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大家都在传言,说重装徒步多膝盖伤害很大,这是不是科学的说法

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发表于 2018-3-18 17:00 显示全部帖子
膝盖受伤害,是很多运动都提到,什么跑步徒步,爬山都伤害膝盖,而且传言很恐怖,似乎什么运动不要做最好,天天休息。我个人不认同,膝盖受伤多是自己原因,运动过量,没有给恢复时间,自己身体有问题等。膝盖其实有自我分泌润滑剂功能,受伤也有痊愈功能,不是铁也不是机器,坏了就没了。
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发表于 2018-3-18 19:52 显示全部帖子
科学使用器官,30岁之后器官都在衰退。另外是人体差异
发表于 2018-3-18 19:57 显示全部帖子
因人而异,有的天生膝盖就脆弱
发表于 2018-3-18 21:10 显示全部帖子
负荷重了对膝盖伤害是很大,沈阳有一个老骑友,冬天没骑行,头几天骑行抚顺,可能骑快了,半路膝盖痛骑不下去了,交警给送回家的。
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  • 沈阳雪花 沈阳有位驴友2017年61周岁,一年重装走了5条5天以上大线、一次2天小线,除此外每周都沈阳目前的两个强队走日线。现在每周六还都跟沈阳一强队7个来小走20公里左右。 http://bbs.8264.com/thread-5440274-1-1.html 2018-3-19 13:43
  • 老虎乾 回复 沈阳雪花 厉害啊!!!!!!!!!! 2018-3-19 15:39
发表于 2018-3-19 10:59 显示全部帖子
每个人膝盖的承受力是一定的,过负荷的体力活动肯定会伤膝盖的,要量力而行
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发表于 2018-3-19 11:10 显示全部帖子
个人认为重装应该比轻装更伤膝盖,特别是重装下坡时对膝盖的冲击力更大。我走长线能雇马就尽量不自己背。
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发表于 2018-3-19 13:43 显示全部帖子
本帖最后由 沈阳雪花 于 2018-3-19 13:52 编辑
李山风 发表于 2018-3-18 21:10
负荷重了对膝盖伤害是很大,沈阳有一个老骑友,冬天没骑行,头几天骑行抚顺,可能骑快了,半路膝盖痛骑不下 ...

沈阳有位驴友2017年61周岁,一年重装走了5条5天以上大线、一次2天小线,除此外每周都沈阳目前的两个强队走日线。现在每周六还都跟沈阳一强队7个来小走20公里左右。

http://bbs.8264.com/thread-5440274-1-1.html 一个老骑自行车,骑快了一点就伤了膝盖,是不是先天腿有毛病,有病甭说骑自行车,走道膝盖都疼、还骑什么自行车,在家休息好了。
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发表于 2018-3-19 15:18 显示全部帖子
桂穿越 发表于 2018-3-18 17:00
膝盖受伤害,是很多运动都提到,什么跑步,徒步,爬山都伤害膝盖,而且传言很恐怖,似乎什么运动不要做最好 ...

好象都是这么说的,
发表于 2018-3-19 15:21 显示全部帖子
风景很漂亮,多做安全措施
发表于 2018-3-19 15:38 显示全部帖子
桂穿越 发表于 2018-3-18 17:00
膝盖受伤害,是很多运动都提到,什么跑步,徒步,爬山都伤害膝盖,而且传言很恐怖,似乎什么运动不要做最好 ...

注意保养  问题不大!!!!!
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