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徒步多少公里最适合?

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发表于 2017-11-5 20:27 显示全部帖子
这要看行走速度的吧。。。
发表于 2017-11-5 20:30 显示全部帖子
一般10km或者2个小时左右
发表于 2017-11-5 20:46 显示全部帖子
因人而异,!!!
发表于 2017-11-5 21:00 显示全部帖子
驰骋雨中 发表于 2017-11-5 06:56 曾看一文说:正常人一天徒步40分钟至一小时最好。即健身又不伤身。本人早期结识好多强驴,得划膜炎等伤病不 ... ...

身体健康的正常人,10公里以内考虑吧,超过这个数,特别长期下来对身体会有伤害的
1人点评 收起
发表于 2017-11-5 21:54 显示全部帖子
泓泉 发表于 2017-11-5 21:00

注意点 我想多点也没有什么问题的。
发表于 2017-11-5 22:36 显示全部帖子
驰骋雨中 发表于 2017-11-5 06:56 曾看一文说:正常人一天徒步40分钟至一小时最好。即健身又不伤身。本人早期结识好多强驴,得划膜炎等伤病不 ... ...

因人而异 各有不同
发表于 2017-11-5 22:38 显示全部帖子
驰骋雨中 发表于 2017-11-5 06:56 曾看一文说:正常人一天徒步40分钟至一小时最好。即健身又不伤身。本人早期结识好多强驴,得划膜炎等伤病不 ... ...

汗颜群里诸多无聊透顶甚至没有头绪的问题
发表于 2017-11-5 23:43 显示全部帖子
量体裁衣,只有自己适合的才是最好的
发表于 2017-11-6 06:32 显示全部帖子
驰骋雨中 发表于 2017-11-5 06:56 曾看一文说:正常人一天徒步40分钟至一小时最好。即健身又不伤身。本人早期结识好多强驴,得划膜炎等伤病不 ... ...

这个要因人而异啊
发表于 2017-11-6 07:54 显示全部帖子
驰骋雨中 发表于 2017-11-5 06:56 曾看一文说:正常人一天徒步40分钟至一小时最好。即健身又不伤身。本人早期结识好多强驴,得划膜炎等伤病不 ... ...

一般10-15公里最为适宜
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