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健行10KM || 1.20日苏州东山温泉迷失在银杏童话

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发表于 2017-12-12 14:53 显示全部帖子 | 只看本帖大图
8264户外保险频道

轻装徒步

¥298/
  • 开始时间:2018-01-20 至 2018-01-20 商定
  • 活动地点:苏州东山
  • 集合地点:上海市,黄浦区, 上海人民广场停车场
  • 性别别: 不限
  • 活动性质: 商业
  • 报名截止:2018-01-19
2 报名人数 28 剩余名额
2 人 通过 查看通过人员
  • 太Dann★Ja阳

行程介绍

最近上海气温暴跌,最低温度达5℃。
冬日不仅天冷缩手缩脚,而且皮肤特别干燥;
即想暖暖的,又想美容养颜,
冬天你需要“温泉护体”。
若是能泡一泡温泉
那一定是极致享受!


温泉酒店VS太湖湖羊肉

苏州黄金汤温泉是华东最生态的园林氟型温泉,是太湖边的养生温泉,2亿年前的火山爆发,造就了稳定的太湖流域,地底的温泉经过2亿年的浸泡,融入了丰富的养生矿物质室内德国式的水疗馆;藏药“药熏”、道教养生文化的理念结合传统中医理疗,有专门的私人保健师为您诊断、定制疗程。

位于苏州吴中,距离南京2.5小时车程,距离上海1.5小时车程,距离杭州2小时车程


温泉露天广场共有原汤池、中药池、牛奶池、土耳其鱼疗池、沙疗池、盐疗池、雪域养生池等33个各种功能温泉池,以及包括多功能德式水疗馆、异域风情情侣汤屋在内的18个室内温泉泡池。

温泉水质呈土黄金色泽,故名“黄金汤”。高品质的高温矿泉水,含有极高的矿物质和微量元素,具有良好的医疗保健功效。



两亿年的原汤让你养生又养颜
黄金汤温泉酒店一定是苏州温泉里“大前辈”
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温泉水从地下抽取出来直接输送至各温泉池,温泉池里的温泉水与空气结合后发生氧化反应,从而产生矿物质结晶物浮于温泉水表面,就形成了不需要添加任何药剂及化学物质的高品质原汤温泉。原汤温泉——泡一次少一池,资源珍贵,可谓是滴滴如金,且泡且珍惜!


室外园林池区工共有原汤池、中药池、牛奶池、动泡池、土耳其鱼疗池、沙疗池、盐疗池、雪域养生泡池、6幢日式竹屋等各种功能池33个是养生理疗的理想圣地。


可以趁着夜色在露天泡着温泉看星星,可以在室内选择多功能的水疗馆或者情侣屋,享受私密空间。一切都让你身心舒畅,欲罢不能。




go camping
无温泉不冬天



颐舍温泉,泡在温泉水中,舒适而安逸。

  健行山野   

秋天,
最让人触动心弦的,
便是那片片的银杏叶,
深秋的东山,是银杏的世界。


墙头边、瓦房上、小溪旁……
一片片金黄色的银杏叶,
犹如一串串金色风铃,
挂满树梢,沙沙作响,摇曳生姿。

探寻秋冬风景
每年的11月中旬到12月上旬
为东山银杏最佳观赏时间。
一树树灿烂的黄叶,
飞满天,落满地,美如画。

在东山北望岭下村村口,有一棵吴中区农业局挂牌树龄2000年的最老神树,被誉为“江苏银杏王”,高达30余米,干周长达20余米,胸径达3.7米。



东山人喜欢银杏,几乎家家院里有银杏。微风吹过,黄叶在空中飞舞飘落,铺满房顶、屋头、小巷,钻进石头缝隙……最具代表性的北望村、杨湾村、莫厘村为东山银杏最佳观赏点。



周边美食



老洞庭饭店,尝一尝当地最特色的太湖湖羊肉,千万不要错过。

洞庭饭店古色古香,
环境舒适宜人,
别有一番情调,
现代与复古完美结合。




太湖白煨已经有800年的历史
无论羊肉白切、红烧
香味浓郁,肉质鲜嫩,肥而不腻


那滋味都是回味无穷啊!


