《极星山水》4.5~4.7 甘南 拉扑楞寺+桑科草原+郎木寺 高铁三日游

行程介绍

【线路简介】
旅行亮点：
1、蓝天、白云、绿毯、牛羊、星空，彻底与自然融为一体。
2、青稞酒、酥油茶、糌粑、酸奶、牦牛肉；赛马、摔跤、唱歌、跳舞，尽情体味神秘淳朴的藏族风情。
3、在阳光的辉映下，寺庙屋脊上的法轮和金鹿金碧辉煌、熠熠闪烁，僧俗民众却宁静悠然，在这佛界风光中感受藏族文化的独特魅力
       桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，这里历史上就为藏科人民的天然牧场，现在更是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。草原辽阔无际，绿草如毡，天高气爽，各色花卉争奇斗艳，绚丽多彩，好一个“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”，骑马、射箭、篝火晚会，在这里可以尽情体验神秘淳朴的藏族风情和游牧生活。
       拉扑楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县城西1公里处，全名“噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇贝琅”，简称“拉章扎西旗”，意为佛宫所在的地方，被世人誉为“世界的藏学府”。它与西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、札什伦布寺以及青海的塔尔寺合称为我国喇嘛教格鲁派（黄教）六大寺院。
拉扑楞寺有一个出名的地方，便是世界上最长的转经走廊，全长大约6公里，其间分布着大大小小的转经筒1700多个。寺内有许多铜质佛塔，其中有的来自印度、尼泊尔等国。寺内还有一尊鎏金佛像，高达10米，是尼泊尔工匠的杰作。这里还珍藏一部用金银汁书写的《甘珠经》，为稀世之宝。无论是黄昏，还是清晨，也无论是寒冬，还是盛夏，在漫长的转经路上，你时刻会看到匍匐的人们和绕行于经筒之间的人们，时刻会听到匆匆脚步之下呓语声和经筒永不停歇的嘎吱声。
       郎木寺位于甘肃碌曲县城南90公里处的郎木寺乡，西倾山支脉郭尔莽梁北麓的白龙江畔，地处甘、青、川三省边界。郎木"为藏语"仙女"之意，因其山洞中有石岩酷似亭亭玉女，民间谓为仙女所化，故名。寺后林荫深处有一虎穴，藏语称"德合仓"，故该寺之名可译为"虎穴中的仙女"。一条宽不足2m的小溪从这里流过，却有一个很气派的名字"白龙江"，藏文意译为"白水河"。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。江北是赛赤寺属于甘肃碌曲县，又叫"安多达仓郎木赛赤寺"，江南是格尔底寺属于四川若尔盖县，又叫"安多达仓郎木格尔底寺"，均属藏传佛教格鲁派寺庙。每年正月十三会的晒大佛仪式场面宏大震撼，色彩绚丽，人山人海。
郎木寺处地空灵，山水相依，景色十分秀美。寺前山色，形似僧帽，寺东红色砂砾岩壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧辉煌的寺院建筑群和错落有致的塔板民居，掩映在郁郁葱葱的古柏苍松间。这里四处灵光闪现，无论你站在哪一寸土地上都会感到灵气腾升，你会确信虔诚的修行是你必然的本份，你会确信从这里一定能达到另一个极致的世界。

【行程安排】
【活动时间】
2018年4月5日— 4月7日
【集合地点】
西安城北客运站
【行程安排】
D1
07:00   西安城北客运站南广场集合
07:42——10:53   西安——兰州
11:20   乘车前往就餐地点
12:00   午餐（自理）
13:00   乘车前往夏河县
16:00   前往桑科草原拍照游玩，骑马、射箭、自由活动（娱乐活动费用自理）
18:00   晚餐（可AA吃烤全羊或自理）
21:00    入住夏河酒店休息
D2
07:30   早餐（含餐）
08:00   参观拉卜楞寺
10:30   乘车前往郎木寺镇
13:30   午餐（自理）
14:30   参观郎木寺
17:00   晚餐（自理）
18:00   入住酒店后自由活动
D3
06:00   看天葬（幸运的话会看到，自愿）
07:00   早餐（含餐）
07:30   乘车返回兰州，沿途可欣赏草原风景
12:30   午餐（自理）后自由活动时间
15:30   指定地点集合乘车前往兰州西站  
16:40——20:00  兰州——西安
注：以上行程为计划行程，仅供参考，具体行程由领队根据实际情况、天气因素、新老驴比例、体力状况等因素可能会有调整!

