到第楼

有没有人经历过这种疼痛？

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十八子月月鸟

十八子月月鸟二级迦舒布鲁姆Ⅱ峰

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发帖：231 帖在线：187 小时注册：2010-10-18

发表于 2010-10-19 14:49 11楼只看该作者

骑的少，目前没有呢

呼巴嗨儿新驴上路

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发帖：4 帖在线：1 小时注册：2010-10-13

发表于 2010-10-20 08:30 12楼只看该作者

6# chenli780104

我和你的症状有点相似，不过我是膝盖外侧疼痛不是髌骨，不知道这个髌骨带能不能起到作用？如果用那种可调松紧的护膝是否有更好的辅助作用？

呼巴嗨儿新驴上路

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发帖：4 帖在线：1 小时注册：2010-10-13

发表于 2010-10-20 08:34 13楼只看该作者

7# 推车上坡
回复7楼，我看过你说的“髂胫束摩擦综合症”了，很相似，建议喜欢骑行的朋友都学学，预防腿部损伤。非常感谢！

梦中闲人六级南迦帕尔巴特峰

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8264币 2 枚发帖：3203 帖在线：2536 小时注册：2010-3-1

发表于 2010-10-20 22:41 14楼只看该作者

16# chenli780104

这个不错，不管有伤没伤度应该做做。

woxiaochao 一级希夏邦玛峰

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发帖：52 帖在线：17 小时注册：2010-9-26

发表于 2010-10-24 03:10 15楼只看该作者

疼时请注意休息别逞强可以用热毛巾捂捂插点止疼膏或油精每天可以拉拉韧带适量晨跑单车骑久了也对身体不好

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