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长途骑行中如何科学的补水

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发表于 2017-11-27 08:45 显示全部帖子
本人骑行过几次长途,对于途中如何科学有效的补水还是有些疑惑,请诸位大神不吝赐教
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发表于 2017-11-27 09:04 显示全部帖子
少量多次,不要等渴了才喝
发表于 2017-11-27 09:07 显示全部帖子
多次少喝,简单的很
发表于 2017-11-27 13:37 显示全部帖子
看着码表好了,长途骑行累,累有累的好处。每过20公里就停下来别下车,喝点水抽支烟什么的调节下。千万别下车,下车休息会更累,就站在自行车梁上。
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  • ¥doll
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  • 阿征 抽烟就算了。喝口水喘口气休息一下就好。 抽烟真的影响非常大。 2017-11-28 19:14
发表于 2017-11-27 16:16 显示全部帖子
多次少喝。。
发表于 2017-11-28 19:14 显示全部帖子
鹅唐吉坷德 发表于 2017-11-27 13:37 看着码表好了,长途骑行累,累有累的好处。每过20公里就停下来别下车,喝点水抽支烟什么的调节下。千万别下 ... ...

抽烟就算了。喝口水喘口气休息一下就好。
抽烟真的影响非常大。
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发表于 2017-11-28 21:26 显示全部帖子
阿征 发表于 2017-11-28 19:14

对于烟民。不抽,影响更大。
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发表于 2017-11-29 14:26 显示全部帖子
艾玛一直以为渴了就喝 看了大神的经验 原来我错了
发表于 2017-11-29 18:04 显示全部帖子
少量定时补水,
发表于 2017-11-29 21:51 显示全部帖子
鹅唐吉坷德 发表于 2017-11-28 21:26

抽的比较少会这么想。。。
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