每个人都有个关于旅行的梦， 那悠长的梦中肯定有一站叫西藏。 那里充满了 原始、神圣、纯净、自由、 神秘、阳光、虔诚、信仰…… 济南黑猫户外2018【藏.迹】系列 【大美川西】——【经典318国道】——【珠峰大本营】——【秘境山南大环线】 18天的里程，6000公里的路，满足你的西藏梦。 ★ 318川藏线（8天）成都-雅安-泸定-康定-新都桥-理塘-稻城亚丁-德荣-乡城-飞来寺-芒康-左贡-八宿-然乌-波密-鲁朗-林芝-巴松错-工布江达-墨竹工卡-拉萨 ★ 拉萨及周边（2天）拉萨-纳木错-拉萨 ★ 珠峰大本营（3天）拉萨-羊卓雍措-日喀则-拉孜-定日-珠峰大本营 ★ 秘境山南大环线（5天）珠峰大本营-日喀则-江孜-浪卡子-普莫雍措-洛扎-卡久寺-措美-哲古措-错那-勒布沟-拉姆拉措-雍布拉康-桑耶-拉萨 【318川藏南线】 于1958年正式通车。南线从雅安起与国道108分道，向西翻越二郎山，沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游，经雅江、理塘、巴塘过竹巴笼金沙江大桥入藏，再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。318川藏南线在北纬30度线上，被誉为"中国人的景观大道"--318国道。平原、高山、峡谷、河流、草原、冰川、河流、峡谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、温泉、民居等迥然不同的景象，美到极至，触目可及。你将翻越10余座海拔超过4000米的大山，跨过金沙江、怒江、澜沧江这三条大江，在大地和云端不停舞蹈，正所谓奇美与奇险并存。   【珠峰大本营】 指为了保护珠峰核心区环境而设立的保护地带，位于海拔5200米，与珠峰峰顶的直线距离约19公里。 这里有帐篷供登山者和游客入住，还有旅馆、茶座、商店甚至邮政所；
【秘境山南】 在与不丹接壤的被喜马拉雅山脉护佑下的区域，有一处绝佳秘境，将青藏高原的代表性风光一网打尽：雪山、湖泊、温泉、峡谷、草原、高山、原始森林、寺庙古迹......这里，就是西藏山南。 山南，亦是藏文化的发源地，传说中神猴与罗刹女结合而诞的藏地创造了西藏史上的众多第一：第一位西藏国王--聂赤赞普，第一座宫殿--雍布拉康，第一座佛堂--昌珠寺，第一座寺庙--桑耶寺......
【活动时间】：2018.6.15-2018.7.3 （A线 10天 ：6.16-6.25 B线 8天：6.26-7.3） 【集合地点】：A线：成都 B线：拉萨 【活动人数】：4人成行【活动报名截止时间】：6月14日【前往集合地交通】：火车或飞机自理（可俱乐部代为购买票）【活动报名方式】：黑猫：手机13791114541（微信同步） QQ：414531914 （报名缴费后，请将个人资料（姓名+身份证号+联系方式）发给领队以便购买保险） 【活动特色】 ★进藏+藏区经典路线，独家策划！ ★全程舒适SUV/越野/商务车！ ★ A/B线可选其中一个！ ★ 精品路线，4人成行！高品质自由行！ 【活动途径地】 ★ 摄影天堂---------新都桥 ★ 蓝色星球最后一片净土---------稻城亚丁 ★ 看日照金山---------飞来寺 ★ 世界高城---------理塘 ★ 川藏精灵---------然乌湖 ★ 最美冰川---------米堆冰川 ★ 西藏江南---------林芝 ★ 雪域圣殿---------布达拉宫 ★ 藏传佛教圣地---------大昭寺 ★ 圣湖---------纳木错 ★ 圣湖---------羊卓雍措 ★ 太阳城---------日喀则 ★ 世界最高峰---------珠峰大本营 ★ 仙女的眼泪---------普莫雍措 ★ 云端上的寺庙---------卡久寺 ★ 美丽原野---------哲古措 ★ 蓝色宝石---------拿日雍措 ★ 