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为什么人人都在谈户外徒步?

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发表于 2018-5-3 21:59 显示全部帖子
为什么人人都在谈户外徒步1.jpg

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徒步亦称远足、行山或健行,并不是通常意义上的散步,也不是体育竞赛中的竞走项目,而是指有目的地郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼,徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。


数据调查显示:


20-40岁的人群是户外运动的主力群体


户外群体中男性多于女性
户外群体中多位于沿海发达城市




徒步居于户外运动榜首


现如今,徒步成了户外运动中最热门的项目,越来越多的人选择户外徒步,其中也不乏众多的企业家以及娱乐圈的众多明星。



商界大佬

企业家们创业的过程与户外运动有着共同之处——征服的欲望。经济学家们研究认为,没有甘冒风险和承担风险的魄力,不可能成为成功的企业家,而徒步、登山、水上运动等户外运动,也与企业家对事业与人生的抉择力很多相通之处。

万科董事长王石作为“年龄最大的珠峰登顶者”,对户外有着狂热的挚爱。

他是少数完成“7+2”计划的中国人之一。“7+2”计划--攀登七大洲最高峰和穿越南北两极。

王石给自己的生活定义为:“不是死在山顶上,就是死在山脚下”

在他影响下,北京万通集团董事长冯仑、搜狐CEO朝阳、今典集团总裁王秋杨都成为了户外迷。

他们将企业家精神与“风险或不确定性”联系在一起。没有甘冒风险和承担风险的魄力,不可能成为成功的企业家。


在王石、张朝阳等商界名人的影响下,户外极限运动已成为商界精英人士,以及不少普通百姓追捧的一项的“高品味”运动。

著名企业家的推崇,开启了企业家户外运动的社交模式!

明星



行者陈坤:只要开始,就不会结束。

曾引起轩然大波的“行走的力量”,是陈坤发起并参与的户外心灵建设类公益项目。




创建于2011年,并行走至今!

“行走的力量”倡导通过本能的行走,内观自我,打造正能量的心灵生活方式。


陈坤曾在一次采访时说:“我真的希望年轻人心灵的力量变得绵长,有耐抗性、有弹性,心灵的力量变得强大。于是,我就加进了策划这么一个行动,最终定位成“行走的力量”,但是目的很简单,这是一个心灵的项目。行走的时候挑战体能、感悟心灵。”

“行走的力量”更是带动了半个娱乐圈的户外徒步热潮,越来越多的人加入到徒步行走的行列中,挑战本能,感悟心灵!


胡歌


窦骁


徒步分类


徒步,根据穿越区域的不同,可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。




根据距离的不同,通常15公里内的成为短距离徒步,15~30公里的称为中距离徒步,30公里以上的成为长距离徒步。

徒步之益处


徒步,提升觉知力、开发智慧、提升思维境界,锻炼耐心及毅力。


徒步更有益于改善我们的身体亚健康状态,同时对诸多心理等疾病可得到有效的缓治,调节我们心态与心境平和、乐观!




01

增强记忆力

随着年龄的增长,人的记忆力也在退转,徒步能够增加记忆力,坚持徒步,记忆力会越来越强了。


02

身心轻安

身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过徒步行走,气血通畅了,身心就自由了。


03

增加心脏功能

不爱运动,所以心脏不好,徒步能增强心脏功能,使心脏慢而有力。


04

打通血管

徒步能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,徒步能够增强全身弹性。人体血液不通畅,因为,经络和脉络不通,那样就血液不通畅,人容易得病,徒步能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。


05

增强肌肉力量

生活没有规律,易导致全身肌肉僵硬而没有弹性,就是没有力量,通过徒步之后增强肌肉力量,还有强健腿力和足力、筋骨,而且关节也会变得灵活。


06

减少五脏疾病

五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,徒步可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然就治愈。


07

治愈三高

有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始徒步吧,走上几个月减减肥,三高就三和了。徒步对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。


08

精神快乐

藏医学讲,定期坚持步行,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。



09

体形美丽

人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,徒步能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。


10

增强肾功能

人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩,因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药.,增加肾的负担,徒步能减少吃药,从而增强肾的功能。


11

大脑清晰

待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,徒步吧,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。


12

增强视力

坚持定期徒步,使人反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。  




13

延年益寿

徒步是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。

企业家间曾流传着一句非常时髦的口号:"想长寿健身,多参加户外活动"。


14

开发智慧

人愚笨与血性有间接的关系,人体的血里垃圾多,人自然变为愚笨,愚笨的人无法开发智慧。定时坚持徒步,能排除血里的垃圾,消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸,消除废气污染,对强健身体,灵性活泼,提高智慧。为了你的健康,请开始徒步吧。


15

提升创造力,有益于大脑健康

户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽,户外徒步比室内跑步机运动更有益于心理健康。


当徒步成为一种时尚健康方式

你还在蜗居吗?



本帖属于网络转载,如涉及版权,请及时联系!
发表于 2018-5-4 09:23 显示全部帖子
哎呀哎呀~图小了。不要拖动,点击即可放进文章哦
2人点评 收起
发表于 2018-5-4 10:20 显示全部帖子
五仁月饼 发表于 2018-5-4 09:23
哎呀哎呀~图小了。不要拖动,点击即可放进文章哦

好的,谢谢提醒,么么哒!
发表于 2018-5-4 10:34 显示全部帖子
五仁月饼 发表于 2018-5-4 09:23
哎呀哎呀~图小了。不要拖动,点击即可放进文章哦

我试了下点击的话是出现图片链接?。?
2人点评 收起
  • 小不点51旅行 在编辑的时候是出现了链接,发布后会看到大图,刚刚发了一个帖子!谢谢你的提醒!^.^ 2018-5-4 10:44
  • 五仁月饼 应该不会呀?你是在编辑的时候先把图上传到网站里了么?就是那个框框里会有好多图。直接点击就会放到帖子里。发布之后就会变大的。 2018-5-4 10:39
发表于 2018-5-4 10:39 显示全部帖子
小不点51旅行 发表于 2018-5-4 10:34

应该不会呀?你是在编辑的时候先把图上传到网站里了么?就是那个框框里会有好多图。直接点击就会放到帖子里。发布之后就会变大的。
发表于 2018-5-4 10:44 显示全部帖子
小不点51旅行 发表于 2018-5-4 10:34

在编辑的时候是出现了链接,发布后会看到大图,刚刚发了一个帖子!谢谢你的提醒!^.^
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