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主题
沟内云雾缭绕，仿佛走入仙境之中，由于云层较低，小雨潮气时不时的袭来，淋在身上感觉寒冷，很多游客纷纷穿穿着雨衣、打着雨伞游览，而我们的队员身着NORTHLAND旅行防水冲锋衣，尽管雨水袭来，但打在身上形成荷叶效应。雨滴纷纷落下，而冲锋衣没有一丝浸透的感觉。
第四天（10.4）
九曲黄河第一湾
九曲黄河第一湾，在中原地区奔腾汹涌的黄河在这里还是一条温婉平静的河流。水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲的漫步，让人难以想象这就是那个水流湍急、河水浑浊的黄河。傍晚的时候爬上索格藏寺后山的山坡顶，这里有一个九曲第一湾观景台，有台阶可以到达，是观赏第一湾晚霞的最好位置。
第五天（10.5）
年保玉则
年宝玉则位于青海省果洛藏族自治州久治县索呼日麻乡境内，主峰海拔5369米，是巴颜喀拉山的最高峰，2005年被正式批准为国家地质公园。年宝玉则与四川阿坝县接壤，是川甘青三省结合部著名的神山，到处流传着藏族英雄史诗中格萨尔王的故事。这里壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩更使它披上了一道神秘的面纱。年保玉则又称果洛山，属巴颜喀拉山。相传是果洛诸部落的发祥地，果洛藏族的祖先，因而备受尊崇。
年保玉则景区内最主要的2个景点是仙女湖和妖女湖，从年保玉则入口进入之后就可以看到仙女湖，仙女湖位于年保玉则主峰的北部，湖泊面积约17平方公里，是由巨大冰川的剖蚀作用形成的冰川湖，湖泊如镜，每日晨昏浓雾围绕，蒙蒙细雨，湖面变幻莫测，以其“神奇”之势难以言状而著名于世，湖中有各种鱼类、水獭、鸟类。一般游客只到仙女湖游览，这里还经常有喇嘛和当地藏民来朝圣转湖。
妖女湖距久治县智青松多填西南25公里处，位于年保玉则主峰的西南部。湖泊由南部冰川积雪融化而成，面积约9平方公里, 为神话传说中黑牦牛的化身。湖秀娇艳，四周石头山壮观，并有树林覆盖。山麓角下幽美奇河溪蜿蜒、小鸟鸣飞，深谷幽鸣。给人一种大自然奇特美丽的享受。至妖女湖的路上沼泽遍地，山脚到山腰处的灌木丛有半人高，徒步过去至少需要3个小时时间，要求有一定的毅力和体力，可根据自身时间安排选择是否去妖女湖。
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