山南的世外桃源---------勒布沟 ★ 西藏第一座寺庙---------桑耶寺 ★ 藏第一座宫殿---------雍布拉康 ★ 遇见前世今生---------拉姆拉措 【活动简要行程】 A线（10天） D0（6月15日）成都集合 宿：成都 D1（6月16日）成都--雅安-泸定-康定--新都桥 （380km）宿：新都桥海拔:3300m D2（6月17日）新都桥---理塘---稻城（400km）宿：香格里拉乡 海拔：3000m D3（6月18日）稻城—香格里拉-亚丁村 （110km)住：亚丁 海拔：3900m D4（6月19日）亚丁-乡城-德荣-飞来寺 (500km)住：飞来寺 海拔：3300m D5 (6月20日）飞来寺-芒康-左贡 （370km）住：左贡 海拔：3280m D6（6月21日）左贡--八宿-然乌-波密（420km）住：波密 海拔：2750m D7（6月22日）波密-鲁朗--林芝（233km）宿：林芝 海拔：2600m D8（6月23日）林芝-巴松错-工布江达-拉萨 （500km）宿：拉萨 海拔：3650m D9（6月24日）拉萨-纳木错-拉萨（580km）宿：拉萨 海拔：3650m D10（6月25日）拉萨（布达拉宫-大昭寺-八角街）宿：拉萨 海拔：3650m B线（8天） D11（6月26日）拉萨-曲水-羊卓雍措-日喀则（430km） 宿：日喀则 海拔3850m D12（6月27日）日喀则-拉孜-定日-珠峰大本营（360km）宿：大本营 海拔5300m D13（6月28日）珠峰大本营-日喀则（360km） 宿：日喀则 海拔：3850m D14（6月29日）日喀则--浪卡子-普莫雍措-洛扎 （350km）宿：洛扎 海拔4000mm D15（6月30日）洛扎—拉康—卡久寺 -措美县（180km）宿：措美 海拔：4200m D16（7月1日）措美县-哲古措-拿日雍措-错那（310km）宿：错那 海拔：4000m D17（7月2日）错那-东章瀑布-勒布沟-错那（210km）宿：错那 海拔：4000m D18（7月3日）错那--拉姆拉措--泽当-桑耶-拉萨（420km）宿：拉萨 海拔：3650m 温馨提示：因川藏线线路特殊，时间长，建议预留1-2天的行程缓冲时间， 因不可控因素产生的各方面损失费，由队员自已承担。 另外因不可控因素导致线路不畅，我方有权对线路进行调整。 【费用说明】 A线：5980元/人 B线：4980元/人 A线+B线：9800元/人 可参加A线或者B线其中之一，也可参加A线+B线。 【汇款账号】： 支付宝：ybr0107@163.com于丙瑞 建行62170023 40019305285 于丙瑞 工商621226 16020 13687 837于丙瑞 农行6228480258989723972于丙瑞 (打款后请短信通知已付款数额并保留汇款存根） 费用包含： 1、交通：成都-拉萨全程18天，车辆租赁费，油费，过路过桥费，维修费，停车费，及司机各项费用。 2、住宿：全程19天标间或藏区农家2-3人间（藏区住宿条件有限，俱乐部尽可能安排舒适的住宿环境） 3早餐：全程18天早餐 4、正餐：含沿途特色大餐三顿：成都集合日晚餐，鲁朗石锅鸡，拉萨藏火锅， 5、保险：专业户外保险（保险只购买参加活动的起止时间内的保险，含集合日及解散日当天） 6、全程领队、向导带队费 7、俱乐部公共设备、公共药品等。 费用不包含： 1、大交通：各地往返成都、拉萨的交通费用 2、全程景区门票、餐费正餐及。 3、其他个人消费 【装备要求 】 1、背包：背包或行李箱，40L左右，并要配备防雨罩， 2、睡袋：山顶温度较低，最好能带保暖的轻薄羽绒睡袋 御寒。 7、润唇膏；防止嘴唇干裂。 11、药品：抗高反药、感冒药，肠胃药，消炎药（只需配备个人内服药，其他外用急救药品俱乐部来准备）。 