行程介绍幽幽千年古道、沉淀着多少沧桑
清秀竹海，春意悄然而至
习习春风中倾听着竹涛的合奏
走走古道，淘淘古史，亦是一个不错的享受
上青古道，其名取自古道起点和终点的地名，一曰上灶，一曰青坛。
古时嵊州通往绍兴的唯一官道。古道皆由石头铺成，分为三段，每一段就是一座山，三上三下，行走至此能想象得到彼时商贾行人往来不绝的情景，有为官老爷牵马抬轿的小厮，还有唱着山歌的樵夫……这种味道，是不是很“古风”呢？只是沧海桑田，古道成为了今人游历山水的好去处。
郁郁葱葱的竹林伫立在古道两旁形成了一道天然的屏障，抬眼望去，竹林下斑驳的古道显得格外清幽，漫步山间，看竹林夕照，远山如黛，忘了时间，忘了自己…蓦然回首，一泓碧盈盈的湖水环绕于郁郁葱葱群峰之间，静谧的如同仙境。
兰若寺水库，如今只有水库没有寺，当地传说被蒲松龄先生收入《聊斋》聂小倩与宁采臣的爱情故事一直流传，故事的最后是悲是喜，只待留给后人揣摩，边走边听着那首《倩女幽魂》应该会更有感觉，“人生路，美梦似路长。路里风霜，风霜扑面干”。
边走边听着那首《倩女幽魂》许会更有感觉，“人生路，美梦似路长。路里风霜，风霜扑面干”。
驰名中外的绍兴平水珠茶，其外形浑圆紧结，色泽绿润，香味浓郁，经久耐泡，被誉为绿色的珍珠活。嗜茶者赞为“江南第一名茶”。平水一带早在唐代就是茶叶集散之地。历来是贡品，是我国主要的出口名茶之一。1985年在西班牙优质食品评比中，夺得世界金质奖。
日铸岭上的日铸茶在宋朝已是浙江名茶代表。欧阳修在《归田录》中称：“草茶盛产于两浙，两浙之品，日注（铸）第一。”吴处厚在《青箱杂记》中亦云：“越州日铸茶，为江南第一。”相传岭上资寿亭附近有处御茶湾，那里曾有十几株奇特茶树，其芽长至二三寸，绒毛纤白，时所产之茶被列为贡品。
绍兴素以“丝绸之府”著称，唐代大诗人白居易曾作过《缭绫》一诗，盛赞绍兴丝绸之精美。这里出产的白厂丝、绢丝、打线丝和各式绸缎被面、丝绸服装，琳琅满目，巧夺天工。隋唐绍兴成为全国丝绸的主要产地。那时的“越罗”已闻名中外。
这就是非常有文化古韵的上青古道，悠悠古道，竹影斑驳，没有景区的喧闹，只有千古骚客文人的绝唱。徒步青石板上，回顾历史，不免一番感慨。
这次一起去探秘古道，揭开兰若寺神秘的面纱，幽幽古道中寻觅2500年古越遗迹，还能重温电影故事的各种情节。
行 程 安 排
线路难度：★★
路线强度：★★
风景指数：★★★★★
【活动时间】5月6日（一班）5月27日（二班）9月16日（三班）11月28日（四班）
【活动内容】徒步.摄影
【交通工具】包车（正规旅游大巴，拒绝黑车）
行程介绍
行走的力量已经在全世界各地广泛兴起，其目的是号召人们通过最本能的行走，在行走中安静下来，获取正面的内心能量，并将正能量传播给他人。徒步禅，希望用最简单和本能的方式，传达一种积极向上的人生态度、生活理念，从而净化心灵。同时通过长途的行走，体验行走过程中的坚持与快乐，践行低碳环保的理念，培养坚忍不拔的毅力、团队协作精神和奉献社会的爱心。
Day1（5月6日） 上海—上青古道
一、07:20人民广场南门集合出发
二、08:00南方商城准时出发，（车程约3h）一路欢声笑语到达古道徒步起点
三、10：30简单拉伸后，整理好背包，开始一天的古道徒步探秘之旅！
四、12:00左右到达兰若寺水库，在美景中休息及路餐！
五、13：00稍作休息后继续整装待发，去完成我们的古道之行
六、16:00左右到达终点，成功完成今日的古道徒步！
七、19:30左右到达上海，挥手依别，期待再一次同行！
（如是两天的线，请看下面行程安排！根据当时情况做适当调整）
活动时间：4月15日
活动地点：浙江省绍兴市绍兴县新联村／金渔村
徒步里程：12公里
路线： 金渔村 － 万寿山水库 － 上祝 － 日铸岭古道 － 下马桥 － 兰若寺水库 － 锁泗桥
集合时间：
人民广场：7：20
南方商城：8：00
上车地点：
公众号回复“集合点”
企事业单位可单独设置集合点！
交定金方式 13916372119杨五华（中间是下划线，请转账时备注说明昵称、姓名、联系方式，占坑请先交定金300元，定金只有在人数全满，或找人代替你并领队同意才可以退还）
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具体活动还需关注太阳伙伴户外公众微信号，查询活动行程介绍。
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我们的旅行领队，期待与您一起分享快乐旅行，用我们的时间沉淀而成的旅行体验。 费用装备活动难度：★★
风景指数：★★★★★图片
活动内容：休闲.摄影
交通工具：包车（正规旅游大巴，拒绝黑车）
活动时间：5月9日 5月23日 6月6日 10月7日 10月23日 11月6日
图片
行程安排
第一天
一、07:20人民广场南门集合出发
