| 318川藏线吃、住攻略 川藏线沿线的食物是两头便宜，中间贵，接近成都和拉萨的地区相对价格低一点，中段的地区由于交通不便运费高，物价高一点。 早饭一定要吃好。淀粉类食物加鸡蛋，早上的摄入是否良好会影响一天的骑行状态。 午餐先备些干粮。一则省钱省时间，可在早饭时多买一些馒头，大饼，包子，鸡蛋；二则有时候地处荒凉看不到什么商店或者餐馆。沿线还可补给高能量的压缩饼干(口感比以前好得多了)，由于个人体力，团队协作，以及餐馆位置的多因素性，导致午餐时间同样不确定。但可以分别在11点左右和3，4点进食，补充体力和作为休息，饮水或小休时还可以吃一些零食。 晚饭及时补充。到了当天落脚点，修正好了，就是集体出动吃饭的时间，沿路的川菜馆最多，肉类蔬菜都会有，蔬菜8-20元，肉炒菜15-50元，肉类20元到50元+。营养要均衡，蔬菜肉食均当适当摄入。 其他。内地的运去的水果都不便宜，当地的桃子，苹果，杏和李要到6月底才成熟，路上偶然有卖初熟的小果，是可以试试，林芝的西瓜不要错过，便宜又香甜。每到一个镇都可以去市场买些黄瓜，吃点水果才能保证健康。  |
| 城镇的住宿。就丰俭由人，但休息得好一些，恢复得好一些，对于大运动量来说这就很重要。一个床位的价格（或人均）：没有淋浴的约30元，有公共淋浴的30-50元，带淋浴卫生间的50-100元，淋浴绝大部份是筒型电热水器，热30分钟才够一人用。如果是公共淋浴就要注意时间，还有就是很多的热水器会有问题，或者电压水压不够，一定要注意，否则乘兴而去，恼怒而回，更严重的是会因为晚间温度低而着凉。 有的小乡镇条件是很差的，要注意防蚊虫，我们在排龙还在房间里发现过蝎子。 不过高原地区，身体还没有完全适应前，不要天天都洗澡。遇到气温较低的时候，也要注意。毕竟感冒可是一件严重的事。 |
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