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跑步落脚重,应该注意什么?

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发表于 2018-1-1 22:44 显示全部帖子
水泥沙石的城市绿道,鞋子asics gt-2000、numbus,跑步也是前脚掌落地,但不管脚抬高还是抬低,落地时总有“啪啪啪”的踏地声,请问应该怎么注意啊
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  • juju14 呼吸怎么样?有没有呼吸粗重的问题 跑步节奏的问题可能有问题 2018-1-11 17:11
发表于 2018-1-11 17:11 显示全部帖子
xinhanshishui 发表于 2018-1-1 22:44
水泥沙石的城市绿道,鞋子asics gt-2000、numbus,跑步也是前脚掌落地,但不管脚抬高还是抬低,落地时总有“ ...

呼吸怎么样?有没有呼吸粗重的问题  跑步节奏的问题可能有问题
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发表于 2018-1-17 17:33 显示全部帖子
juju14 发表于 2018-1-11 17:11

没有,和脚步配合还可以,两吸一呼
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  • juju14 有可能是跑步姿势的问题 重心略微前倾 让重力带动自己前行 还有可能就是体重或者跑步时间短的问题 2018-1-20 10:16
发表于 2018-1-20 10:16 显示全部帖子
xinhanshishui 发表于 2018-1-17 17:33

有可能是跑步姿势的问题  重心略微前倾 让重力带动自己前行  还有可能就是体重或者跑步时间短的问题
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