12、公用装备：气炉、套锅、GPS/对讲机、感冒，肠胃、晕车、外伤药、蛇药等各类药品 活动主要途径地介绍： 【稻城亚丁】：稻城——亚丁风景区位于四川甘孜藏族自治州南部，这里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊等景观，仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座神山也使这里成了藏民心中朝拜的圣地。  【新都桥】：新都桥是摄影天堂，处在川藏线南北分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。这，就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。
【鲁朗】鲁朗景区位于林芝市巴宜区鲁朗镇，距八一镇以东70公里。鲁朗意为"龙王谷"、"神仙居住的地方"，素有"天然氧吧"、"生物基因库"之美誉。至今民间流传着"到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡"的赞誉。
【然乌湖】湖边是一大片碧草如茵的草甸，和着碧蓝的湖水、白雪皑皑的雪峰，景色如诗如画。狭长的阿木错湖向西蜿蜒十余千米逐渐收缩成一道河谷，随季节的不同，河水也呈现出或碧蓝或青绿等数种颜色。河道中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境。
【拿日雍错】错那最大的湖，位于错那县海拔4000多米的高峰上，藏语意为“湖的前面”。如果说羊湖是位大气端庄的绝世美女，那么拿日雍错则像一位邻家少女：一潭如碧玉如蓝宝石的宽广湖面呈现在你面前，如同一个少女，在风中翩翩起舞，洁白的浪花在阳光下闪着金色的光芒。  【哲古错】是集雪山、草原、湖泊、野生动物于一体的风景区，平均海拔4600米，四周是一望无际的广阔大草原和连绵起伏的雪山，草原既是一道靓丽的风景，也是当地牧民放牧的主要场所。
【卡久寺】属红教寺庙，为莲花生大师第二任弟子朗开宁布活佛所创建，已有1300多年历史，这里植被茂盛、风景秀丽，气候宜人，也有许多野生动物出现，独霸一座山头的卡久寺显得特别遗世独立。寻找卡久寺的路途非常艰难，它雄踞于山南拉康镇背后的森林群峰中，要翻越不少悬崖峭壁，不断地从山峰上驶进山谷，再从山谷驶向山峰！才能窥见飘浮于云雾中的它，而云雾飘渺的南面，就是童话王国不丹！
【普莫雍错】，藏语意为“飞翔的蓝宝石”，位于西藏山南地区洛扎县境内，背靠库拉岗日雪山。湖面海拔5000米左右，是藏南海拔最高的大型淡水湖。因其海拔高，冰封期长，所以湖面一半蓝（未冻住）一半白（冻住），蓝白分明的景致可是普莫雍错的一大特色哦！
【羊卓雍错】与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。在藏人心目当中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，她每个角度的蓝，都值得驻足观赏，无论你在哪个角落，都不能看到她的全貌，她的“三姐妹”--空母错、沉错、巴久错，在巨大的湖盆中手足相连，共同组成了让我们肉眼看不到边的圣湖。  【拉姆拉错】西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。
【勒布沟】是西藏人口较少民族门巴族的主要聚居地，民族文化别具一格。莲花生大师曾经在这里修行过， 这里还是六世达赖仓央嘉措的故乡。并且如果你厌倦了雪山和草原，那么有着层层叠叠森林的勒布沟会让你大吃一惊，不同于西藏其他景区的熙熙攘攘，这里景色绝美，却少有人踏足。  【桑耶寺】始建于公元8世纪吐蕃王朝时期，是西藏第一座剃度僧人出家的寺院，寺内建筑按佛教的宇宙观进行布局，中心佛殿兼具藏族、汉族、印度三种风格，因此桑耶寺也被称作三样寺。清晨或傍晚时分，可登上桑耶寺旁的海布日神山山顶，俯瞰桑耶寺全景和雅鲁藏布江，那是一处绝佳的摄影场地。
