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天津

壹陆户外 3.17-27 西藏11日,去林芝看最美的桃花

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发表于 2018-2-11 12:20 显示全部帖子 | 只看本帖大图
8264户外保险频道

轻装徒步

¥2599/
  • 开始时间:2018-03-17 至 2018-03-27 商定
  • 活动地点:天津
  • 集合地点:天津市,南开区, 海光寺(地铁站)
  • 性别别: 不限
  • 活动性质: 商业
  • 报名截止:2018-03-10
0 报名人数 24 剩余名额

行程介绍

一,目的地介绍
林芝,是西藏自治区下辖地级市,古称工布,“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音译而来,藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。平均海拔3100米,风景秀丽,很多地带被誉为“西藏江南”,有林芝桃花节。

行程特色
1巴松措“绿色的水”
2鲁朗临海“叫人不想家”
3雅鲁藏布大峡谷“世界第一大峡谷”
4观南迦巴瓦峰
5桃花沟看最美的雪域桃花
6布达拉宫“高原明珠”
7大昭寺
8烤羊,藏式篝火晚会
9鲁朗石锅鸡
二,行程安排
D1     餐:自理    住宿:火车
北京西站乘火车出发前往圣城拉萨。舒适明亮的车厢会给您的愉快的心情!!
参考车次:北京西——拉萨Z21次(20:00——12:20+2)
D2     餐:自理    住宿:火车     
沿途观光欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。(注:进藏火车上需配合列车员填写健康表,列车经过格尔木站后全车开始弥漫试供氧,为了保证你和他人的安全,禁止在列车任何位置吸烟。)
D3     餐:自理    住宿:拉萨
抵达拉萨(火车站-市区:约15KM,20分钟 )
列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路的风光【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、藏北大草原】,下午抵达圣城“拉萨”,感受高原纯净的空气。洁白哈达接团,乘车前往拉萨市区,入住宾馆休息,随后作适应性休息。(拉萨火车站规定,接客人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人)如有身体不适,由我社提供专业高原医生对游客进行免费诊查咨询,帮助平稳适应高原气候.
温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。
D4     餐:早中晚   住宿:林芝
拉萨-巴松措—鲁朗林海-林芝 约500KM,9小时(柏油路面)
早餐后乘车前往素有西藏小江南之称的林芝,途经松赞干布的出生地,后乘车沿318国道东行,经墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口(海拔5013.25米,10分钟),途中赠送游览财神湖——思金拉措;过山口沿尼洋河一路下行,西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹:古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地!途中前往游览【巴松措】巴松错又名错高湖,藏语中是"绿色的水"的意思,湖面海拔3700多米,湖面面积达6千多亩,位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里,是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区,同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点),2000年被评为国家AAAA级景区,2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。后前往参观【鲁朗林海AAAA级风景区】(游览时间约1.5小时)鲁朗名为“龙王谷”,意为“叫人不想家”,是真正的西藏瑞士风光所在,景区中特点有鲁朗林海色季拉山口(一号观景台),停留约20分钟,在这里可领略一山四季,十里九景的植被变化;天气晴朗时可清晰看到“南迦巴瓦主峰”的雄姿。鲁朗林海田园风光(二号观景台),停留约30分钟,欣赏田园美景的最佳位置,蓝天白云,林木葱郁,牦牛悠闲,古木流水,贡布人家。让人如醉如痴,流连忘返。晚餐赠送特色鲁朗石锅鸡,后前往八一镇入住酒店休息。
温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽,墨镜,防晒霜及饮用水。多雨水天气请带好避雨工具。全程高速+柏油路,路况较好,500公里,行车、游览、拍照、用餐约需10小时左右,海拔也有所降低,不必担心高原反应,林芝海拔2900米左右,全程限速。
D5     餐:早中晚   住宿:林芝
八一镇—车游大峡谷—南伊沟—八一镇  约300KM,8小时
