户外徒步鞋子如何防止磨出水泡

喜欢户外徒步，但是不是专业老驴所以就选了入门型的SCARPA的莫林加强版并且故意买大一码。第一次穿爬山大概走了10公里，很舒适没有任何问题。但是第二次就不行了，不到5公里两脚的外侧就磨出水泡了。之后又在城市里试了几次也不行。这种情况是不是要买欧版的那种比较窄的登山鞋。

   鞋底不能太薄、有合适鞋垫、袜子稍厚款、尺码松紧适度（不紧憋不松动）、鞋带绑扎适当， 还能在不太远距离内出问题，估计是个体原因了。

  
  
   

周游. 发表于 2018-6-10 15:42 鞋底不能太薄、有合适鞋垫、袜子稍厚款、尺码松紧适度（不紧憋不松动）、鞋带绑扎适当， 还能在不太远距 ... ...

第一次穿的时候还挺好的，之后就不行了，鞋垫袜子都一样

lhl2144 发表于 2018-6-10 16:07

     那就是鞋子初次使用后变得过于宽松造成的。  
     徒步鞋切忌弹性过大，尤其是被挤宽而不易复原的劣质鞋（廉价鞋不等于劣质鞋）。
     鞋子性能不合适，不必在一棵树上吊死，应该考虑更换其它品种。选择形变不大，初次穿着可偏紧，短途试穿几次，磨合后再长途运行。

鞋子不合脚、磨脚的原因各式各样，这个还需要自己的研究总结，基本上了解清楚了自己磨脚的原因，才好讨论
我是走路习惯上有问题，所以脚后跟外侧老是要磨着，平时伤鞋，高强度徒步就亏脚

试试两双袜子

一般的方法是用加厚的羊毛袜
最好是国外大牌的，专门针对徒步设计的那种
不要看东西贵，和便宜货没可比性

另一个方法是在容易起泡的地方贴跑步用的防磨贴，嫌贵的话医用宽胶带也能行，缺点是粘袜子

草长蝇飞 发表于 2018-6-11 09:44 鞋子不合脚、磨脚的原因各式各样，这个还需要自己的研究总结，基本上了解清楚了自己磨脚的原因，才好讨论 ... ...

我第一次穿的时候一切正常，走了大概10公里。第二次就完了，然后几次出游都不行，主要是脚的外侧磨。

michaelredd 发表于 2018-6-11 12:00 一般的方法是用加厚的羊毛袜最好是国外大牌的，专门针对徒步设计的那种不要看东西贵，和便宜货没可比性  ...

好的，谢谢，我去淘一下。

lhl2144 发表于 2018-6-10 15:28 喜欢户外徒步，但是不是专业老驴所以就选了入门型的Scarpa的莫林加强版并且故意买大一码。第一次穿爬山大概 ... ...

第一、选好的美利奴羊毛厚毛圈袜子，比如Smartwool，Bridgedale等。
第二、最容易磨脚水泡的地方，可以用胶贴贴上。
第三、如果前两种方式都试过还总是不行，那说明鞋不太适合，最好考虑换鞋。