【雍布拉康】“雍布”意为“母鹿”,因扎西次山形似母鹿而得名,“拉康”意为“神殿”。作为西藏历史上第一座宫殿（比布达拉宫都早哦~），雍布拉康雄踞雅砻河东岸扎西次日山顶，以清冷的目光傲视凡间。
【活动具体行程】 D0（6月15日）：成都集合 D1（6月16日）：成都--雅安-泸定-康定--新都桥（380km）宿：新都桥海拔:3300m 早餐后，沿成雅高速，雅康高速，前往雅安，过二郎山隧道，远眺大渡河，到达泸定县，参观泸定桥，经过康定县，翻越折多山后，到达新都桥。 D2（6月17日）：新都桥-雅江-理塘-稻城-香格里拉乡（400km）宿：香格里拉乡海拔：3000m 从新都桥出发，翻越高尔寺山到达——雅江县；途中领略峡谷风光以及观赏雅砻江。从雅江县出发翻越剪子弯山，到达垭口，可拍贡嘎群山；蓝天、白云、草原伴随着我们翻过卡子拉山。中午，到达世界高城——理塘县；从理塘往稻城县出发不久，经过毛亚草原、兔子山后，开始前往“稻城古冰帽”海子山，它是青藏高原上最大的古冰体遗迹，大小湖泊星罗棋步；再经过桑堆乡白教古寺、奔波寺、红草地到达——稻城县。从稻城出发，沿途美景尽览眼帘；翻越波瓦山经峡谷地带，到达——香格里拉乡。 D3（6月18日）：香格里拉-亚丁村 （40km) 宿：亚丁海拔：3900m 早餐后前往亚丁景区，抵达冲古寺后徒步（三小时左右）或电瓶车到达洛绒牛场，观赏冲古寺风光及神山仙乃日风光，朝观仙乃日神山（意为观世音菩萨，海拔6023米）。上山时可远观夏诺多吉神山（意为金刚手菩萨，海拔5958米），央迈勇神山（意为金文殊菩萨，海拔5958米），观赏野生动物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，体验人和自然和谐相处的天然妙趣。 D4（6月19日）：亚丁-乡城-德荣-飞来寺 (500km) 宿：飞来寺 海拔：3300m 早餐后，从亚丁出发，沿途观赏乡城白藏房，“白色藏房”是乡城“三绝”之一，是乡城最为重要的一大人文品牌。然后经得荣县，抵达奔子栏，奔子栏，藏语意为“美丽的沙堤”，是“茶马古道”由滇西北进入西藏或四川的咽喉之地，从古到今都是重要的交通要道。经过奔子栏，就来到了以“雄、奇、险、峻”著称的金沙江大拐弯，参观了金沙江大拐弯后继续前行，经德钦县，抵达飞来寺（或奔子栏）入住。 D5（6月20日）：飞来寺-盐井-芒康-左贡（370km）住：左贡海拔：3280m 早上在飞来寺拍摄梅里雪山日照金山全景。，两个小时车程到盐井吃加加面，。随后翻越拉乌山（海拔4376米）后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山和东达山（海拔5008米）到县城吃午饭，下午将要驶在闻名于川藏线上的“怒江72拐”，从最高点一路盘旋下降至最低点海拔3100米，长约12公里。 D6（6月21日）：左贡--八宿-然乌-米堆冰川-波密（420km））住：波密海拔：2750m 从左贡县出发，顺着河流而上，就来到邦达小镇这里有世界上海拔高度和长度第一的——邦达机场；邦达草原是澜沧江和怒江之间分水岭的一个盆地；然后翻越业拉山、经九十九道拐下行到怒江边，过怒江大桥和峡谷抵达八宿。 从八宿经过然乌沟就到了高原冰川湖——然乌湖（面积22平方公里）；湖畔有茂密的森林、湖水清澈见底到因倒映着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山动人心魄。告别了然乌镇后，我们来到米堆冰川，感受冰川的魄力；离开米堆冰川顺帕龙藏布江而下，就到了素有“阿尔卑斯”之称的波密县扎木镇，小镇空气清新，四周被浓密的森林和雪山所覆盖；在这里住上一夜，体验以下“西藏小瑞士”的感觉。 