二、08:00南方商城准时出发，（车程约3h）一路欢声笑语到达古道徒步起点
三、10：30简单拉伸后，整理好背包，开始一天的古道徒步探秘之旅！
四、12:00左右到达兰若寺水库，在美景中休息及路餐！
五、13：00稍作休息后继续整装待发，去完成我们的古道之行
六、16:00左右到达终点，成功完成今日的古道徒步！
七、19:30左右到达上海，挥手依别，期待再一次同行！
（具体行程及时间安排可能会根据天气及到达时间调整做适当调整）
集合时间：
人民广场：7：20
南方商城：8：00
上车地点：
公众号回复“集合点”
企事业单位可单独设置集合点！
—费用说明—
费用预算
159元 （含全程包车费，过路费、领队费用、司机食宿津贴，保险等）15人活动成行，50人以上全车享领队女友价：99元图片。
图片【随意而行】发朋友圈倾情共享
2人一起报名各减5元；
3人一起报名各减10元；
5人一起报名各减20元；
费用不包含 餐费AA。
交定金方式 13916372119杨五华，占坑请先交定金100元，定金只有在人数全满，或找人代替你并领队同意才可以退还。
报名方式 网上统一报名，或电话微信：sunhuoban，并留下联系电话加QQ群24440949，提供身份证信息方便统一购买户外自助游保险，并交活动定金确认报名参加。平台提供装备出售、租、转，考虑到个人卫生睡袋自己买（提前和领队沟通）
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家园的理念是 在最适宜的季节，花最省的费用，去最美的线路。我们团队在保证每一次线路按排最合理的同时把风险控制在最低，我们专注理念，我们没有其它推广费用，但不追求费用最低，太阳伙伴团队提倡简单户外，只追求户外体验，坚信户外品质才是得到信任的基础，持久信念得到了驴子们对我们的信任。
※户外活动存在一定的危险性及不确定因素，领队有权根据突发情况改变行程安排，有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全，听从领队的安排，一切行动以团队利益为主，必须听从领队指挥，发扬团队协作精神！不得擅自行动！！否则后果自负！！！
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注意事项：
1、本次活动为体验级活动，人数要求20以上，人数决定费用，QQ群优先报名 。
2、推荐装备：身份证，登山鞋，相机。
3、食品自备：农夫山泉水500ml+零食=水果。
3、心血管病患者、高血压患者、精神疾病患者、传染病患者请勿参加！参加者敢于挑战自我，自信、乐观。
摄影：
1、相机（单反/卡片）、镜头、滤镜、快门线、备用电池、备用储存卡、三脚架、手机、充电器、身份证等证件。
2、镜头参考：建议配带镜头【18-55、24、35、50、24-70、70-200等各种焦段，均可携带】 风光适合镜头：18-55 16-35 24-70 85mm 人像适合镜头：50mm24-70mm 50mm 85mm 70-200mm
急救知识
1. 轻微出血
用清水或消毒药水清洗伤口；如有需要，用敷料按着伤口止血；用敷料或黏性敷料盖着伤口，并用胶布或绷带固定；如伤口比较肮脏，宜叫伤者前往医院或诊所接受『破伤风』的防疫注射。
2. 软组织创伤
保护受伤的地方，防止再受到其它伤害；叫伤者休息，避免不必要地移动伤处；冷敷伤处；用弹性绷带扎着伤处；尽可能丞高伤处。
3. 抽筋
肌肉不自主地疼痛地收缩，马上休息；将抽筋的肌肉拉直；维持伸展直至肌肉松弛；可以以轻揉的方法按摩肌肉；需要时可以饮用含有盐份(电解质)的饮料
脚抽筋时，左脚抽筋时高高的举起右手，右脚抽筋时高高的举起左手，马上舒缓。脚麻了，若左脚麻了，用力甩你的右手掌。若右脚麻了，则用力甩你的左手掌。
4. 肌肉酸痛
马上休息，伸展运动-静止伸展法；轻揉按摩-推法或揉法；冰敷或热水浴；延迟发生的肌肉酸痛并非因『乳酸积聚』引起。
5. 水泡
预防水泡的出现是最重要的, 应穿着适合和舒服的鞋和袜；如需继续步行的话，应尽可能不要刺穿水泡；如水泡已穿破，也不要将表皮剪去；应用敷料盖着患处及减少患处与衣物的磨擦；如有需要，可以用剪去一个洞的敷料盖着水泡，以减少磨擦。 其他临时退出条款
客户原因：因客户自身原因取消行程，我们将按照你退出的时间点，按下列标准扣除必要费用后，将余款退还：
活动前9天前取消，全额退款；
活动前7天前取消，退全额的50%；
活动前3天内或活动当天取消，不予退费；
报名者被视为默认本“退出标准”的条款并参照本条款进行解决退出问题
主办方原因：主办方原因导致的活动安排变更、取消时，我们将全额退款。 | 
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