杯迷你马拉松赛

烟瘾

烟瘾省级版主

主题316 回帖46619 关注922 粉丝1346

发短信

刷新缓存

关注

8264币 1 枚发帖：46935 帖在线：3502 小时注册：2011-4-13

发表于 2017-10-2 07:57 24楼只看该作者

烟瘾

烟瘾省级版主

主题316 回帖46619 关注922 粉丝1346

发短信

刷新缓存

关注

8264币 1 枚发帖：46935 帖在线：3502 小时注册：2011-4-13

发表于 2017-10-2 07:57 25楼只看该作者

烟瘾

烟瘾省级版主

主题316 回帖46619 关注922 粉丝1346

发短信

刷新缓存

关注

8264币 1 枚发帖：46935 帖在线：3502 小时注册：2011-4-13

发表于 2017-10-2 07:58 26楼只看该作者

烟瘾

烟瘾省级版主

主题316 回帖46619 关注922 粉丝1346

发短信

刷新缓存

关注

8264币 1 枚发帖：46935 帖在线：3502 小时注册：2011-4-13

发表于 2017-10-2 07:58 27楼只看该作者

本帖最后由烟瘾于 2017-10-2 08:17 编辑

初练者最好在充分热身后，先进行较短距离跑步练习，适应后再逐渐增加距离。若以参加马拉松比赛为目的，一定要先进行相关医学检查，并了解自己的体能情况，防止出现运动意外
济南市章丘区体彩乐透杯迷你马拉松赛

烟瘾

烟瘾省级版主

主题316 回帖46619 关注922 粉丝1346

发短信

刷新缓存

关注

8264币 1 枚发帖：46935 帖在线：3502 小时注册：2011-4-13

发表于 2017-10-2 07:58 28楼只看该作者

烟瘾

烟瘾省级版主

主题316 回帖46619 关注922 粉丝1346

发短信

刷新缓存

关注

8264币 1 枚发帖：46935 帖在线：3502 小时注册：2011-4-13

发表于 2017-10-2 07:58 29楼只看该作者

烟瘾

烟瘾省级版主

主题316 回帖46619 关注922 粉丝1346

发短信

刷新缓存

关注

8264币 1 枚发帖：46935 帖在线：3502 小时注册：2011-4-13

发表于 2017-10-2 07:58 30楼只看该作者

1 234 5 下一页

山东

济南市章丘区体彩乐透杯迷你马拉松赛

精选更多

山东

济南市章丘区体彩乐透杯迷你马拉松赛

精选 更多

精选更多