| 本帖最后由 a林子a 于 2018-5-12 20:57 编辑 写在前面 有这样一种说法 路跑只是开始，越野才是归宿。 插播个视频 借用百度贴吧 吧友（知名人士）所说，其实所有跑过马拉松的人都有体会，跑马既是人生，从经过自己的努力和磨练跑完半马到跑下全马，从自己精神意志的坚持和克服人生的各种困难，我们完成了身体和精神的一次次升华。当从第一次马拉松的紧张，到现在随便抬腿就是一个半马或全马，我们的挑战意义在哪里？我们不是专业运动员，不追求极致的成绩，享受比赛，感受人生好像更重要，但是北上广厦也没必要年复一年的去重复，所以是时候了解一下越野了，跑完一条城市公路，会感觉征服了一座城，可当我们经过更大的努力翻山越岭后，那种成就感是跑公路无法比拟的，随着身体能力的提高，不想去尝试一次越野的跑者不是真跑者，记得我们跑完人生第一次全马时，我们心想：我这是有病啊，以后再也不来受这罪了。但当休息过来后，发现我们就像超级赛亚人一样，只要能从重伤中恢复，身体和精神都会更上一层楼，下一个全马又提上了计划，所以当我们现在吃喝玩乐跑随便就500内后，全马已经不是再目标和梦想，而成了单纯的任务而已，所以只有越野才是挑战的极限，才能让我们找回最初爱上马拉松的那样的感觉，更何况祖国的河山是这么壮美，山区的风景是那么秀丽，为什么不去感受一下呢？虽然越野虐到极致，但心中的哪个自己却也美到了极致。马拉松如人生，可以让我们很强大，但越野的人生却能让我们更精彩！来试试吧，像完成你第一次马拉松那样，去试着开始越野吧，你会发现更好的自己！  越野跑是一种怎样的存在？ 越野跑是指在自然环境中举办的比赛（山地、沙漠、森林、丘陵等），尽最大可能避开人行公路或沥青马路（所占比例不应该超过20%）。越野也是在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑，按照不同距离可以分为初级越野跑（少于42公里）、中级越野跑（42-69公里）、长距离越野跑（70-99公里）、极限越野跑（100公里以上）。 按照路线又可以分为Trail Running、Cross Country Running和Fell Running三种。Trail Running是目前最常见的，主要是在山中小路跑，起伏较大，距离从10公里到100公里不等，会提供明确的赛道路线，沿途设置打卡点和补给站，有关门时间；Cross Country Running规则更严格一点，赛道一般在4公里到12公里之间，基本是自然路径，虽然起伏不会太大，但自然环境也比较多变，除了山中小路，还会有草地、泥路、砂石路等；Fell Running源自英国，最大的特点是没有官方规定的赛道，只要选手用最短的时间到达终点即可，这就有点为难路痴了. 到这里，你应该能看出来如何评价越野赛道了吧？主要看两个指标，即地形难度和海拔变化，目前绝大多数赛道都倾向于在海拔上多整一些“幺蛾子”，比如香港100公里是4500米的累计爬升，祁连山100公里是4600米的累计爬升，杭州100公里的累积爬升更是达到了7300米。 越野跑比赛的“积分”是什么？ 现在的越野跑世界，主要有两个积分系统：ITRA和ISF，分别是“国际越野跑协会”和“国际天空跑协会”。 ITRA是管理越野跑运动的机构，通过定义越野跑、运动员积分系统、比赛难度评定系统，把全世界的越野跑爱好者和比赛都联合在一起。总的来说，ITRA走的国际田联IAAF的路子。 越野跑历史 有历史记载的最早的越野赛源起于11世纪的英格兰，传说当时只是意图通过比赛来寻找跑得快的信使。但随后并没有持续的记录。