  线路难度:★★  
  路线强度:★★★  
  风景指数:★★★★★
【活动时间】12月16日(一班)12月30日(二班)1月20日(三班)
【活动内容】休闲.健行10km
【交通工具】包车(正规旅游大巴,拒绝黑车)



  行程安排
  第一天  
7:30第一集合点:人民广场博物馆8兽处集合出发 (一路欢声笑语,领队介绍线路,强调安全及环保。队员自我介绍,驴头猪尾游戏,太阳伙伴户外出行迟到每5分钟(进一法计算)需给同行的驴子们唱个小曲跳个小舞表示歉意。
10:00准时到达北望岭下村村口,有一棵吴中区农业局挂牌树龄2000年的最老神树,被誉为“江苏银杏王”,拍照,徒步到杨湾村(12月可能叶子已落,直接徒步)。
11:00 开始东山登山莫厘峰健行,一路经阳山古紫金庵,二十四弯到达曹坞村。
12:30到达终点古村,农家午餐,或古村小吃,自由活动,
14:00上车去苏州最好的温泉(不泡温泉可太湖边转转),泡汤是有利全身放松,排解疲劳的最好,还有什么能比这让人身心舒畅,欲罢不能的?
17:30是不是泡爽了,那么我们去品尝百年老店“老洞庭饭店”苏州羊肉!吃饱喝足,回程。
20:00 达到上海,各为各家。各找各妈。相约下次出行。
(具体行程及时间安排可能会根据天气及到达时间调整做适当调整)

注意事项:
1、本次活动为体验级活动,人数要求20以上,人数决定费用,QQ群优先报名 。
2、推荐装备:身份证,登山鞋,泳衣,换洗衣物,用品。
3、食品自备:农夫山泉水500ml+零食=水果。
3、心血管病患者、高血压患者、精神疾病患者、传染病患者请勿参加!参加者敢于挑战自我,自信、乐观。
摄影
1、相机(单反/卡片)、镜头、滤镜、快门线、备用电池、备用储存卡、三脚架、手机、充电器、身份证等证件。
2、镜头参考: 建议配带镜头【18-55、24、35、50、24-70、70-200等各种焦段,均可携带】 风光适合镜头:18-55 16-35 24-70 85mm  人像适合镜头:50mm24-70mm 50mm 85mm 70-200mm
  急救知识  
1. 轻微出血
用清水或消毒药水清洗伤口;如有需要,用敷料按着伤口止血;用敷料或黏性敷料盖着伤口,并用胶布或绷带固定;如伤口比较肮脏,宜叫伤者前往医院或诊所接受『破伤风』的防疫注射。
2. 软组织创伤
保护受伤的地方,防止再受到其它伤害;叫伤者休息,避免不必要地移动伤处;冷敷伤处;用弹性绷带扎着伤处;尽可能丞高伤处。
3. 抽筋
肌肉不自主地疼痛地收缩,马上休息;将抽筋的肌肉拉直;维持伸展直至肌肉松弛;可以以轻揉的方法按摩肌肉;需要时可以饮用含有盐份(电解质)的饮料
脚抽筋时,左脚抽筋时高高的举起右手,右脚抽筋时高高的举起左手,马上舒缓。脚麻了,若左脚麻了,用力甩你的右手掌。若右脚麻了,则用力甩你的左手掌。
4. 肌肉酸痛
马上休息,伸展运动-静止伸展法;轻揉按摩-推法或揉法;冰敷或热水浴;延迟发生的肌肉酸痛并非因『乳酸积聚』引起。
5. 水泡
预防水泡的出现是最重要的, 应穿着适合和舒服的鞋和袜;如需继续步行的话,应尽可能不要刺穿水泡;如水泡已穿破,也不要将表皮剪去;应用敷料盖着患处及减少患处与衣物的磨擦;如有需要,可以用剪去一个洞的敷料盖着水泡,以减少磨擦。

