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大家都在传言,说重装徒步多膝盖伤害很大,这是不是科学的说法

查看:6582 | 回复:27
发表于 2018-3-19 15:39 显示全部帖子
沈阳雪花 发表于 2018-3-19 13:43
[quote]李山风 发表于 2018-3-18 21:10

厉害啊!!!!!!!!!!
发表于 2018-3-19 15:39 显示全部帖子
上善弱水1 发表于 2018-3-19 10:59
每个人膝盖的承受力是一定的,过负荷的体力活动肯定会伤膝盖的,要量力而行

说的对!  还是量力而行
发表于 2018-3-19 15:39 显示全部帖子
sqt7932 发表于 2018-3-19 11:10
个人认为重装应该比轻装更伤膝盖,特别是重装下坡时对膝盖的冲击力更大。我走长线能雇马就尽量不自己背。

是的  可惜没钱请马夫!!!
发表于 2018-3-19 15:50 显示全部帖子
常看到山上村寨的六七十的老婆婆背个四五十斤上下山几公里比我们还能走,几乎不歇息。这样活了几十年,他们的脚难道是另一类人种的脚?......娇气、身体差火的想都别想。
发表于 2018-3-19 17:43 显示全部帖子
做什么事情都要根据自身的状况来量力而行,如果在合理的负重范围之内,我想还是应该问题不大吧。
发表于 2018-3-19 23:34 显示全部帖子
桂穿越 发表于 2018-3-18 17:00
膝盖受伤害,是很多运动都提到,什么跑步,徒步,爬山都伤害膝盖,而且传言很恐怖,似乎什么运动不要做最好 ...

是真的 人类的进化历史四足爬行的时间远大于直立行走的时间 人进化的速度有些快了 代价是很大的 直立以后会椎间盘突出,除了人类,其他猴子、猩猩从没受过这种罪 直立以后下肢承担的压力是四足时的好几倍 腿部韧带却没跟上 不够强劲 人的身体结构不适合负重
发表于 2018-3-20 04:02 显示全部帖子
所以要玩UL。下山要护膝,要双杖,鞋要缓震。。。
发表于 2018-3-20 08:12 显示全部帖子
桂穿越 发表于 2018-3-18 17:00
膝盖受伤害,是很多运动都提到,什么跑步,徒步,爬山都伤害膝盖,而且传言很恐怖,似乎什么运动不要做最好 ...

多少肯定有点
发表于 2018-3-21 08:13 显示全部帖子
剧烈运动都会伤害,合理运动,适量运动!
发表于 2018-4-1 20:48 显示全部帖子
这个人体差异太大了!我这一个户外俱乐部的领队,50多了,每周四、六、日分别带一支队爬周边一日行程的山,十几年了!膝盖毛事没有!羡慕嫉妒恨啊!
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