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四川

暑期花季/国庆深秋——青海湖+茶卡盐湖+敦煌+大柴旦+莫高窟等

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发表于 5 天前 显示全部帖子
8264户外保险频道

轻装徒步

¥3280/
  • 开始时间:2018-07-01 至 2018-11-30 商定
  • 活动地点:青湖,茶卡盐湖,敦煌莫高窟,大柴旦
  • 集合地点:兰州
  • 性别别: 不限
  • 活动性质: 商业
  • 报名截止:2018-06-30
0 报名人数 40 剩余名额

行程介绍

【行程特色】
1、行程串联甘肃+青海两省精华景点,全景游览不走回头路,一车一导,超级经典。
2、景点既有美丽的大自然风光,也有厚重的历史遗迹,还有独特的地理地貌,十分震撼。
3、全程西北资深领队带队,结合丝绸之路与河西走廊风土人情,为您带来一场文化旅行
4、西北民族多样性孕育了非常丰富的特色美食,人性化的行程安排,为您带来一次美味之旅。

【活动排期】
温馨提示:D0为兰州集合日期,次日正式出发,集合日兰州当晚住宿酒店由我们安排。节假日略有调整。
第22期:06月17日—06月26日
第23期:06月19日—06月28日
第24期:06月21日—06月30日
第25期:06月23日—07月02日
第26期:06月24日—07月03日
第27期:06月25日—07月04日
以上活动排期价格为:成人3280元,儿童1880元,房差700元

第28期:06月26日—07月05日
第29期:06月27日—07月06日
第30期:06月28日—07月07日
第31期:06月29日—07月08日
第32期:06月30日—07月09日
第33期:07月01日—07月10日
第34期:07月02日—07月11日
第35期:07月03日—07月12日
第36期:07月04日—07月13日
第37期:07月05日—07月14日
第38期:07月06日—07月15日
第39期:07月07日—07月16日
第40期:07月08日—07月17日
第41期:07月09日—07月18日
以上活动排期价格为:成人3480元,儿童1980元,房差850元

第42期:07月10日—07月19日
第43期:07月11日—07月20日
第44期:07月12日—07月21日
第45期:07月13日—07月22日
第46期:07月14日—07月23日
第47期:07月15日—07月24日
第48期:07月16日—07月25日
第49期:07月17日—07月26日
第50期:07月18日—07月27日
第51期:07月19日—07月28日
第52期:07月20日—07月29日
第53期:07月21日—07月30日
第54期:07月22日—07月31日
第55期:07月23日—08月01日
第56期:07月24日—08月02日
第57期:07月25日—08月03日
第58期:07月26日—08月04日
第59期:07月27日—08月05日
第60期:07月28日—08月06日
第61期:07月29日—08月07日
第62期:07月30日—08月08日
第63期:07月31日—08月09日
第64期:08月01日—08月10日
第65期:08月02日—08月11日
第66期:08月03日—08月12日
第67期:08月04日—08月13日
第68期:08月05日—08月14日
第69期:08月06日—08月15日
第70期:08月07日—08月16日
第71期:08月08日—08月17日
第72期:08月09日—08月18日
第73期:08月10日—08月19日
第74期:08月11日—08月20日
第75期:08月12日—08月21日
第76期:08月13日—08月22日
第77期:08月14日—08月23日
第78期:08月15日—08月24日
第79期:08月16日—08月25日
第80期:08月17日—08月26日
第81期:08月18日—08月27日
第82期:08月19日—08月28日
第83期:08月20日—08月29日
第84期:08月21日—08月30日
第85期:08月22日—08月31日
第86期:08月23日—09月01日
以上活动排期价格为:成人3780元,儿童1980元,房差1000元

第87期:08月25日—09月03日
第88期:08月27日—09月05日
第89期:08月29日—09月07日
第90期:09月01日—09月10日
第91期:09月04日—09月13日
第92期:09月06日—09月15日
第93期:09月08日—09月17日
第94期:09月10日—09月19日
第95期:09月13日—09月21日
第96期:09月15日—09月24日
第97期:09月18日—09月27日
第98期:09月20日—09月29日
第99期:09月22日—10月01日
第100期:09月24日—10月03日
以上活动排期价格为:成人3480元,儿童1980元,房差850元