  泡温泉注意事项要   

01
入池有序 先从低温池开始浸泡

  进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿:手伸进泉中30~40厘米的深度试温,再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡,而是要从水温较温和的池水开始浸泡。在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

02
泡温泉的时间不能太长

  由于温泉的水温多在38摄氏度~42摄氏度,略高于体温,所以浸泡时间不宜超过10~15分钟,每天最多不过3次,以免加重心脏负荷。而且,当身处30摄氏度以下的环境时,身体还可以利用对流、辐射以及出汗3个方式进行散热;一旦达到36摄氏度以上,就只能靠出汗散热了。但身在水中,汗水根本不能蒸发,这就会导致体热难以散发,时间泡得过长就可能导致中暑。
03
离池要慢 最好再洗个澡

  离池时,动作也要慢。先缓缓站起,等身体慢慢适应后,再离开温泉。虽然温泉经营者大多建议泡后不要立即洗澡,好让泉水中的矿物质留在皮肤上,以发挥护肤功效。但事实上,这些矿物质并不能渗进皮肤,留在身上效用并不大。温泉水因地质区域不同有酸、碱性之分,为避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激,事后最好还是洗个澡。
04
注意补充水分

  在高温环境下,身体很容易流失水分。泡温泉后,必须饮用大量开水作为补充。泡温泉时, 由于脸上的毛孔会释放大量自由基而损伤皮肤,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同时闭上双眼,以冥想的心情,配合缓慢的深呼吸,真正舒缓身心压力。
05
注意保暖,稍作休息

  泡温泉后要注意保暖,迅速擦干全身,特别是腋下、胯部、肚脐周围和四肢皮肤的皱褶处,及时涂抹滋润乳液,锁住皮肤水分。另外,泡过温泉后,新陈代谢加快,所以不应该紧接着进行其他活动,或喝酒、暴饮暴食,以免加重身体负荷或消化不良。应稍事休息、放松以恢复体力。
哪些人不适宜泡温泉?



1.泡温泉可使血管扩张、心跳加快、血压升高。有高血压、心脏病、癫痫及精神病病史的人,泡温泉容易引起意外事件,抢救不及随时可能丧命。

2、温泉性温,泡久了会损伤津液,对热性体质的人尤为不宜,如果有诸如脾气暴躁、喜欢长痘、口角生疮等表现,泡温泉会加重其上火的症状。

3、天然温泉水有一定的消毒杀菌作用,但对皮肤有破损的人可能会有较大刺激,使伤口恶化,还容易感染疾病。对患有湿疹、异位性皮炎等皮肤病的人来说,泡温泉温度高、时间长,会加速皮肤水分的蒸发,破坏皮肤屏障,加重症状。

4、泡温泉能促进血液循环,体力消耗大。处于饥饿状态或疲劳过度的人若泡温泉,可能会导致低血糖、晕厥。因此,最好在饭后1小时或稍作休息之后,再泡温泉。

5、月经期、有妇科炎症的女性以及体弱、易出虚汗、经常上火的孩子也不适宜泡温泉。



时退出条款

客户原因:因客户自身原因取消行程,我们将按照你退出的时间点,按下列标准扣除必要费用后,将余款退还:
活动前9天前取消,全额退款;
活动前7天前取消,退全额的50%;
活动前3天内或活动当天取消,不予退费;
报名者被视为默认本“退出标准”的条款并参照本条款进行解决退出问题
主办方原因:主办方原因导致的活动安排变更、取消时,我们将全额退款。






在太湖旁的临湖温泉小镇上,这里是通往东山岛的咽喉之地。亭台轩榭,景色宜人,在沐浴温泉的同时,尽享园林风景。

酒店以中国古典建筑融合生态园林艺术风格为主体。酒店位于具有“鱼米之乡”、“羊毛衫之乡”之称的苏州市吴中区临湖镇,地址位置得天独厚。
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整个温泉度假区,生态园林形式的建筑风格,风景秀丽,同时也分为室外和室内温泉。