直到19世纪，越野跑作为一种社区活动和游戏重新出现在英国，尤其是英国湖区。在19世纪的英国农业社会，人们认为跑得快的选手如同大力士摔跤手一样是值得尊敬的，赢得比赛是一项无上荣耀。19世纪末20世纪初，越野跑比赛逐渐在欧洲和北美出现，距离不长，以单向爬升为主。20世纪中期，除欧美之外，[color=rgb(88, 88, 88) !important]日本围绕着富士山的越野跑赛事也发展了起来。1970年，英国越野跑联盟FRA创立，负责组织和安排业余赛事，并为赛事分类定级。20世纪九十年代，超级耐力越野跑赛进入到快速发展阶段，世界各地赛事渐增，随着SkyRunning国际联合会的成立，越野跑的赛事类型也逐渐丰富。2003年，首届环勃朗峰超级耐力越野赛Ultra Trail Mont Blanc举行，建立了UTMB认证积分体系。对全球越野跑爱好者来说，横跨[color=rgb(88, 88, 88) !important]法国、[color=rgb(88, 88, 88) !important]意大利、[color=rgb(88, 88, 88) !important]瑞士三国的UTMB是终极梦想。 国际天空跑协会跟ITRA相似，是管理天空跑运动的机构，但跟ITRA也有不同，越野跑早已有之，ITRA是中途成立，而天空跑是国际天空跑协会从无到有培养起来的新型运动。几千年前，人们为了逃避灾难、追捕猎物、取得战争的胜利、祭奠神灵，或出于好奇探索，才会进入深山。而最近百年，人类发现在高山上蹿下跳很有趣，于是就有了现代意义上的登山、越野跑，直到现在更加细分的领域——天空跑。 天空跑历史 1903年，在英国本土最高峰“Ben Nevis”举办了一场叫做“Ben Nevis Race”的跑步比赛，这可以说是天空跑始祖。接下来数十年间，这种形式的运动只在登山领域小范围的发展，而其理念受到越来越多人的推崇。到了20世纪90年代初期，意大利登山名宿Marino Giacometti有个创造一种新运动形式的想法，他带领着一票先锋登山者，在勃朗峰和罗莎峰地区创造了许多快速登顶纪录，在当时著名运动品牌Fila的支持下，这种新型运动形式迅速传遍全球，Giacometti决定将这种新的运动形式命名为“Skyrunning”，我们直接译为“天空跑”，意指在天地相接处奔跑。时至今日，Skyrunning成为在超过50个国家设有200多场系列赛事，每年参与人次超过30000次的超大赛事品牌，在独立的非政府组织ISF的监管下，俨然成为跑步独立王国，甚至不为世界田联（IAAF）管制。整个Skyrunning赛事体系包括覆盖世界的Skyrunner世界系列赛以及Skyrunning区域锦标赛，以国家为单位的Skyrunner国家系列赛和Skyrunning爬楼世界巡回赛。 有积分，能干什么？ 如果你是赛事组织者，则有权使用ITRA认证信息，以此增加比赛对选手的吸引力；让比赛信息出现在ITRA官方网站赛事日历中，你还能编辑赛事信息，上传照片，美化页面，吸引世界范围内的跑者；ITRA会帮你评估比赛难度；你能自己上传比赛结果，让参赛选手及时查询到积分获得情况，增加媒体关注度，增加比赛名气；也能用特殊工具编辑比赛路线，更清晰更美观，增加比赛对跑者的吸引力；另外，你的比赛可以申请加入ITRA健康计划，为越野跑运动反兴奋剂做贡献；ITRA还能提供越野跑比赛安全指导。总的来说，让比赛更有效的暴露在全世界越野跑爱好者的目光下，促进各地区间的交流，是ITRA的目的。同样的，任何符合天空跑规定的比赛，都能申请成为世界天空跑协会下属赛事，成为“天空跑”比赛。