2018年玩转户外：登山鞋的购买技巧有哪些？

2018年玩转户外：登山鞋的购买技巧有哪些？

登山鞋应该是户外鞋的一种，大家习惯把户外鞋都叫做登山鞋。户外鞋是以其不同适应性来分类的，不同系列适合不同的运动和地形，比较常见的户外鞋大致可以分为五大系列。

登山鞋的分类之一：登山系列

登山系列又可分为高山靴和低山靴。

高山靴亦可称重型登山靴，这种登山鞋为登雪山而设计，靴底通常采用超强耐磨的Vibram橡胶做大底，内衬碳素板，具有很强地抗冲击力，可装冰爪，靴帮设计很高，一般在20cm以上，靴面采用硬塑树脂或加厚牛皮、羊皮缝制，内衬保暖鞋套，适应复杂恶劣的积雪、坚冰、岩石混合地形，可以有效保护你的双脚。

低山靴亦可称重型攀登鞋，这类登山鞋使用目标是海拔6000米以下的山峰，特别适合攀爬冰壁或冰雪混合的岩壁，大底用耐磨Vibram橡胶，中大底间衬有玻璃钢纤维板，鞋底很硬，抗冲击力很强，攀登时有足够的支撑力，鞋面用加厚的（3.0mm以上）整张牛皮或羊皮缝制，为了增强防水透湿效果，常用Gore Tex或SympaTex作衬里，中间夹保温层。登山鞋帮高通常15cm—20cm，在复杂地形条件下可有效地保护双脚减少伤害，部分款式设有冰爪结构，没有固定结构的可用捆绑式冰爪。比重型登山靴轻，卸下冰爪行走比重型登山靴要舒适。

登山鞋的分类之二：穿越系列

穿越系列亦可称为远足系列，设计目标为低山、峡谷、荒漠、戈壁等较为复杂的地形，适应中长距离负重行走。

这类登山鞋结构特点也属于高帮鞋，鞋帮高度通常在15cm以上，具有较强的支撑力，可以有效地保护踝骨减少伤害。大底选用Vibram耐磨橡胶，专业品牌在大底和中底间还设计尼龙板支撑，以增强鞋底的硬度，可以有效地防止鞋底变形，并增强抗冲击力。鞋面常选用中等厚度的头层牛皮、羊皮或皮革混合鞋面，革面部分选用杜帮超强耐磨Cordura面料，相比登山系列要轻的多，柔韧性较好。为了解决防水问题，大部分款式选用Gore Tex材料作衬里，也有的用油皮防水，这类登山鞋可以在踝骨以下水面或雨中行走。

登山鞋的分类之三：徒步系列

徒步系列亦可称轻型登山鞋，是户外运动中比较常用的品种。设计目标为中短距离负重较轻的徒步，适用于较为平缓的山地、丛林和一般郊游或野营huodong。

这类登山鞋的设计特点鞋帮13cm以下，有保护脚踝的结构。大底采用耐磨橡胶，中底用微孔发泡及双层加密橡胶，高档品牌的鞋底设计有塑板夹层，有较好的抗冲击力和减震作用，鞋帮有全皮、革面或皮革混合材料。部分款式有Gore Tex衬里，也有的款式不作防水处理。

中帮登山鞋的优势在于质轻、柔软、舒适、透气性好。在地形不复杂的环境里行走，中帮鞋应优于高帮鞋。

登山鞋的分类之四：运动系列

登山鞋的运动系列通常又被称为矮帮鞋，其设计目标为日常穿着和不负重的运动。耐磨橡胶大底使你永远不用担心鞋底的磨损会影响使用，富有弹性的中底既可减轻地面对脚的冲击，又可缓解体重对脚的压力，高档的矮帮鞋通常也会有龙骨设计，不仅可有效地防止鞋底变形，亦可增强鞋支撑力。紧缩的鞋面设计使你感觉鞋就象长在脚上一样。这类鞋常用配皮鞋面或尼龙网面，因而质地更轻，一双鞋常不足400g，且有很好的柔韧性，目前在一些欧美国家，这个系列的登山鞋是最常用、最畅销的一个品种。