【报名方式】
咨询热线：
400-015-1783（四零零，你邀我，一起爬山）
029-89643244（周一至周五，9：30-17：30）   
13152060920（联通） / 18302903690（移动） 龚亮
18209239006 七月
短信报名：“时间+线路+姓名+身份证号+集合地点+联系电话”到“领队手机”
微信报名：“添加微信215577653”龚亮

【合同签订】
即日起，报名参加极星山水的所有活动都需签订合同哦，上车签署即可。

费用装备

【费用说明】
1380元/人
支付费用三种方式：
1、微信
添加龚亮的微信：215577653
2、支付宝
添加郭薇的支付宝帐号 ：18209239006
3、银行卡
龚亮的交通银行卡号：
（6222 6208 1001 1059 306）
费用包含:
1、往返高铁票（二等座）
2、全程车费（有运营证的正规旅游车）
3、领队服务费
4、保险（由西安山水户外运动有限公司购买并含在费用中）
5、二晚住宿
6、各景点首道门票
7、第二日及第三日早餐
费用不含:
1、第一天早餐及三天午餐和晚餐
2、骑马、射箭等娱乐活动项目
友情提示：
注：1、出行务必带好身份证
       2、单人出行需拼房，如无法协调拼房需补齐单房差。
【温馨提示】
1、甘南地区昼夜温差大，且天气多变，一定要带好防寒衣物，并备上雨具，以备不时之需。
2、地处高原地区，太阳毒辣，紫外线强，一定要有帽子、防晒霜、墨镜等防晒品
3、甘南地区平均海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，需多饮开水，多休息，注意保暖，可服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，无需担心和恐惧。切忌剧烈运动，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒。
4、在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题。
5、进入藏区，在藏传佛教寺院殿堂内是不允许拍照的，请游客注意，以免发生一些不必要的麻烦。
6、藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼。
7、藏族是全民信仰佛教的民族，入乡随俗，请务必尊重当地习俗。
(1) 献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。
(2) 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；续杯时，客人须用双手把茶碗向前倾出，以表敬意；
(3) 行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，苯教寺院相反应逆时针（很少见）；不得跨越法器、火盆，经筒和经轮不得逆转。
(4) 进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓。对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位;
(5) 藏族人一般不吃鱼虾、鸡肉和鸡蛋，不要勉强劝食（不过现在很多藏族人也开始吃了）。
(6) 忌讳别人用手触摸头顶。
(7) 接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个："啦"字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名。迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容。室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望。接受礼品，要双手去接。赠送礼品，要躬腰双手高举过头。敬茶，酒，烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口。

【装备建议】
1、衣：休闲运动装
2、食：请参考活动详情
3、住：请参考活动详情
4、行：正规旅游车辆
5、重要证件：身份证件、部分现金
6、个人用品：防晒霜、润唇膏、垃圾袋、纸巾、太阳镜、背包、遮阳帽、水杯、雨具
7、数码产品：相机、手机、电池、充电器
8、常用药品及个人特殊药品自备

其他

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极星的专业装备，不仅可以保障您的雪山之巅，也在日常生活中处处体现。
西安的门店如下：
A 极星户外朱雀总店
B 雁塔滔博店极星专柜
C 五环交大店极星专柜
D 五环西部店极星专柜
E 浐灞务庄砂之船店
F 世纪金花赛高店CHUMS专柜

【风险告知书】
户外运动为高风险运动，有别于普通旅游，凡报名及参与者均视为具有完全民事行为能力人，仔细阅读过本次活动的详细说明，并同意所有条款。从上车缴费至返回出发地并离开所乘坐的交通工具后视为本合同（或要约）结束。西安山水户外运动有限公司（以下简称“山水户外”）在出发前为参与者购买户外专项保险，赔偿范围以及赔偿金额均以当次保单为准。当参与者发生人身意外伤害或财产损失时，山水户外将全力进行救助和帮助，所涉及的伤害和损失由保险公司承担和赔偿，并作为山水户外的全部经济赔偿。在发生伤害后的治疗期间，山水户外将配合伤者的治疗工作和理赔事宜，但不承担治疗资金的垫付。如个人原因造成损失，个人突发疾病，以及不可抗力（如地震、洪水、塌方、落石等自然灾害）造成的损失，俱乐部将不承担经济赔偿等连带责任。

【注意事项】
1、请在报名前，确认参与者身体状况良好，高血压、心脏病及哮喘患者严禁参与，如有不良病史隐瞒，并在出行中发生由此类疾病引起的意外，我公司将尽全力进行救助，但不承担经济赔偿等连带责任；
2、建议出行前，阅读相关出行资料，包括当地人文、户外常识等；
3、检查装备，准备食品及水，根据天气准备服装；
4、请提供参与者真实姓名及有效证件号码以办理户外保险，如未提供相关信息或临时参加者，我俱乐部将告知出行风险，责任由未保险者本人承担；
5、准时到达出发地点，并于上车后交纳费用；
6、旅行途中，请服从领队及当地向导安排，如需离队活动，请告知领队。尊重当地文化，注意安全，爱护环境，未尽事宜，请向领队咨询；
7、户外出行，有诸多不确定因素，在时间、安排等与计划冲突时，在确保安全等情况下，望队员体谅；
8、文中涉及之数据，均由俱乐部专业测量及时间估算获得，存在一定误差，仅对本次出行提供参考。

【公司介绍】
感谢您选择与山水户外同行。西安山水户外运动有限公司，成立于2007年。主营项目：周三、周六、周日登山活动；秦岭两日及以上的徒步穿越；自驾游；外省游（四川、云南、西藏、青海、甘肃、内蒙古等）；为单位、学校等团体策划活动及拓展培训；户外装备及服装的销售。此次活动，我们将从车辆、线路及活动内容上，提供给您安全、舒适的旅行。