旅行体验。

费用装备

—费用说明—
  费用预算   
298元 (含全程包车费,过路费、温泉门票148、领队费用、司机食宿津贴,保险等)15人活动成行。
【随意而行】全网最低倾情共享
三人一起报名各减10元;
费用不包含   可能的门票,餐费AA。
交定金方式   13916372119杨五华,占坑请先交定金300元,定金只有在人数全满,或找人代替你并领队同意才可以退还。
报名方式   网上统一报名,或电话微信:sunhuoban,并留下联系电话加QQ群24440949,提供身份证信息方便统一购买户外自助游保险,并交活动定金确认报名参加。平台提供装备出售、租、转,考虑到个人卫生睡袋自己买(提前和领队沟通)

家园的理念是   在最适宜的季节,花最省的费用,去最美的线路。我们团队在保证每一次线路按排最合理的同时把风险控制在最低,我们专注理念,我们没有其它推广费用,但不追求费用最低,太阳伙伴团队提倡简单户外,只追求户外体验,坚信户外品质才是得到信任的基础,持久信念得到了驴子们对我们的信任。
在这提下驴子几条   活动中请记好领队电话,出门在外不要单独行动,一定要三个人以上,决定任何事情都要和领队沟通,不要觉得会给领队带来麻烦,你的安全重要,团队的环境要大家一起努力,公共装备需要大家一起爱护,还有就是时间观念要听领队统一安排,不要让大家等你一个人,毕竟大家时间都很宝贵。
户外活动存在一定的危险性及不确定因素,领队有权根据突发情况改变行程安排,有权拒绝或劝退不符合条件的队员。活动中请注意安全,听从领队的安排,一切行动以团队利益为主,必须听从领队指挥,发扬团队协作精神!不得擅自行动!!否则后果自负!!!

其他

太阳伙伴户外驴友家园俱乐部是专业从事策划户外运动、拓展培训、主题旅行、探险摄影的专业户外运动俱乐部。继个人旅行过后对公司团体量身定制旅行、拓展的专门组织机构;
如今,创新创业已成为一个时代的潮流。
2017年,我们相信用自己勤劳和智慧立足市场,我们将不断探索,不断创新,不断学习。
2017年,你想加入?那么你就来这,加入我们团队吧,一个背包,一群挚友,梦想未老,青春依旧!



太   阳   伙   伴   户   外   驴   友   家   园
SunPartners outdoor Sports Multi-worlds home
超越我们所看到的,让快乐随行
Beyond what we see, Let the joy with
咨询电话:13916372119
微信:sunhuoban  QQ:290073410
具体活动还需关注太阳伙伴户外公众微信号,查询活动行程介绍。


找到最想去的远方,太阳伙伴在您身边,一路同行,体验在路上的感觉。
每一个目的地,都可以带给您最想要的旅程,超越你所看到的。
让快乐随你我同行!

私人公司团体旅行定制,期待您的关注和咨询。

总有那么一个地方,
我们满怀期待与憧憬,
现在,又一次选择的机会来了!

我们的旅行领队,期待与您一起分享快乐旅行,用我们的时间沉淀而成的

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发表于 2017-12-12 15:08 显示全部帖子
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发表于 2017-12-14 10:42 显示全部帖子
太Dann★Ja阳 发表于 2017-12-12 14:53
行程介绍:最近上海气温暴跌,最低温度达5℃。
冬日不仅天冷缩手缩脚,而且皮肤特别干燥;
即想暖暖的,又 ...

苏州东山温泉迷失在银杏童话,还有名额
发表于 2018-1-3 13:07 显示全部帖子
苏州东山温泉迷失在银杏童话
发表于 2018-1-10 12:58 显示全部帖子
1.20日苏州东山温泉迷失在银杏童话
发表于 2018-1-13 12:30 显示全部帖子
日苏州东山温泉迷失在银杏童话
发表于 6 天前 显示全部帖子
健行10KM || 1.20日苏州东山温泉迷失在银杏童话
发表于 5 天前 显示全部帖子
1.20日苏州东山温泉迷失在银杏童话
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