无论是ITRA，还是国际天空跑协会，他们做的最好的是将全世界各地的比赛聚集在各自的平台上。粗略估计，全世界被纳入ITRA积分系统的比赛有1500场以上，世界天空跑协会的分支机构遍布全世界各个地区，可以被称作天空跑的比赛约有200场以上。 ITRA和世界天空跑协会，按照统一的越野跑和天空跑的定义，用类似的模式，将全世界的越野跑比赛和爱好者，联系在一起，在这里，能找到很多从未听过的比赛。  雨后2018TNF100北京 起终点 年度回顾 | 2017年国内经典越野赛盘点 TNF100 2008年The North Face在亚太区正式推出The North Face 100越野赛系列。2011年，逐年提高的赛道难度使The North Face 100成为了国内所有跑步赛事中的“达喀尔”。从2013年开始该项赛事更专注于专业领域的50公里和100公里。TNF100赛道串联起京西众多名山大川，打造了亚太系列该项赛事中最具挑战的越野跑比赛。是在中国大陆举办的首个100公里越野跑赛事，对越野跑在中国的推广起到重要影响。近年来，赛事从原有的50、100公里的高起点专业基础上增设了10公里，25公里项目，让更多热爱越野跑爱好者参与其中。曾被国内越野跑爱好者称为，最专业，难度最大，参与人数最多的越野赛事。 大连100 这项赛事被称为“中国大陆地区首个民间100公里越野赛跑”，继2013年成功举办至今五届。获得国际顶尖越野跑赛事环勃朗峰耐力赛（UTMB）资格积分。 该赛事被列入国际越野联盟（ITRA）名录、为UTMB报名资格积分赛。 崂山100 崂山位于山东半岛南部的黄海之滨，是中国海岸线第一高峰，有着海上“第一名山”之称。俗言道：“泰山虽云高，不如东海崂。”崂山的旖旎风光令人陶醉，是国家著名5A级旅游景区和自然保护区。本次“崂山100”越野赛的赛道贯穿整个景区，几乎将景区所有著名景点串联其中，沿途不仅有古迹名胜，无敌海景环绕的美丽渔村，也有山海间的原始森林和瀑布溪流，被广大越野爱好者称为最美越野赛道，首届比赛实现了0差评。【100公里】ITRA国际积分5分 【 50 公里】ITRA国际积分3分 凯乐石®环四姑娘山超级越野跑 这是国内的高海拔赛事中相对比较成熟的一个。四姑娘山地区优秀的山地越野跑资源是赛事最大的亮点，马德民老师的文采也让人对这片土地心驰神往，赛事各方面都在组织之上，周边纪念品开发可圈可点。但这依然不是一场属于大多数普通越野跑爱好者的比赛，但对于拥有高海拔经验的爱好者来说，这里就是东方的霞慕尼。 贡嘎100 甘孜环贡嘎山国际百公里越野跑，是国家体育总局登山运动管理中心确定的重点赛事，这项比赛也是目前世界上海拔最高、路线最复杂、难度最大、风景最美的国际比赛之一，同时也是国内赛事中唯一在比赛线路上不仅能够观赏到雪山，还会涉及到雪道的赛事。 大理100 大理100公里越野赛，已经连续举办了五届，由于地点在大理的苍山洱海，可赏风花雪月之景，深受广 大越野跑爱好者的青睐。同时大理100越野赛是环勃朗峰越野赛（UTMB）积分赛、国际“极限天空跑（Skyrunning）”运动联盟系列赛事分站赛。 Vasque®杭州西湖跑山赛 这是一场诞生于2002年，已坚持举办了十多年的越野跑比赛。比赛只有一个难度适中的30km组别，属于标准的入门级别赛事。比赛的报名费属于同类赛事中的最高，但选手也会拿到最丰富的参赛包，也许报名开启时守在电脑前却也不一定能成为600参赛选手中的一员。赛事的特点在于，与众不同的格调和文艺小资的气息，这也是杭州赛事的最佳代表之一。 