第101期:09月29日—10月08日
第102期:09月30日—10月09日
第103期:10月01日—10月10日
第104期:10月02日—10月11日
第105期:10月03日—10月12日
第106期:10月04日—10月13日
第107期:10月05日—10月14日
以上活动排期价格为:成人3780元,儿童1980元,房差1100元

第108期:10月10日—10月19日
第109期:10月13日—10月22日
第110期:10月16日—10月25日
第111期:10月20日—10月29日
第112期:10月24日—11月02日
第113期:10月27日—11月05日
以上活动排期价格为:成人3280元,儿童1880元,房差700元

第114期:10月30日—11月02日
第115期:11月03日—11月12日
第116期:11月10日—11月19日
第117期:11月17日—11月26日
第118期:11月24日—12月03日
第119期:12月01日—12月10日
第120期:12月08日—12月17日
第121期:12月15日—12月24日
第122期:12月22日—12月31日
第123期:12月29日—2019年01月07日
以上活动排期价格为:成人2580元,儿童1680元,房差600元

【简要行程】
  D0:全国各地—兰州(集合日)
  D1:兰州—塔尔寺(3.5)—金银滩草原—(0.5)西海镇(青海湖)
  D2:西海镇—青海湖二郎剑景区(3.5)——茶卡盐湖(2)——德令哈
  D3:德令哈—克鲁湖(1.5)大柴旦—敦煌
  D4:敦煌—鸣沙山月牙泉(5)—莫高窟(2.5)—敦煌
  D5:敦煌—玉门关(2)—汉长城遗址(1.5)—雅丹魔鬼城(2)—敦煌
  D6:敦煌—嘉峪关关城(4)—嘉峪关市区/酒泉
  D7:嘉峪关/酒泉—七彩丹霞景区(2.5)—张掖
  D8: 张掖—门源油菜花(0.5)—西宁—兰州

【活动行程】
D0:全国各地—兰州(集合日)
  抵达后可根据自己的意愿选择交通方式到酒店,到达后自由活动。可以选择去看看咱们的母亲河,浏览黄河第一桥,看黄河上最古老的灌溉工具·大水车,以及最具代表性的雕塑·黄河母亲像,或其它一些您感兴趣的市内景点。也可以去尝尝大名鼎鼎的兰州拉面和穆斯林小吃。
推荐景点:
【黄河风情线】是中国最长的城市滨河绿色长廊,融山水、人文胜迹于一体
【黄河母亲像】全国诸多表现中华民族母亲河的黄河雕塑艺术品之一,曾获全国首届城市雕塑方案评比优秀奖
中山铁桥】建于清光绪三十三年(1907年),是兰州历史最悠久的古桥,有“天下黄河第一桥”之称
【水车博览园】是一个以展现兰州水车文化为主题的公园,属国家4A级旅游景区,园内河水奔流,水车旋转,曲水蜿蜒,花草树木错落有致,向游人再现了黄河、水车与兰州先民们生产生活的和谐历史画卷
特色小吃:
  兰州牛肉面——推荐:百年老字号“马子禄”、金鼎牛肉面。
  西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、炒面、“风云”老字号炸酱面等。
  特色小吃——灰豆子、甜胚子、酿皮子、晶糕、各式烤肉等。
  用餐:全天不含餐,敬请自理
  住宿:速8酒店、海悦商务酒店、醉仙楼大酒店、格林豪泰酒店或其他
  温馨提示:出团信息(包含领队、入住酒店等信息)我们会提前2天发送到您手机上,请您保持手机畅通,谢谢!

