12月1日至3日 云海之上 雪山巅峰梦的开始 四姑娘山二峰攀登计划

行程介绍

生命的美丽就在于辗转和经历，用行走的形式沉淀这一次难忘的经历......

登山，是自由和灵感的源头，此刻，千山万壑还是层云叠嶂都远在你的脚下；

登山，是一场心灵的牧放，亲身经历了苍穹般的壮阔与苍茫，极度体验承受着心跳负荷和呼吸急促。

【目的地介绍】

四姑娘山说的是4座山峰：大峰，二峰，三峰，幺妹峰，海拔依次为5038米，5276米，5355米，6250米。幺妹峰是一座世界级的技术型山峰。三峰是一座初级技术型的山峰，最后一段需要使用技术装备才能登顶，二峰由日隆镇海子沟口至峰顶，全程约24公里，上升绝对高度为2100米以上，沿途水源补给充足，整条路线没有险要地段，由于二峰与大部分雪山比较其雪线较短，海拔相对较低，体能要求仅标准级（前提是身份状况正常，无高原反应）是一座非常适合作为入门的雪山。
【路线特色】
1.四姑娘山被誉为“东方的阿尔卑斯山”四座山峰耸立云间，守护着这一方净土，四姑娘山素有“蜀山之后”的美称，12月开始四姑娘山5座圣山均已积雪，群山之中，雪线之上，满足你对雪山的所有幻想。
2.大峰海拔5276米，是入门级驴友和初级登山爱好者的练兵场。
3. 交通便利，山峰良好的接近性，丰富的向导资源且价格低廉，无技术型攀登路段，一年四季都可攀登，登山周期短。

【活动类型】徒步、登山、摄影
【集合时间】早上8：30 （周末团为下午出发）（具体出发时间以通知为准）
【集合地点】地铁2号线羊犀立交地铁站A1口（同怡路）
【适合人群】18-50岁身体健康的登山摄影爱好者
【活动费用】1580元/人
【报名信息】姓名、身份证号码、联系方式
【活动咨询】13881821143（微信）  

【出团通知】我们会在活动前一天18点-21点，短信通知每位队员集合时间、地点、领队电话、车辆号牌等重要信息，收到短信后请及时回复“确认+姓名”。


【行程安排】
D1：成都-映秀-卧龙-四姑娘山镇
今日海拔：500米——3200米
今日景点：四姑娘远景及其他雪山、巴郎山雪景、卧龙原始森林
今日食宿：午餐（卧龙）  晚餐（旅店）  宿：旅店(标准间)
  早上8:30在成都地铁2号线羊犀立交站A1口集合，坐上安排好的旅游车，8:15准时出发，约下午3点抵达四姑娘山镇预定旅店。在旅店整理好装备后休息两小时，以适应高原环境，晚上6点在旅店晚餐，晚餐后大家一起游览四姑娘山镇。

D2：四姑娘山镇-锅庄坪-石板热-打尖包-二峰营地BC
今日海拔：3200米——4200米
今日景点：四姑娘全景、高山草甸、高山灌木、周边其他雪山
今日食宿：早餐（旅店）  午餐（路餐）   晚餐（大本营）  宿：BC(通铺)
  早上8：00起床吃早餐，9:00前往景区户外运动管理局办理登山手续（带上身份证件），然后轻装（装备由马帮运送）沿小路进入海子沟，沿着游客道前行，一路上观高山草甸、海拔6250米的四姑娘山全景，中午在打尖包休息1个小时并午餐（路餐），休整后继续前往大本营，接下来的路程海拔提升较大，大家一定要注意登山节奏，约下午4:00到达大本营，到达大本营后可以拍照（不要急着睡觉，容易产生高反），晚上6点晚餐，晚餐后各自早早休息，为第二天冲顶储存体力。

D3：二峰营地BC-冲顶-二峰营地BC-海子沟沟口-四姑娘山镇-成都
今日海拔：4200米——5276米——3200米
今日景点：二峰巅峰美景、高山灌木、牦牛群
今日食宿：早餐（大本营）   午餐（路餐）
  早上2:00起床，根据队员状态确定冲顶人员,3:00在领队和协作的带领下进行冲顶，约4个小时可到达顶峰（路上协作和领队会控制好登山节奏，如有不适请及时告知领队）。到达山顶的队员拍照留念后小心下撤, 10:00前不能登顶者也必须原地下撤；山势陡峭，下撤时一定要注意安全，如需协作帮助，请提前告知领队，以便领队做协调。下撤时间约3个小时到达营地，到达后做简单休整和补充能量，然后跟随向导返回日隆镇。(当天徒步时间超过10小时，要注意体能分配及能量补充，从营地下撤时如体力不足可告知领队联系马匹骑马下山）

费用装备

【费用包含】
1.交通：全程往返用车
2.住宿：一晚四姑娘山镇住宿，一晚大本营住宿
3.门票：四姑娘山户外门票
4.餐食：按行程所列餐食
5.领队：专业登山领队1-2名，当地高山向导1名
6.药品：高原应急药品、氧气等
7.马匹：个人装备及公用装备马匹驮运
8.报备：登山活动备案批准
9.保险：赠送专业户外险
【费用不含】
1.部分餐食
2.个人骑马等其他消费
注：以上费用不含发票
【个人装备】
大背包（55L以上）、冲顶背包（20L以下）、睡袋（-10℃）、冲锋衣裤、排汗内衣、防水登山鞋、抓绒衣 保暖内衣、排汗袜2双以上、防水抓绒手套、羽绒服、头灯、保温水壶、魔术头巾、手杖、墨镜（防紫外线）、帽子、雪套、防晒霜、唇膏、个人洗漱用品、个人证件等

其他

【高原反应的应对措施】
到高原旅行，多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常；只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说1-2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒；不要奔跑和剧烈运动；可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒；在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服；因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
【注意事项】
1、本次活动全线为高海拔地区，四姑娘山二峰顶峰为5276M，平均海拔在3600-5000M,请正确评估自己的身体情况，以决定参加与否。
2、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达20℃，夜间温度可能低至-15℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择-15℃温标以上的睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
3、此次活动登山途中几乎全线无手机信号。
4、高原地区热量流失迅速，请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
5、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
6、注重环保，不乱扔杂物;（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
7、尊重当地的风俗习惯。
8、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
9、本次活动中组织者已为大家购买适合本次活动的人身保险。由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据保险条例、法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。