张掖100 对于甘肃张掖，由于特别的丹霞地貌为众多户外爱好者所推崇，结合美景和最虐赛事距离，如今推出100公里越野赛事值得参与。张掖100越野跑，从2014举办至今，被称为中国最美越野跑，同时也有身在地狱，心在天堂之说。该项赛事吸引了众多国内高水平选手的目光。这是在中国西部荒凉的自然条件下举行的第一次长距离越野赛。 阳朔110 阳朔110越野赛也在2015年在越野跑大势之下诞生的，赛事在素有“桂林山水甲天下，阳朔山水甲桂林”的阳朔举行。比赛分为45.7公里和110公里2个组别。阳朔110赛段堪称“最美赛段”，让跑友感受得到奔跑在山水之间的感受。赛段所途经的漓江峰丛和葡萄峰林是最具代表性的低地平原典型喀斯特地貌，2014年6月被作为“中国南方喀斯特二期”成功列入世界自然遗产，填补了广西世界级遗产的空白。 Vibram香港100 起始于2011年的Vibram香港100公里超级越野跑，是全球越野跑的明珠赛事。HK100以其陡险山径和纯美风景著称，对全球的越野跑爱好者来说，横跨法国、意大利、瑞士的环勃朗峰赛（简称UTMB）是终极梦想，没有之一。HK100作为环勃朗峰赛的资格赛，在越野赛中地位尊崇。每年，吸引全球顶尖越野高手来此挑战的，其中最为经典的还是那座“小金人”奖杯—这是赛事授予16小时内完赛选手的最高荣誉，赛事关门时间为32小时，20小时和24小时内完赛的，也可获得“小银人”或“小铜人”一座。成为近年来内地越野跑爱好者的完赛梦想。 梅里100 香格里拉·国际超级越野跑赛事（梅里100）在香格里拉附近的梅里雪山举行。梅里雪山，藏传佛教的朝觐圣地，主峰卡瓦格博，云南境内海拔最高的山峰。冰碛遍布 碧水深切峡谷，藏文经卷中尊奉为“藏地八大神山之首”，这些山脉是辽阔的喜马拉雅山横跨东南亚印度与大陆的平原青藏高原。从幽深的峡谷到冗立的雪山，从茂密的原始森林到广袤的高原草甸，从平缓的湖泊湿地到蜿蜒的河谷溪流，从海拔2000m到海拔5500m，在感受到美丽、震撼的自然飞光的同时赞叹大自然的伟大力量，这将是一次涤荡心灵的坚苦赛程！ 宁海越野挑战赛 宁海越野挑战赛是南方赛事的名片之一。宁海拥有丰富的山地资源，典型的江南赛道，秀美柔和。2017年参赛人数规模相比之前翻倍，依旧保持了不错的赛事组织和服务，而赛事氛围也处于国内赛事中比较优秀的位置。宁海市南方越野跑爱好者不容忽视的一场，何况还有你们的网红总监大宝在呢。 柴古唐斯-越野赛 如果说在江浙地区还有能和宁海平分秋色的比赛，那非柴古唐斯莫属了。这场比赛的人气主要来自于：赛事“气质”、赛道难度和赛事总监光环。对于欣赏赛事整体风格的跑者来说，柴古唐斯是一场具有相当难度和挑战性的比赛。 野性祁连-中国祁连山越野跑 100和50公里组赛道均获ITRA国际越野跑协会赛道认证和UTMB环博朗峰超级越野跑赛事认证。100公里赛道最低点2650米，最高点4450米，累计爬升4610米，在规定时间24小时内完赛者可获5个UTMB报名积分；50公里组赛道最低点2650米，最高点3500米。累计爬升2340米，在规定时间15小时内完赛者可获3个UTMB报名积分。 飙山越野® 龙腾亚丁天空跑 龙腾亚丁天空跑和四姑娘山一样是属于超高海拔的越野跑范畴，只是它的赛事距离对普通爱好者来说并不那么遥不可及。它是2017年天空跑世界系列赛的揭幕战，与世界顶尖运动员同场竞技的感觉令人神往。与四姑娘的硬朗冷峻相比，亚丁三神山和高原海子则更具情调一些。这场比赛的专业竞技属于少部分人，对于更多人来说它是一场综合旅游体验赛。 