早餐后前往有“世界第一大峡谷”之称的----【雅鲁藏布大峡谷】(车游大峡谷约3小时),沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客。到达派镇,换乘景区观光车,游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷。途中参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”,桃树从巨石中顽强地生长出来,熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量,在此闭目合掌,许下心愿,或放置一块小小的嘛呢石,为爱情祈愿铭祷。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面观景台可近距离关看到中国最美雪山----“南迦巴瓦峰”,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为“羞女峰”。午餐后前往【苯日神山】游览,苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工布地区,是一座苯教教徒所崇拜的神山,景区内有“藏王墓”“尼洋河风光带”“世界古桑王”等景点,神山高耸入云,森林密布,四季鲜花不绝,景色各异。春临大地之际,处处芳菲春意盎然;夏季凉风习习,烟雨蒙蒙,满山杜鹃烂漫生姿;金秋万山红遍,野果飘香,令人流连忘返;然后前往游览【南伊沟旅游风景区】(游览时间约90分钟)南伊沟风景区位于喜马拉雅山东段,是中国人口最少的少数民族珞巴族最大的聚居地,这里雨水充沛,气候宜人,有着药王谷之称,是藏医药发源地;也是森林浴场,动植物资源丰富;并且是距麦克马洪线最近的地方;参观完后返回八一镇入住酒店休息。
温馨提示:全天户外游览,景区内气候较低,携带外套,摄影爱好者准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。
D6     餐:早中晚   住宿:拉萨
八一镇—桃花沟—民俗村—拉萨  约400KM,9小时   (柏油路面)
早餐后之后游览【桃花沟】(游览时间约1小时)在林芝县城东南方向约5公里处,有一片天然野生桃林,人们称它为桃花沟。三月的林芝,柔风扑面,雪域桃花宛如一幅幅粉色的纱幔随风舞动,在雪山、田园、绿柳的衬托下,把早春的林芝渲染得生机盎然,一派“雪域桃花源”的景象。(桃花沟游览团期为3月10日—4月20日出发的团队,其余时间安排卡定沟景区,又名嘎定沟,位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处,海拔2980米,地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。)
,赠送参观【西藏民俗村】,体验原生态藏民家访品青稞酒,喝酥油茶,零距离体验藏民家庭起居生活.之后返回拉萨,沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光途观赏雪峰下的原始森林和如茵草场,再次翻越海拔5013米的“米拉山口”,途经巴杰塘草原,点缀其间的点点牛羊,错落有致、风格独特的藏式村寨 途中前往参观【AAA智昭产业园】了解高原纯天然环境和无污染草原、耕地、水土;有先进技术改造和提升传统产业推进高原有机农牧业生产基地。(参观时间约60分钟),晚餐赠送—“五妙欲马帮菜”。抵达拉萨后入住酒店休息。
温馨提示:此日返程,沿途停车次数会稍多一点。您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。全天游览行车时间约10小时。
D7     餐:早中晚   住宿:拉萨
拉萨市内一日:100KM (柏油路面)
早餐后前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的【布达拉宫】(约90分钟),它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】(约60分钟),它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。然后前往有夏宫之称的【罗布林卡】参观,罗布林卡属全国重点文物保护单位,位于西藏拉萨西郊。始建于十八世纪40年代(达赖七世),是历代达赖喇嘛消夏理政的地方,是一座典型的藏式风格园林。经过二百多年的扩建,全园占地36万平方米,园内有植物100余种,不仅有拉萨地区常见花木,而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草,还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉,堪称高原植物园。建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体,有房374间,是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。罗布林卡意为宝贝园林;随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。
温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。
D8     餐:早中晚   住宿:拉萨
拉萨—羊卓雍错—拉萨—赠送藏式篝火晚会 约240KM,5小时(柏油路面)
早餐后赠送安排到当地香火最旺的 “财神庙”--扎基寺,为美好的生活祈福!之后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,来到【羊卓雍措】(游览约30分钟),藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画。晚上赠送烤全羊+【篝火晚会】。藏族是能歌善舞的民族,只待欢快的乐曲声一起,大家纷纷起身围成一圈,踏着整齐划一的节奏跳起锅庄舞来。
温馨提示:全日以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低。特别提示:羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会管您收取费用
D9     餐:早     住宿:火车
结束愉快的高原之旅,离开拉萨
早餐后自由活动,下午按旅行社指定送往火车站!乘火车返回北京,沿途观赏美丽的风景。
参考车次:拉萨——北京西Z22(16:30——08:28+2)
D10     餐:自理    住宿:火车
沿途观光欣赏西北风景。
D11     餐:自理    住宿:回家
火车抵达北京,结束愉快的高原之旅!

