爬山比跑步更伤膝盖是这样吗？

都看什么程度的吧。

都不一定吧，看怎么练了。

也不是绝对的吧。

该爬就爬，但是要注意频率。

应该跑步损害大。

爬山慢跑都还好 个人喜欢，我妈73岁还每天早上跑步呢 从来就没有生过病，跑山就伤膝盖了。

深呼吸-茹雪 发表于 2017-11-29 13:16 身边的朋友对我说别爬山啦，老年的时候会让你还回来的，中年应该做一些膝关节损伤较小的运动，慢跑、游泳、 ... ...

好像是那么回事儿吧 不太清楚 反正爬了这么久 我还没有疼过的

业余的没有多大影响，除非冻伤

反正现在的东西不是都有好有坏，被微信传的更厉害，吃的也不能吃，喝也不能喝，出去不是照样喝水抽烟吗，我觉得人无论活到几岁，还是自己的想法和开心最重要

风云雷电 发表于 2017-11-29 13:25 游泳自然是最好的  对关节没有丝毫负担 还能锻炼全身肌肉  也没有雾霾   对心肺锻炼效果极好  现在游泳馆里 ... ...

很是有道理！但是还是要适当进行些非游泳的运动才行