膝盖受伤害,是很多运动都提到,什么跑步,徒步,爬山都伤害膝盖,而且传言很恐怖,似乎什么运动不要做最好,天天休息。我个人不认同,膝盖受伤多是自己原因,运动过量,没有给恢复时间,自己身体有问题等。膝盖其实有自我分泌润滑剂功能,受伤也有痊愈功能,不是铁也不是机器,坏了就没了。 |
沈阳有位驴友2017年61周岁,一年重装走了5条5天以上大线、一次2天小线,除此外每周都沈阳目前的两个强队走日线。现在每周六还都跟沈阳一强队7个来小走20公里左右。 https://bbs.8264.com/thread-5440274-1-1.html 一个老骑自行车,骑快了一点就伤了膝盖,是不是先天腿有毛病,有病甭说骑自行车,走道膝盖都疼、还骑什么自行车,在家休息好了。 |