对健身最好的户外运动有哪些？

对健身最好的户外运动有哪些？

对健身有帮助的户外运动大致可以分为一下几类：

一、徒步类：跑步，徒步穿越，重装穿越等。

二、攀登类：登山，攀岩，攀冰等。

三、技术类：滑雪，滑冰，轮滑等。

看似不费体力，实在需要脑子和身体高度协调，还是能消耗很多卡路里的，对健身减肥很有帮助的。

感觉有帮助的还是重装徒步或者极限穿越哪种类型的，还有就是攀爬类的，探洞等，对身体素质要求较高。