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在沙漠徒步,如何控制饮水和食物

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发表于 2018-3-8 09:35 显示全部帖子
本帖最后由 bones骨头 于 2018-3-15 12:59 编辑

在沙漠徒步,如何控制饮水和食物,假如平时一天只喝2L水,那么在沙漠中是否只准备2L/天的水量,还是要增加水量,路餐是谷物棒好,还是牛肉干好,早晚餐是麦片加牛奶好,还是配蛋花汤之类

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发表于 2018-3-8 10:01 显示全部帖子
我觉得把,根据自己的使用量来,制定自己每天的用餐,但多备用一点是完全没错的
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发表于 2018-3-8 12:16 显示全部帖子
过来学习的。等下楼。
发表于 2018-3-8 17:30 显示全部帖子
        沙漠徒步首先考虑的是水,背多了是负担,沙地走路是比较辛苦的,背少了会出危险。我在进沙漠之前专门找非常炎热的天气徒步一整天,记录自己的用水量,然后按照这个用水量来设计线路,带足两个补给点之间的用水,还要留出备用的水,一旦下一个补给点无水,可以原路返回。
      食物的准备要简单的多,根据自己平时徒步的习惯准备就行,后期食物不足就少吃点,有水喝就没问题。我是早餐泡面,午餐士力架,晚餐开水冲桃酥。超过3天的线路带点维生素,食物单一会缺维生素。
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发表于 2018-3-8 17:48 显示全部帖子
这个可能因人而异吧,不一定都要遵循一个规律,身体情况不同对水的需求也不一样
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发表于 2018-3-8 22:06 显示全部帖子
bones骨头 发表于 2018-3-8 09:35
在沙漠徒步,如何控制饮水和食物,假如平时一天只喝2L水,那么在沙漠中是否只准备2L/天的水量,还是要增加水 ...

没有什么好不好,4楼已经说了,你应该花时间去试,什么样的食物需要多少水,有些食物太干会消耗水,消耗多少,你能背多少,需要按照自己的情况来制定方案。
发表于 2018-3-8 22:20 显示全部帖子
游走荒原 发表于 2018-3-8 17:30
沙漠徒步首先考虑的是水,背多了是负担,沙地走路是比较辛苦的,背少了会出危险。我在进沙漠之前专 ...

背多了是累,不过通常只会多备半天的量
发表于 2018-3-9 09:03 显示全部帖子
醉翁游侠 发表于 2018-3-8 17:48
这个可能因人而异吧,不一定都要遵循一个规律,身体情况不同对水的需求也不一样

这倒是,不过在沙漠中只能控制
发表于 2018-3-9 09:04 显示全部帖子
西游迹亮仔 发表于 2018-3-8 10:01
我觉得把,根据自己的使用量来,制定自己每天的用餐,但多备用一点是完全没错的

背多了,也累
发表于 2018-3-9 10:26 显示全部帖子
带够水~食物从简~~
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