D1:兰州—塔尔寺(3.5)—金银滩草原—(0.5)西海镇(青海湖)
  早餐后乘车赴湟中塔尔寺;抵达参观塔尔寺80元/人,中餐景区自行解决;塔尔寺:我国藏传佛教格鲁派(俗称黄教)创始人宗喀巴大师的诞生地,是藏区黄教六大寺院之一,也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。塔尔寺的艺术三绝分别为:壁画、堆绣、酥油花,汉藏建筑风格相结合的古建筑群尤为壮观。下午乘车前往参观金银滩草原(车程约1小时);到达金银滩草原参观游玩(参观时间约0.5小时)金银滩草原:1940年春,王洛宾随电影导演郑君里在这里拍摄【名族万岁】时,创作了不朽之作《在那遥远的地方》,这首歌曲让中国人如痴如醉,也让西部民歌走向了世界。世界著名歌唱家罗伯逊,将这首歌曲作为自己的保留曲目,唱遍了世界各地。享誉全球的巴黎音乐学院将这首歌编入了该院的音乐教材。在金银滩草原上大家还可以自费参加骑马,感受一下骑着高大的骏马在草原上飞奔的感觉。之后驱车前往西海镇,入住酒店。
  用餐:含早餐,午餐、晚餐敬请自理
  住宿:福兴园宾馆、金昊假日酒店、海北宾馆、隆瑞大酒店或其他
  温馨提示:青海湖是青藏高原上的湖泊,四周都是高山,太阳出来就已经升的很高了,早上起来在青海湖湖边是很难看到日出的;而且高原上天气变化很大一会晴天一会阴天下雨都是很常见的要想拍青海湖早晨日出就更难了,我们就没有安排。(备注:我们安排在这里,是因为条件都比青海湖边住宿好很多,独立卫生间有热水洗澡还有电视或网络,保证大家的优越住宿条件)

D2:西海镇—青海湖二郎剑景区(3.5)——茶卡盐湖(2)——德令哈
  早餐后乘车前往参观青海湖;参观青岛湖核心景区,景区内自行用中餐,青海湖又名“库库淖尔”,即蒙语“青色的海”之意。被国家地理杂志评选为“中国湖泊最美之首”,既是中国最大的内陆湖泊,也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成(温馨提示:在青海湖边玩耍请注意安全,谨防落水!)。 午餐后驱车前往茶卡盐湖:国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一,古丝绸之路的重要站点,感受令人心醉的纯净。参观茶卡盐湖(参观时间约2小时)盐雕(门票70元/人自理)茶卡盐湖是柴达木盆地有名的天然结晶盐湖,中国的“天空之镜”。被称作“青海四大景”,同时还被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。景区里有众多的盐雕可以观赏,还可以乘坐小火车,到盐湖的深处观光。游客可以赤脚走到湖面上观看和拍摄自己的倒影, 如果足够幸运,白天可以看到在这些河面上形成的海市蜃楼。参观完后驱车前往德令哈;下午到达德令哈市,入住酒店,晚餐自理。
  用餐:含早餐,午餐、晚餐敬请自理
  住宿:金世界宾馆、新堉山庄、东方凯悦、万豪品质或其他
  温馨提示:在茶卡盐湖安排时间自费参观里面的盐雕(费用自理)因天气异常寒冷气温降低,茶卡盐湖11月1日关闭景区,开园的时间暂定为2018年4月26日,敬请知晓和理解!

D3:德令哈—克鲁湖(1.5)大柴旦—敦煌
  早餐后前往参观可鲁克湖-托素湖一路观柴达木盆地边缘的荒漠景色。体验西北地区罕见的荒凉。抵达参观可鲁克湖-托素湖-可鲁克湖-托素湖又被为情人湖,二湖位于德令哈以西40公里处的白公山中,一山之隔,确是一咸一淡。是一路上唯一有水的地方和绿洲。在这戈壁沙漠里面的托素湖(咸水湖)和一片有水草、芦苇野鸭的可鲁克湖(淡水湖)边游玩,又是另外一种神奇的景观,这种空旷的场景肯定会让大家终生难忘。之后驱车前往敦煌中餐大柴旦自行用中餐;晚上到达敦煌入住酒店,晚餐自理,可去敦煌最大的沙洲夜市去逛一逛,吃吃当地小吃或者淘一淘特色小商品。自由活动时请注意人身财产安全。
  用餐:含早餐,午餐、晚餐敬请自理
  住宿:天河湾、皇冠假日、西部大酒店、宏鑫商务酒店、锦绣大地或其他
  行程亮点:敦煌最热闹的地方,当属沙州夜市了,沙州夜市是敦煌旅游精品线路上的一个重要旅游景点。位于敦煌市阳关东路,是敦煌市最大的夜市。沙洲夜市划分为风味小吃、工艺品、“三泡台”茶座及农副、土特产品五大经营区域。在“三泡台”茶座区,可以悠闲自得地品茶休息;风味小吃区有臊子面、浆水面、馅儿饼、羊肉串等各色小吃,令人垂涎;农副土特产区有”李广杏、鸣山大枣、紫胭桃、香水梨、白葡萄、黄河蜜瓜等,更使人满口生津。

