到第楼

爬山后腿部酸痛怎么处理？

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周游. 顶级珠穆朗玛峰核心会员

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8264币 254 枚发帖：305172 帖在线：20244 小时注册：2008-7-20

发表于 2017-11-19 09:33 11楼只看该作者

孔夫子啊发表于 2017-11-17 13:43 爬山后腿部酸痛怎么处理，相必户外爬山者都想知道。爬山耗氧量很大，长时间的肌肉紧张会让爬山者腿部酸 ... ...

后腿部就是小腿肚子吧，2-3天自然恢复即可。

gy异域风光版主论坛版主

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8264币 53 枚发帖：109547 帖在线：990 小时注册：2014-3-13

发表于 2017-11-19 09:41 12楼只看该作者

本人的经验是：运动后做做放松操，洗澡时用热水冲敷小腿肚大腿部位，即可减轻。

US骑行军七级马纳斯鲁峰

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8264币 17 枚发帖：2878 帖在线：293 小时注册：2012-12-4

发表于 2017-11-19 17:32 13楼只看该作者

谢谢，学习了，我一般就是泡热水脚

还猪格格一级希夏邦玛峰

主题4 回帖231 关注0 粉丝0

发帖：235 帖在线：0 小时注册：2017-9-28

发表于 2017-11-28 16:01 14楼只看该作者

学习了。。。

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