登山鞋的分类之五：溯溪系列

溯溪系列亦可称为户外凉鞋，常采用网面或带编结构设计鞋帮，大底采用耐磨橡胶，有柔软的塑胶内底，鞋底鞋帮都选用不吸水材料。适应于炎热季节溯溪和多水的环境，由于选用不吸水材料，离开多水环境很快可以干燥，从而保持行走中的舒适。

如果问一个经验丰富的户外人，玩户外最需要置办什么？他一定会回答你：鞋。一双舒适的登山鞋，可以让你的每一步都保持舒适，并且为足部提供保护，从而享受徒步或攀登的乐趣。

有些登山者在没有登山鞋的情况下，常用普通的运动休闲鞋代替。事实上，普通运动鞋的抓地力，防滑性，以及行走强度较弱，难以支撑登山运动，很难应对石路，小溪、烂泥、崎岖山路、杂草路，甚至是陡峭的悬崖或者雪山这些复杂的路况。这样做，不仅对运动鞋本身会带来一定的伤害，同时也无法保证足部的安全。因此登山鞋的选择很重要。

从外形上区分，面对登山鞋的三种类型：低、中、高鞋帮。那么要如何选择适合自己的呢？

低帮登山鞋

低帮登山鞋，也叫低腰登山鞋，或徒步鞋、健步鞋。鞋后帮低于脚裸。适合在一些日常徒步、攀登中使用，当低帮鞋的登山鞋负重较小时，一些较为平坦的乡村道路或山路行走最适合不过。

优势：

重量轻、负重小、行走时轻便灵活；徒步鞋鞋底较弱，穿着舒适；

劣势：

徒步鞋通常鞋底较弱，对脚两侧的支撑力弱；缺乏对脚踝的支撑和保护，脚踝连接部容易受伤；防水性能不高，最高位只到鞋舌。

中帮登山鞋

中帮登山鞋，也叫中腰登山鞋，鞋帮介于低、高帮之间，能刚好没过脚裸。适合长时间的徒步行走、爬山。

优势：

鞋帮刚好裹住脚踝，可减少对脚踝的冲击力，保护脚裸的安全；较低帮来说鞋底更加耐磨、刚性也更大；防水性比低帮高。

劣势：

透气性比低帮弱，在陡峭地形和高负重情况下，无法提供腿部和脚部所需要的支撑和借助力。

高帮登山鞋

高帮登山鞋，也叫高腰登山鞋，鞋帮在12.7~19.05cm，没过了脚裸。适合专业户外活动穿着。

优势：

负重超过体重30%时，可增强鞋子的支撑能力，保护脚裸的安全，还可防蛇虫叮咬；高帮鞋带绑紧时还对小腿起到支撑的作用；防水性能在三种鞋帮中最强；鞋底耐磨性最好，抓地能力强；另外，秋冬穿保暖性更好。

劣势：

鞋子自身较重，鞋底较硬，需要长时间磨合；透气性较前两种差很多。

登山鞋小知识

通常来讲驴友们口语中的“登山鞋”指的就是徒步鞋，而非专业的登山鞋，徒步鞋一般分为轻装和重装两种。

轻装徒步鞋通常为低/中帮，极少见高帮，中底通常较软以获得更好的减震效果，大底较薄而且花纹多为混合纹路适合各种不同的地形，多为皮织物复合鞋面以减少重量和增加透气性；

重装徒步鞋通常为中/高帮，没有低帮，中底较硬以增加支撑和保护效果，大底较厚纹路相对简单稀疏以获得更好的耐用性，鞋面多为全皮甚至整皮，但也有混合织物的。

另外，如果新买来一双登山鞋的话，切勿直接穿去户外行进强度较大的活动。新鞋需要经过磨合，方可在户外行走中更加舒适！所以傍晚遛弯的时候，不防穿上你的新鞋走2公里吧~

人不可貌相，海不可斗量。走进户外，就必须承担全部风险，以上合适的鞋，能带着我们安全回来。但是，穿错鞋，可能会面临很多我们意想不到的后果。在出行前，一定要选择一双舒适、合脚的登山鞋。