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济南

一天一徒步---流汗不遗憾

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发表于 2018-2-3 10:16 显示全部帖子 | 只看本帖大图
本帖最后由 手套123 于 2018-2-3 10:20 编辑

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今天的距离有点远,还好,膝盖有感觉,没有其他的不适了
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发表于 2018-2-3 10:16 显示全部帖子
本帖最后由 手套123 于 2018-2-3 10:23 编辑

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中间在山顶起伏不大的地跑了几步,出汗了,我的习惯是,即使出再多的汗,也不要敞怀,到室内再换衣,洗澡都无所谓了。
发表于 2018-2-3 10:16 显示全部帖子
本帖最后由 手套123 于 2018-2-3 10:25 编辑

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五公里一小时,连爬山带平地,健走这速度,我感觉最舒服
发表于 2018-2-3 10:16 显示全部帖子
本帖最后由 手套123 于 2018-2-3 10:27 编辑

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爬高600多米,喘喘粗气,被动的把浊气呼出,吸入干净空气,我跟同事开玩笑,我们就跟鱼一样,需要浮出水面,换口气。
发表于 2018-2-3 10:16 显示全部帖子
本帖最后由 手套123 于 2018-2-3 10:28 编辑

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气温一直很低,雪不大但还没化
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发表于 2018-2-3 10:16 显示全部帖子
本帖最后由 手套123 于 2018-2-3 10:29 编辑

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有时间就进景区溜溜,就好像这是自家的后院子一样
发表于 2018-2-3 10:16 显示全部帖子
本帖最后由 手套123 于 2018-2-3 10:32 编辑

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整个的运动过程,最初要调整好姿势,怎么甩臂得劲,头脖子俯仰,在过程中,你会找到最佳,到后来就成了机械运动,甩着胳膊走吧
发表于 2018-2-3 10:16 显示全部帖子
本帖最后由 手套123 于 2018-2-3 10:37 编辑

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运动无止境,应该在最佳感觉时,停下来,把最美的感觉,变成下次的动力,人都有惰性,克服惰性,才能坚持
发表于 2018-2-3 10:16 显示全部帖子
本帖最后由 手套123 于 2018-2-3 10:38 编辑

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雪已经变得斑驳了,不是那么滑
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发表于 2018-2-3 10:16 显示全部帖子
本帖最后由 手套123 于 2018-2-3 10:39 编辑

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太阳下,融化的冰在石面上流走了
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