行程介绍【详细行程】
DAY1全国各地——成都（集合日）
成都市区海拔500米±
各位小伙伴陆续抵达成都，自行前往俱乐部指定集合酒店，在集合酒店告知前台“四方户外+姓名”入住。
成都为“中国最佳旅游城市”，建议各位游侠尽量早些到达，漫步游走，调整休息，在各类小吃及景点中感受慢生活的成都。
推荐游玩地点：【锦里古街】、【武侯祠】、【宽窄巷子】，以及国内十大商业街之一的【春熙路】。
美食推荐：在锦里和宽窄巷子有众多成都小吃：龙抄手、担担面、肥肠粉、冒菜。
全天都是集合时间，出双流机场坐民航大巴到市区，然后打的到集合酒店；或者火车站打车到酒店，都比较方便。自由活动期间注意安全，妥善保管随身携带财物！
吃：全天用餐自理。 住：宿成都市区酒店标间。
DAY2成都——汶川县——理县——刷金寺——阿坝县
阿坝县城海拔3300米±
早餐后酒店门口集合出发，上都汶高速，沿岷江而上，经512地震汶川县，沿途可以看到08年汶川大地震给这里带来的巨大毁坏，同时也可看见灾后重建的山村新面貌。经汶川、鹧鸪山隧道、刷马路口、查针梁子到享誉寺庙之城的阿坝县，傍晚抵达阿坝县酒店入住。
阿坝县地处青藏高原东南缘，位于川甘青三省交汇处，与州内的若尔盖县、红原县、马尔康县、壤塘县和甘肃省玛曲县、青海省久治县、班玛县等7县接壤，是内地通往西北的重要交通枢纽，是重要的商贸中心和物资集散地，是以牧为主、农牧林兼营的县
吃：含早餐、晚餐（当地美食体验），午餐自理。 住：阿坝县城酒店标间。
行：车程450KM±。
DAY3阿坝县——青海久治县——年保玉则景区——仙女湖——妖女湖
妖女湖营地海拔4000米±
早上我们出发前往年保玉则景区，抵达景区整理好装备就要开始徒步了，从仙女湖边开始沿湖边徒步，一路都是在灌木丛中穿行，经常遇到一些泥沼，请保持匀速前行，尽可能去克服高反症状带来的身体不适。一路在草场徒步，夏季牧场，山花烂漫，徒步其中，心旷神怡，中午我们在仙女湖与妖女湖之间的营地路餐休息，在日落前我们要赶到妖女湖营地，为了明天翻越垭口做好充分的准备。
妖女湖如同她的名字，有点诡异、有点妖娆，水色清澈湛蓝，平静似镜，远处的年保玉则静穆秀美，主峰下的冰川熠熠生辉，妖女湖将这所有的这切尽情地纳入她的怀中，那种雪山镜湖辉映的景色直叫你看到心都熔化！经过第一天的徒步，可能你还没有适应，晚上早点休息，为第二天保持好体力！
吃：含早餐、晚餐（营地餐），午餐自备路餐。 住：妖女湖营地露营。
行：车程130KM±，徒步10KM±。
DAY4妖女湖——垭口——日干措
日干措营地海拔3900米±
早晨可以拍摄营地晨光，早餐后收拾营地出发，在向导与领队的带领下开始我们今天翻垭口的行程，虽然行程有点辛苦但是从妖女湖通往垭口的路上是一片金黄花海，美的无法用文字形容。中午在垭口下方的山谷路餐，然后翻越海拔4600米的年保垭口，下垭口后风光无限，可欣赏大小日干措全景风貌！到达日干措后扎营。如果你是一个户外摄影爱好者，今天你绝得可以收获常规摄影师无法拍摄的到景色。
1.今天全程徒步16KM左右，海拔最高4590M，累计上升528M，下降632M，约7个小时的徒步时间； 2.不提供充电与洗澡服务； 3.夏季营地边蚊虫较多，注意携带防蚊药品； 4.马匹只提供驮运服务，骑马需要自费。
吃：含早餐（营地餐）、晚餐（营地餐），午餐自备路餐。 住：日干措营地露营。
行：徒步16KM±。
DAY5日干措——西大滩——黑河桥——青海久治县——阿坝县
阿坝县海拔3300米±
早上在大日干措湖边流连，拔营沿着西线前行，路上会过一片沼泽地，沿着马道走出大日干措湖后就是西大滩了，来到西大滩就是大草原。只要你不怕屁股被磨破、只要你想骑，你就可以策马狂奔（但一定要注意安全，费用自理）。感受天地之中，人马合一的境界。穿越西大滩就可以到达黑水河，看见公路便是回到文明，在黑河桥坐上在此等候多时的车，徒步至此也是终点了。集合队伍上车去阿坝县腐败吧。
1.今天全程约12Km，最高海拔3975m，累计上升210m，累计下降220m，约4个小时的徒步时间; 2：马匹只提供驮运服务，骑马需要自费。
吃：含早餐（营地餐），晚餐自理 ，午餐自备路餐。 住：阿坝县城酒店标间。 行：车程100KM±，徒步12KM±。
DAY6阿坝县——刷金寺——理县——成都——温暖的家（解散日）
成都市区海拔500米±
早饭后我们离开阿坝县返回到成都市区解散，对于旅行我们认为户外徒步的旅程是最珍贵的记忆，我们不单只是走过一段路，而是一起感受过、帮助过。最美的地方也是最动容的地方，结束愉快的旅程！大家依依不舍含泪吻别，期待下次一同旅行！
车子大约18:00左右抵达成都市区，如有赶火车可自行前往车站，航班请订20：00以后；火车票请订21：00以后。
吃：含早餐，午餐、晚餐自理。 住：自理。 行：车程455KM±。 费用装备2880元。
国庆节期间3280元。
费用包含
1.交通：全程正规旅游大巴。
2.住宿：全程5晚住宿，其中2晚帐篷露营。（提供2人一顶帐篷+防潮垫）
3.门票：年宝玉则景区门票。
4.向导：当地高山向导费用。
