膝盖骨质增生还能户外吗

希望在山野 发表于 2017-11-13 21:56 鹅唐吉坷德 发表于 2017-11-13 20:51

关键是大部分人运动后厉害起来，医生说的是大部分人吧，理论上也应该是成立的

适度控制点吧

鹅唐吉坷德 发表于 2017-11-13 20:51

骨质层生不是，但是完全不能运动就有点过了吧。

深呼吸-茹雪 发表于 2017-11-13 15:56 驴友下山时膝盖痛，到医院照了片，结果是骨质增生，对于医生的一席话，继续登山就等来换关节吧，也不知道是 ... ...

    至少要极大地降低活动强度。

深呼吸-茹雪 发表于 2017-11-13 15:56 驴友下山时膝盖痛，到医院照了片，结果是骨质增生，对于医生的一席话，继续登山就等来换关节吧，也不知道是 ... ...

停止爬山，可以考虑参加适宜的其他活动

合理的锻炼还是有必要的

深呼吸-茹雪 发表于 2017-11-13 15:56 驴友下山时膝盖痛，到医院照了片，结果是骨质增生，对于医生的一席话，继续登山就等来换关节吧，也不知道是 ... ...

等恢复好了再爬山

鹅唐吉坷德 发表于 2017-11-13 23:26

我没得过骨质增生还没听过骨质增生？我还真不知道有哪个疾病可以“闹着玩的”？对待疾患，科学分析，理性对待。

我不忌讳说，不仅是膝关节有毛病，腰椎间盘突出症的我曾经辞去工作在家休养了大半年（很严重否则也不会辞职）。经过有计划的调整和锻炼，现在一切基本正常。就在昨天，刚刚走了３１公里，包含２２００米上升２２００下降。不久前的国庆，ＡＡ重装还算轻松地走完了狼塔C+V。

我再次强调，我说这个不是劝楼主不要去听医生的，也不是夸耀自己以免误导别人。每个人的情况不一样，具体情况具体分析。前面我实名举邵逸夫的例子是邵逸夫医院在浙江省内不算差的，我没去看骨科而去看运动康复科是因为膝盖问题往往和运动有关，我挂的号子是康复科的科主任，也是专家主任，但结果令我非常失望。

伤筋动骨１００天不能动的传统观点是值得怀疑的。据我所知，即使是外科手术后，也有越来越多的医生鼓励患者尽可能提早下地，而不是被动地呆在床上休息。

8264微信号上也曾经有过一篇文章，里面说 不运动对膝盖损伤更大，具体内容我记不清了，总之是有点违背我们的常识的，但是我觉得有一定道理。对这个话题，我不再回复。

深呼吸-茹雪 发表于 2017-11-13 15:56 驴友下山时膝盖痛，到医院照了片，结果是骨质增生，对于医生的一席话，继续登山就等来换关节吧，也不知道是 ... ...

按医生说的吧，恢复好了再说。

膝盖是要适度控制，过度磨损肯定不可修复