D7（6月22日）：波密-鲁朗--林芝---住：林芝 全程：233km 宿：林芝 海拔：2600m 早晨从波密县出发，通过帕龙藏布江大桥，沿着原始森林穿行于川藏天险通麦：沿途会通过密林似海的鲁朗小镇，可欣赏美丽的田园风光； 鲁朗林海位于林芝地区八一镇以东约80km的川藏公路上，海拔3700m，这是一片典型的高原山地草甸狭长地带，林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成，树木以青冈为主，林海中间则是整齐划一的草甸，溪流蜿蜒其中，此外还有大量鸟类栖息于此。每年4月中旬到6月初，成千上万种野花竞相开放，山间云雾时聚时散，雪山、林海、田园勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。 翻越色拉拉山垭口时，在这里可观看美丽的南迦巴瓦峰和加纳夕垒峰；顺山而下经过美丽的杜鹃林，来到“塞上江南”之称的——林芝县城；欣赏美丽的尼洋河风光。 D8（6月23日）：林芝-巴松错-工布江达-墨竹工卡-拉萨全程：500km 宿：拉萨 海拔：3650m 沿八一镇出发，顺着尼洋河而上，过巴松错镇到大巴松错湖观赏；巴松错又名“错高湖”藏语为“绿色的水”，四面被群山环绕宛如一块碧玉；我们将前行到湖西旁的一个小村庄，再徒步穿越贡布藏族的房舍、田园来到湖边；尽情的摄影、漫步。乘车从巴松错出发，经工布江达再翻越米拉山后，我们就来到了云思牵梦的圣城—拉萨； D9(6月24日）：拉萨-羊八井-纳木错-拉萨 （580km） 宿：拉萨 海拔：3650m 拉萨走上青藏公路，拉萨91公里外的世界上最高的地热温泉—羊八井，尽情放松一下，为漫漫川藏线之旅养足精神。世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，是我国仅次于青海湖的第二大咸水湖，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山主峰（7717米），北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。湖面东西长70公里，南北宽30公里，面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的恋人。念青唐古拉山因纳木错的衬托而显的更加英俊挺拔，纳木错因念青唐古拉山的倒映而愈加美丽动人。 D10（6月25日）：拉萨 宿：拉萨 海拔：3650m 早饭吃地道的藏餐【酥油茶，甜茶，肉饼，藏面】饭后出发去大家期待已久的【布达拉宫】接着到【大昭寺】感受信仰的力量，看着磕长头的虔诚信徒们，是否会被某种力量触动？出了大昭寺就是琳琅满目，最受游客欢迎的有八个出口的【八廓街】这里有各种藏饰、特产、藏装...... D11（6月26日）：拉萨-曲水-尼木草原-羊卓雍措-日喀则（430km）宿：日喀则 海拔：3850m 早餐后向羊湖出发，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）游览。后途径卡若拉冰川，位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处， 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。之后到达日喀则。 D12（6月27日）：日喀则-拉孜-定日-珠峰大本营 （360km）宿：大本营 海拔：5300m 日喀则出发，经拉孜、定日、加错拉山口，到珠峰大本营，观星空银河，夜宿珠峰大本营帐篷。【珠穆朗玛峰】是喜马拉雅的尖端。一生要翻过多少大山，才能看到巍峨的珠穆朗玛，她向来是万众瞩目的焦点，登山家的终极梦想。没有一种寂寞比得上高不可攀，也没有一种孤独比得上遗世而独立。 D13（6月28日）：珠峰大本营-日喀则 （360km）宿：日喀则 海拔：3850mm 早起看珠峰日出，原路返回日喀则，傍晚游扎什伦布寺。建于1899年的西藏红教寺庙【绒布寺（外观）】海拔5100米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，绒布寺是观赏和拍摄珠峰的绝佳地点，从这儿向南眺望，看到的珠峰像一座巨大的金字塔，近在咫尺，令人望而生畏。 