行程介绍行程安排
D0（4/28）：武汉--恩施 （火车）
武汉出发的K356（19:43--6:00）或自行选择车次到恩施火车站
D1（4/29）：恩施火车站—大庙—鹿院坪（包车+徒步）
从恩施火车站到大庙大概需要3小时，从大庙徒步进鹿院坪需4小时，观地缝，夜宿幺妹家，喝摔碗酒，篝火晚会。
D2（4/30）：鹿院坪—新田—笔架山—腾龙洞大草坪
鹿院坪观三级瀑布，过早出山到新田村，新田村搭车到笔架山大概三小时，笔架山徒步到腾龙洞大草坪需三小时左右，夜宿歌王立叔家，晚上听立叔唱最本地的恩施山歌。
D3（5/1）：腾龙洞大草坪—古河床—黄泥坡—恩施火车站—（武汉）大草坪经古河床到黄泥坡约三小时，黄泥坡到利川火车站约一个小时。利川火车可搭乘动车D5724（15.：40-20:59）到武汉火车站。 费用装备费用
包含全程各点之间用车费用，两早两晚两宿，三天户外险，领队服务向导费（配备两个领队），公用设备费，药品费
不包含各地到恩施的车费，和未提到的费用。
装备
1、必须装备：个人证件、登山徒步鞋、双肩背包、登山仗、手套、护膝、遮阳帽、头灯或手电、雨衣、速干衣裤（长裤+短袖）、外套（建议皮肤衣+薄款羽绒服）、换洗衣物、干粮（牛肉干、巧克力等）、水（1L）、洗漱品、防晒霜、自用药品；
2、选带装备：湿纸巾、墨镜、水果零食、相机、口哨、指北针、小 dao、对讲机等；
平底鞋/无雨具一律劝退 其他特别提示
1.本次活动轻装徒步，偏休闲路线强度适中：
2.中午餐自行决定，可聚餐现A，可自带路餐，能量食品若干；
3.晚上住农家，山上条件有限，介意者自带隔脏睡袋；
4.本线路风景极佳，如果下点小雨空气非常好，阳离子很高，准备好清洗你的肺；
报名者请保持日常锻炼，徒步需要一定的体能。
注意事项
1、身体健康无不适合户外运动的疾病。
2、认同“轻户外、凝聚、公益”的三妈户外理念。遵�印度韪媸尽�户外活动规则。
3、服从统一指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。不擅自离开活动路线。
4、注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑，坚持两人同行原则，严防迷路和被打劫。
5、不乱丢垃圾，不破坏植被。注意环保，鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。
6、出发前请把组织人的联系方式留给紧急联系人。
7、如果在活动中遇到异常情况，领队有权决定修改线路。
8、对自己、对家人负责，请购买个人意外险！
免责声明
1、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，参加者须对自己的安全负责。
2、凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿；
3、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
4、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。
5、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行人员 | 
国外号码请输入国家代码，收不到验证码，联系管理员微信:zhb7171608