费用装备

三.报名费用须知
活动发起者:壹陆户外
费用包含:往返卧铺、景区门票、意外保险、当地食宿。
费用:2599元/每人
缴费方式:支付宝,农行转账。
报名微信:ZQ459194371
报名电话:18522511887
QQ群号:547077708
微信公众号:扫下方二维码或搜“壹陆户外”
报名提供:姓名+电话+身份证号+上车地点+紧急联系人姓名+电话


报名占位子,预定车票,酒店,退出会有损失。

四.装备要求
1.冲锋衣冲锋裤登山鞋,运动鞋,手套,帽子,眼镜,轻装包,排骨衣。
2.饮用水:保温杯
3.个人应急药品。
4.手台:频率458.580(尽量佩戴)
5.身份证。
6.现金。

其他

【注意事项】
含来回大交通火车硬卧直达或者西宁/兰州中转联程票,行程中车次为参考车次,以实际出票为准,若出到软卧,请队员现补票面差价。(特别提示:乘车人和票面不保证一致,保证每人一铺,不保证同行的人是否挨在一起,由我社送站人安排上火车,请客人予以配合)飞机经停或中转联程航班经济舱,航班抵达时间如过零点按前日计算。
3.住宿:全程挂牌三星级酒店双人标准间;如产生单男单女,由我队安排拼房或住三人间,如安排不上,请队员现补单房差(西藏宾馆设施配备和内地有所差异,不可以内地的标准衡量)
4.用餐:酒店含早餐(不吃不退),正餐八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减),不含酒水,以川菜为主,如有忌口者可自备食物。餐标20元/人/正餐,行程中团队用餐,队员自愿放弃,费用不退。

友情提示:
1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,现患重症感冒、上呼吸道感、慢性呼吸系统疾病的病人,高危孕妇切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。
2、进入高原的准备
(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
(2).进入高原之前,应避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服用红景天,西洋参或相关防、抗高原反应的保健药品等,以增强机体的抗缺氧能力。
(3).西藏的气候条件比较特殊, 最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照时间长,冬季并不十分冷,夏季也不炎热, ,进藏时带上必要的御寒衣服,以防受凉感冒,以及防晒设备如太阳帽、太阳镜、防晒霜,唇膏等。
(4).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张的心情,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。高原反应因人而异,未上高原前很难预知,身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同,保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心,调整好心态。
3、到达高原之后
(1).抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈运动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开一些,便于新鲜空气的流通,多喝水多吃水果。
(2).藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过,不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照。进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜,参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)。
(3).不要谈论政治,宗教的敏感话题。
(4).严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。

西藏是地球上唯一没有被污染的净土,请队员自觉保护西藏的人文自然环境,尊重藏族同胞既有的精神文明和信仰。旅途过程互相尊重,彼此谦让,理解、互助、友爱、支持!祝您旅途愉快,扎西德勒!

时间安排不开的可以自理双飞拉萨集合,建议卧去飞回,去的时候让身体有个适应阶段。

发表于 2018-2-11 12:22 显示全部帖子
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发表于 2018-2-12 08:17 显示全部帖子
随心而行,壹陆相伴。
发表于 2018-2-13 10:55 显示全部帖子
随心而行,壹陆相伴。
发表于 2018-2-14 13:06 显示全部帖子
随心而行,壹陆相伴。
发表于 2018-2-18 12:37 显示全部帖子
一起出游,壹陆同行
发表于 2018-2-20 16:24 显示全部帖子

一起出游,壹陆同行
发表于 2018-2-26 08:28 显示全部帖子
随心而行,壹陆相伴。
发表于 2018-3-1 15:41 显示全部帖子
随心而行,壹陆相伴。
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