到第楼

长期运动会让膝盖磨损吗？怎样最大限度的防止受伤？

[复制链接] 查看：4212 | 回复：33

山野驴途探险

山野驴途探险五级安纳普尔那峰

主题26 回帖1062 关注17 粉丝11

8264币 8 枚发帖：1088 帖在线：20 小时注册：2016-2-5

发表于 2017-11-16 18:26 31楼只看该作者

卡罗塔发表于 2017-11-16 16:49

加强腿部肌肉锻炼，运动完对腿部进行按摩保健，快速恢复。其实方法很多，看你如何利用。

1人点评收起

卡罗塔具体说说看回复查看全文 2017-12-21 15:59

卡罗塔一级希夏邦玛峰

主题4 回帖261 关注0 粉丝1

发帖：265 帖在线：2 小时注册：2016-5-9

发表于 2017-12-21 15:59 32楼只看该作者

山野驴途探险发表于 2017-11-16 18:26

具体说说看

15119114594 一级希夏邦玛峰

主题0 回帖10 关注0 粉丝0

8264币 1 枚发帖：10 帖在线：0 小时注册：2017-12-26

发表于 2017-12-26 09:06 33楼只看该作者

注意保养，量力而行应该能减少伤害吧

哈佛小馿一级希夏邦玛峰

主题0 回帖17 关注0 粉丝0

发帖：17 帖在线：0 小时注册：2017-12-27

发表于 2017-12-27 01:33 34楼只看该作者

正确的练习，可以最大限度地防止膝关节受伤。

粤ICP备18107385号-6

户外有风险，8264提醒您购买户外保险

清除COOKIE | 联系我们 | 网站条款 | 帮助