镇江十里长山五洲山连穿，户外徒步拉练一日

行程介绍

会当凌绝顶，一览众山小


挥洒汗水深呼吸，山林清新沁脾心

云霄重重深山中，指点远景寻五洲，一山观四市


活动概况

【主办方】南京U玩户外俱乐部
【活动日期】1月20日
【集合时间地点】
7:30 汉中门地铁站2号口
8:00 马群地铁站1号口
【集合标志】U玩户外队旗
【活动性质】登山、徒步、摄影
【活动强度】★ ★
【交通】包车
【风险说明】可能遇到的风险： 跌倒、落石、滑坠、晒伤、虫蛇、迷路、交通意外等
【报名咨询】U悠~U玩户外 QQ/微信909419914 手机：18551670097
各单位、团体可根据要求独家定制活动线路，随时独立成团
线路简介
十里长山，位于丹徒区的中西部，头东尾西，面积为30.27平方公里。在镇江的古籍中，有许多关于十里长山的记载。据《丹徒县地名录》记载：该山位于县境南面，横跨西麓、蒋乔、石马三个公社，因全长十二华里，故名十里长山。主峰海拔349.7米，为宁镇山脉东段高峰之一。
五洲山位于镇江西南十公里，山高海拔306米。关于五洲山名，一说因登此山可看扬州、瓜州、真州（仪征）、泰州和润州五洲而得名。又说晋宋之间，淮北遗民侨居江左，可能是五洲之民移居山左右得名。五洲山“五洲积雪”是镇江历史二十四景之一。千年古刹净因寺坐落在五洲山上，大概就是因为可以雄观五洲或集五洲之民愿而建于此山的吧。




活动路线
十里长山-五洲山，全程约18KM，累计爬升1089M，最高海拔349.7M。
7:30集合、签到完毕，准时出发，接上城东的小伙伴，一路欢歌前往镇江。
8:30 抵达镇江长山登山口，整理装备，准备向十里长山进发！上山后一路沿山脊行进，风情豪迈！
12:00 长山之巅路餐，大家一起分享好吃的。天冷了，有炉头灶具的搞起来，吃顿热乎的！
14:30 十里长山穿越结束，有力气的小伙伴绕过村落，继续向五洲山进发！五洲山山高峰耸，气势雄伟，曾经峭壁险峻，石桥跨于水上，溪流环绕松杉。五洲山视野开阔，登顶后望五洲，观四市，豪情万丈！
（没力气的小伙伴可在村里闲逛，探访民俗后乘坐公交或滴滴到终点）
16：30到达终点，大巴已在此等候！乘大巴一路欢歌返回南京集合点，解散各自回到温暖的家，下次再约！
（户外行程仅供参考，领队有权根据天气情况、新老队员比例、人员体能、心态等情况调整行程）
报名方式
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方式一 ：
关注微信公众号“U玩户外”，点击菜单找到活动帖，帖子末端阅读原文可以直接报名缴费；
U悠 QQ 909419914
微信/电话 18551670097
温馨提醒
1、连穿线路在南京周边一日拉练线路中颇有强度，请备护膝、登山杖以保护膝盖；
2、十里长山前段树林较密、后段竹林较密，夏季穿行略有难度，其他季节也请务必长裤、长袖，配备手套；
3、装备可在U玩户外公众号—关于我们—装备推荐/特惠中购买！
4、参加活动可以以内部价购买登山杖、护膝、户外袜等常用装备，请报名时告知，活动时由领队带到现场。
注意事项  
1、高血压、心脏病及其他各类不适合参加户外活动的身心疾病患者请勿报名，因隐瞒病情发生意外后果自负
2、此路线为户外路线，请所有队员发扬团队精神，服从领队安排，严禁自由主义。
3、此路线为户外路线，因为地域条件限制，可能会出如极端天气、交通塞车等不确定或不可抗拒因素，一旦出现此类情形，为保行程安全及活动顺利完成，在通知全体队员知悉的情况下，领队有权对日程安排及行进路线做出有利的调整。
4、因自然灾害、政府行为、社会异常事件等不可抗力而取消的活动，在行程出发前发生，所有队员的活动费用将全部退还，但不承担除此之外的其它损失。活动进行中出现的不可抗因素，无法按照计划完成行程的，对行程调整、取消或延期。行程变更后增加的费用由队员承担，减少的费用退还队员。
免责协议
一、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，并在“群活动”约伴，自由结合，组队前往；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；
二、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，并已经了解本帖《风险说明》的各项风险内容及懂得应该采取的自我保护措施；包括但不限于交通工具带来的危险，第三人带来的危险等等；
三、出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施；
四、活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，本人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
微信搜索“Whuwai”关注“U玩户外”微信公众号
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费用装备

活动费用
活动费用 ：69元/人
费用包含：
1、交通：往返包车费（正规营运大巴）；
2、活动组织成本
费用不含：
1、中餐（中午需自备路餐，活动结束后可AA聚餐）
2、其他个人消费
【退款规则】
在您确认报名的时候请合理安排好自己的时间，如不能按时参加活动，请遵循如下原则退出：
1.出发前 48小时退出活动，活动费用全额退还。
2.在活动开始前48天至24小时申请退出，我方将扣除50%的费用，余款退回。
3.在活动开始前24小时以内申请退出，我方将不予退还所交费用。
4..如在活动开始前自行找人填坑，我方将退还您全部费用。
装备建议
冲锋衣/裤、登山鞋/徒步鞋、户外袜、登山杖（建议双杖）、护膝、手电/头灯、手套、路餐（牛肉粒、巧克力、葡萄干等）、饮用水、垃圾袋、雨具、防晒用品、防蚊用品、创口贴等个人药品、适量现金等。
炊具：炉头、气罐、套锅