5.驮马：马匹驮运费用，个人骑马请自费。
6.领队：俱乐部认证专业领队，登山协会证书持证上岗。
7.装备：炊事帐篷、厕所帐、燃料、炉具、炊具、部分餐具、营地食材采购。
8.美食：全程3正5早（其中含阿坝县特色美食体验，青稞饼、酥油茶，营地餐食为2正2早）。
9.礼包：赠送登山杖、魔术巾、雨衣 、矿泉水 、暖宝贴、经幡、哈达、龙达等。
10.后勤：随团配备应急氧气，对讲机、卫星电话、紧急药品等。
11.保险：全程旅游意外险保额80W。
12.接机：两人以上同时报名，免费接机。
费用不含
1.各地往返成都的交通费用。
2.全程午餐。
3.骑马费用。
4.不含税票。
5.其他酒水、个人消费等。
【其它说明】
1.单房差说明：单房差400/人。国庆节期间单房差800/人。本活动全程入住标间（一个房间2个床位，行程中标明多人间的除外），单个报名的由四方户外负责安排同性拼房，如不愿拼房的，请补齐单房差以享用整个房间。
2.门票说明：如持有军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据当地政策和景区规定减免相关费用，如有优惠，现场退还相应差价。 其他【注意事项】
1.听从领队安排，遇到突发情况请领队联系协商解决。
2.注意安全，注重环保，尊重当地风俗习惯，发扬四方互助精神，有团队协作品格。
3.出入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒，不要剧烈运动；可适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料，可增强对高原气候的适应能力；饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；进去高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失，我司安排酒店均海拔低，不容易发生高山反应。
4.西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事；硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电偶有发生。
5.尊重原著文化、当地风俗及宗教信仰，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，尽量减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
6.请勿偏离正常徒步路线，严禁盲目上冰川及登山，请遵循领队及向导的指导和带领，高原徒步，安全第一。
7.沿途严禁烟火。森林防火责任重大，严禁野外用火。
8.日照强，紫外线强，阳光反射强。长时间在户外活动,请戴上太阳镜。涂抹防霜,以保护皮肤。
9.昼夜温差大，冰川气候多变请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
10.爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。
有以下情况之一者，不宜进入3000米以上高海拔地区旅行：
一、各种器质性心脏病，显著心律失常或静息心率大于100次／分，高血压Ⅱ期以上，各种血液病，脑血管疾病；
二、慢性呼吸系统疾病，中度以上阻塞性肺疾病，如支气管哮喘，支气管扩张，肺气肿，活动性肺结核，尘肺病；
三、糖尿病未获控制，癫痫、精神分裂症；
四、患重症感冒、上呼吸道感染，体温在38摄氏度以上或体温在38摄氏度以下、但全身及呼吸道症状明显者；
五、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者；
六、高危孕妇。
【退订须知】
一、国内游活动凡是报名付款后，要退出活动的：
1、旅行者在集合前7日以内（含第7日，以集合当天18时算起，下同。）提出解除合同的，按照下列标准向俱乐部支付业务损失费：
1、出团前8天以上退团，定金全退。
2、集合前7日至4日，支付旅游费用总额30%；
3、集合前3日至1日，支付旅游费用总额50%；
4、集合当日，支付旅游费用总额70%。定金全损，不予退还。
5、因不可抗力因素（严重自然灾害、政府行为、社会异常事件...)无法参加活动的，已付定金全额退还。下雨、临时加班、生病、航班延误不在此例。
如按上述比例支付的业务损失费不足以赔偿俱乐部的实际损失，旅行者应当按实际损失对俱乐部予以赔偿，但最高额不应超过旅游费用总额。
出发日当天付清全款。活动途中因个人原因退出的，可退返未发生费用（部分住宿、门票、餐费）。余额可退还或延期到下一次参加活动时使用。
报名联系方式：13668379885微信同号
qq：1782833730
微信：13668379885
：18683799591 | 
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