行程介绍【山河见证、极致之旅】 ★布达拉宫★神仙包★甲居藏寨★金川★八美★塔公★318国道★怒江72道拐★然乌湖★古来冰川★桃花沟★林芝★雅鲁藏布大峡谷★ 费用装备【活动装备】: 第一类:服装鞋帽 (1)服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。 (2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋; (3)小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。 (4)冰爪:如果每年的3-5月、10-12月出行,请自备冰爪; 第二类:日常用品类 (1)洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。 (2)辅助工具:墨镜(重要,必备)、保温杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。 第三类:食品类 (1)能量类:巧克力、牛肉棒等 (2)充饥类:饼干、面包、蛋糕等。 (3)补水类:各种水果,矿泉水等。 (4)佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。 第四类:药品类 (1)备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量); (2)建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头疼粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。 (3)出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。 第五类:摄影通讯 (1)通讯设备:手机(电信信号最好,移动信号二好,联通信号不好),对讲机、以及相关充电器。 (2)摄影器材:单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、防雨罩,以及超大存储卡和相关充电器。 (3)辅助工具:长裙、酷装、围巾、披肩,各种道具。 第六类:证件类 (1)身份证:中国人必备,特别重要,如果没有正式身份证,请速办临时身份证,如果没有身份证,就不用来了。 (2)其它证件:导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症,老年证……,可能减免门票证件,统统带上,一定要是真证件,使用伪造证件,后果自己承担;夫妻一起参加活动请携带结婚证; 第七类:箱包类 (1)大背包:每人限带一个大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。 (2)小背包:必备一个双肩小背包,可以在景区使用,背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋。 (3)腰包:建议携带一个腰包,放些贵重物品。 |