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当户外遇到关节疼,如何坚持

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发表于 2017-12-23 22:41 显示全部帖子
户外遇到关节疼,如何坚持。当关节不疼了,你还敢再次户外吗?
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23人点评 收起
发表于 2017-12-23 23:26 显示全部帖子
你就说膝盖痛不就行了吗?还有哪里关节痛
发表于 2017-12-23 23:41 显示全部帖子
浑身骨头疼其实很正常啊,只能说是平常运动少。出去时候带一点阿司匹林,这种药物很广谱,万能药。确实关节或者肌肉疼痛就吃两片阿司匹林,也没什么副作用。走长线还有人带止疼药甚至一点兴奋剂的。
发表于 2017-12-24 07:16 显示全部帖子
太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41
当户外遇到关节疼,如何坚持。当关节不疼了,你还敢再次户外吗?

适可而止。。。
发表于 2017-12-24 09:06 显示全部帖子
太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41
当户外遇到关节疼,如何坚持。当关节不疼了,你还敢再次户外吗?

看看是不是有故疾偶尔不要紧
发表于 2017-12-24 09:47 显示全部帖子
太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41
当户外遇到关节疼,如何坚持。当关节不疼了,你还敢再次户外吗?


合理调节,运动要适度.
当户外遇到时,不能坚持只有撤退了,骑马或找车提前回到休养!
发表于 2017-12-24 09:57 显示全部帖子
太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41
当户外遇到关节疼,如何坚持。当关节不疼了,你还敢再次户外吗?

量力而行,合理安排运动强度
发表于 2017-12-24 15:21 显示全部帖子
太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41
当户外遇到关节疼,如何坚持。当关节不疼了,你还敢再次户外吗?

到了一定的年纪,关节就会老化,建议吃一点氨糖,关节疼的时候要休息,不疼了也要慢慢恢复。
发表于 2017-12-24 16:36 显示全部帖子
太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41
当户外遇到关节疼,如何坚持。当关节不疼了,你还敢再次户外吗?

户外运动 量力而行
发表于 2017-12-24 19:03 显示全部帖子
太阳风- 发表于 2017-12-23 22:41
当户外遇到关节疼,如何坚持。当关节不疼了,你还敢再次户外吗?

坚持什么啊,赶紧回家吧,等养好了在出门。
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