D14（6月29日）：日喀则-江孜-浪卡子县-普莫雍措-洛扎县 （350km） 宿：洛扎 海拔：4000m 早餐后从日喀则出发，前往普莫雍措，如果说羊湖是位大气端庄的绝世美女，那么拿日雍错则像一位邻家少女：一潭如碧玉如蓝宝石的宽广湖面呈现在你面前，如同一个少女，在风中翩翩起舞，洁白的浪花在阳光下闪着金色的光芒。早上出发羊卓雍措，翻越雪域天路岗巴拉山来到美丽的圣湖身旁，一路沿着碧蓝的湖水前行，在观景点尽情享受湖光山色。 D15（6月30日）：洛扎—拉康—卡久寺-措美 （180km）宿;措美 海拔：4200m 早餐后离开洛扎，途径拉康镇，前往卡久寺寻找卡久寺的路途非常艰难，它雄踞于山南拉康镇背后的森林群峰中，要翻越不少悬崖峭壁，不断地从山峰上驶进山谷，再从山谷驶向山峰！才能窥见飘浮于云雾中的它。 D16（7月1日）：措美县-哲古措-拿日雍措-错那（310km）宿：错那 海拔：4000m 早餐后，继续在公路上前行，，中途会经过美丽的哲古措，湖畔的草原奔跑着健硕的野驴，还有牧民成群的牛羊。而后从哲古措南下前往错那，途中经过拿日雍措。晚上抵达错那县。 D17（7月2日）：错那-东章瀑布-勒布沟-错那（210km） 宿：错那 海拔：4000m 翻越喜马拉雅，来到喜马拉雅山脉的另一侧。在公路的尽头，能欣赏到美丽的东章瀑布，而隔着河水，你可以看到印度守兵。与他们相聚不过 30 米，中间只是一条溪流。也就是说，您正站在中国与印度的边境线上。在浪坡河谷，还有一处隐秘的“杜鹃花海”，这是山南地区真正的秘境！这是公路结束的地方，被群山环绕，几处牧民的房屋点缀期间，仿佛世外桃源一般。从浪坡河谷返回错那县，将去往另一条穿越喜马拉雅的深谷—勒布沟。公路在翻上雪山后开始一路直下，这是六世达赖喇嘛仓央嘉措的故乡，在碧绿的山林里，仿佛还能听到那一首首流传百世的诗歌。当晚，住在勒布沟的麻玛门巴民族乡。在充满门巴族特色的石板房，感受着印度洋吹来的温暖与湿润，这定是让人长久回味的夜晚！ D18（7月3日）：错那-拉姆拉措--泽当-桑耶-拉萨 （420km） 宿:拉萨 海拔：3650m 早上出发，踏上返程的路，途径拉姆拉措，桑耶寺等景点稍作停留。拉姆拉措，西藏最具传奇色彩的湖泊。“拉姆”意为仙女、女神，“拉”意为湖面，“拉姆拉错”藏语意为“吉祥天姆湖”、“圣姆湖”。“雍布”意为“母鹿”,因扎西次山形似母鹿而得名,“拉康”意为“神殿”。作为西藏历史上第一座宫殿（比布达拉宫都早哦~），雍布拉康雄踞雅砻河东岸扎西次日山顶，以清冷的目光傲视凡间。约晚上8点左右回到拉萨宾馆休息。 【温馨提示】 1.该线路途长远，海拔几乎都在3200—5300之间，整体海拔高，请大家务必提前一个星期到半个月喝红景天，做好防范高反的准备。并且切记刚进入高原洗澡、暴饮暴食，着凉是头号敌人，爱美的女孩，可不能穿的过少哦。 【活动须知】 心自由，行天下 济南黑猫户外运动俱乐部 ◆ 定期组织户外登山徒步、重装露营登活动 ◆ 定期组织户外休闲自驾活动 ◆ 承接单位<旅行式团建活动>定制 ◆ 承接私人/小团体旅行定制 ◆ 绳索技能（攀岩/速降）指导/培训 关于领队： 黑猫罂粟：于丙瑞 （电话13791114541 ） 户外资质： 职业户外领队； 中国登山协会户外指导员（优秀学员）； 救援联盟山东救援队； 红十字会急救员； CERT(紧急救援); 领攀凯乐石户外教练员； 巅峰户外运动学校中级领队； SRT探洞技能中级课程结业； SRR绳索技术课程培训； 特长：多年带队经验，组织户外活动近千余次。体力充沛，高度的责任心。熟悉装备使用，以及各种装备知识。有较强的野外生存以及野外救援技能 关注济南黑猫户外 官方微信：heimaohuwai
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