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济南市章丘区体彩乐透杯迷你马拉松赛

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发表于 2017-10-2 07:57 显示全部帖子


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发表于 2017-10-2 07:57 显示全部帖子


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发表于 2017-10-2 07:57 显示全部帖子
本帖最后由 烟瘾 于 2017-10-2 08:16 编辑

锻炼的重要性超过一切,运动成瘾也是一种病。感觉累或者受伤时要停止运动,有张有弛。
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发表于 2017-10-2 07:57 显示全部帖子


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发表于 2017-10-2 07:58 显示全部帖子


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发表于 2017-10-2 07:58 显示全部帖子
本帖最后由 烟瘾 于 2017-10-2 08:17 编辑

初练者最好在充分热身后,先进行较短距离跑步练习,适应后再逐渐增加距离。若以参加马拉松比赛为目的,一定要先进行相关医学检查,并了解自己的体能情况,防止出现运动意外
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发表于 2017-10-2 07:58 显示全部帖子


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发表于 2017-10-2 07:58 显示全部帖子


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驴友被坑钱?女驴被猥亵?鳌太又出事?尽在户外大厅里