凯乐石莫干山越野赛 凯乐石莫干山越野赛，由朗途体育和HK100创始团队联合创办，是HK100在中国内地的“姐妹赛”“莫干山”从不意在“干”而在于翻山越岭去探索大自然的奥秘感受“山”所给予的馈赠， 凯乐石莫干山跑山赛是国际越野跑协会（ITRA）的一员，【70公里】ITRA国际积分4分 【 30 公里】ITRA国际积分2分 秦岭50 秦岭50KM越野跑是陕西第一次真正意义上的国际越野跑活动。作为秦岭中的首次大型越野跑比赛，赛事本身就已经成为经典，虽此前有千万驴友穿越或反穿秦岭，可正式比赛却从未有过。主要赛段位于素有“秦岭香格里拉”之称的大寺，这里古时作为关中地区到宁陕县的官道，因地处秦岭腹地无人区，大寺周围山幽谷静，溪水潺潺。河流顺势，道路徘徊曲折，翻山过水，忽而海阔天空，忽而遮天蔽日，穿行其间，乐而无穷。大寺秋景更是唯美眼帘，红黄其间层林尽染。【50公里】ITRA国际积分4分 |
| 本帖最后由 a林子a 于 2018-5-12 19:15 编辑 比赛前期 那些事 侃一下  路跑只是开始，越野才是归宿 这句话听的人，心里默默定下了一个目标，2018年野一次，本身是户外爱好者，对山，对大自然有种莫名的情愫，再加上已经从跑半程马拉松，到全程马拉松，本身又是那种，再努力训练，跑量再大，最多破4.00，想一想，今年必须要野一下， 家门口的赛事，只有秦岭50KM,17年参加 秦岭50KM越野跑体验组，2018秦岭50KM越野跑要到10月份，上半年目标 选择在TNF100北京，于是早早关注，报名，报名当天人品好，成千上万报名人中，成功后 心里的石头落地，剩下就是默默训练了.我的训练方式 健身房 跑步+ 器械 ，主要锻炼 腿部肌肉和核心锻炼.比赛前期 报了 4.15 杨凌国际马拉松 全程； 4.20西安城墙国际半程马拉松，城墙本来中签率低，结果我是二次中签，奖牌也比较诱人，想想 干了.背靠背就背靠背吧.  4.15 杨马比赛当天 ，还是对自己预估太大，前期没有进行20-30KM练习，到28KM后 发现还没跑1KM就想走走，就这样磨磨叽叽 走走停停 到35KM 处，慢慢调整过来，最起码一口气能跑个5KM，走走 喝水，最后成绩不如以往.  4.20城墙马 我告诉我自己，你明天凌晨还要整大的，要悠着点，成绩还算可以吧，不是很差，就是19号晚上啤酒喝的有点多，刚开始跑不在状态，后来好了，20号8.30开跑，我10点多完事，直奔机场，赶往帝都.因为17年秦岭50KM体验组7.5KM 就是雨战+泥战，所以北京赛事不是很怵.装备衣服也带的很足，42L背包装的满满的.  越野 雨战 才爽  前期曝光的完赛包 挺美的  TNF100北京50KM路线图  于15点到达帝都.   换车直奔 北安河 地铁口，坐接送车去狂飙乐园 话说TNF100 没的说，各种短信提醒，不愧是老牌赛事呀.  汇跑赛事 发的        TNF100 发的  当天不到21点 到达 赛事起终点 狂飙乐园  领取参赛包  艺术长廊  拍照好地方  我的人生 首张 越野号码簿  赛事手环 会议中心大厅里，没有地方休息，全是参赛选手，我就转场餐厅，我是10点多，在餐厅包间睡到11点多，餐厅要关门，就回到会议中心，组委会想的周到 在凌晨12点多提供热水 泡面 及开放会议室供运动员休息，吃桶泡面 ，换上明天早晨的装备，补个觉，想想自己30小时内 连续作战 半马+50KM越野跑 也是醉醉的.这种情况 以后还是尽量避免 身体是本钱呀.  50KM各CP点关门时间 |
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