D4:敦煌—鸣沙山月牙泉(5)—莫高窟(2.5)—敦煌
  早餐后乘车前往参观“沙漠奇观”——【鸣沙山月牙泉】;鸣沙山月牙泉位于敦煌市南6公里的沙鸣山北麓,因沙动有声而得名。古称“沙角山”、“神沙山”。整个山体由红、黄、绿、黑、白米粒状沙粒堆积而成。五色沙粒细软滑圆,经宿风吹,辄复如旧。山形美观,峰如刀刃。遇摩擦振动,便会殷殷发声,轻若丝竹,重如雷鸣。自古历来水火不能相容,沙漠清泉难以共存,但在鸣沙山中,却能看到沙漠与清泉相伴为邻的奇景。充满了色彩和生机,宛如大漠羌笛声中的一段江南牧笛声,婉转清扬,欢快灵动。进入景区大家首先可以选择租借景区准备的鞋套,防止沙子进到鞋里面(15元/套)。景区门口可以选择乘电瓶车直接到月牙泉,20元/人往返。也可以选择骑骆驼先到鸣沙山主峰,之后返程回到月牙泉。同时也可以选择小型四轮摩托或吉普车。中午返回酒店,自行用中餐;午休后驱车前往莫高窟景区;下午抵达莫高窟景区参观;莫高窟俗称千佛洞,被誉为20世纪最有价值的文化发现。当你跟随景区讲解员参观每个洞窟历史、雕塑、壁画时不禁会感慨万千,为什么那些僧人会历经十个朝代执着的在这片荒漠开凿洞窟,研修佛学。莫高窟被评价为:世界上最长、规模最大、内容最丰富的画廊,它是世界现存佛教艺术最伟大的宝库。
莫高窟参观须知:①这座闻名遐迩的世界文化遗产,面对游客的蜂拥而至,已经不堪重负。为减少游客参观给洞窟带来的潜在影响,保护珍贵而又脆弱的壁画彩塑,2016年莫高窟景区实行预约实名制购票参观,预约时间须提前1个月;
  ② 莫高窟每日接待人数受敦煌研究院严格控制,每天限流6000人,所以团队参观时必须严格按照莫高窟预约场次进行,因此景点顺序会根据莫高窟时间进行调整,敬请配合!
  A.常规预约参观流程:莫高窟停车场-数字展示中心观影-换乘摆渡车赴窟区(约8个实体洞窟)-九层楼拍照留念-换乘摆渡车-返回停车场   
  B.应急通道参观流程:莫高窟停车场-换乘摆渡车赴窟区(4个实体洞窟)-院史陈列馆(常书鸿故居)-九层楼留影 -文物保护陈列中心(1:1临摹洞窟)-换乘摆渡车-停车场 (应急预案不含数字中心,我司会安排导游现退门票差价100元/人)
  参观完后驱车返回酒店,晚餐自理(车程约1小时)
  用餐:含早餐,午餐、晚餐敬请自理
  住宿:天河湾、皇冠假日、西部大酒店、宏鑫商务酒店、锦绣大地或其他

D5:敦煌—玉门关(2)—汉长城遗址(1.5)—雅丹魔鬼城(2)—敦煌
  早餐后驱车前往阳关;抵达阳关(参观时间约2小时)门票60元/人(自理)阳关古代陆路对外交通咽喉之地,是丝绸之路南路必经的关隘,,电瓶车10元/人(自费),可以不选择坐电瓶车。一路跟随景区讲解员参观阳关。参观完后自行用中餐;葡萄园农家院:大家午饭可以在农家品尝农家菜,午饭后大家还可在农家院子的葡萄树下休息,在葡萄成熟的季节,大家可以在葡萄沟里免费品尝新鲜的葡萄,非常新鲜爽口。午餐后驱车前往玉门关汉长城遗址;玉门关汉长城遗址全用黄土夯筑而成。离开玉门关,沿古疏勒河谷西行。无边的荒漠中,偶尔有沼泽和草甸,车继续西行,疏勒河谷沼泽逐渐干涸,草甸渐渐消失,河谷被戈壁沙漠所湮没。这些汉长城及沿线的城障烽燧,是汉代河西完整的军事防御体系的重要组成部分,也是西汉王朝构建河西乃至整个北方防御工程的历史缩影。虽经千百年来的风雨剥蚀,仍然巍然屹立在戈壁荒漠中,堪称中国保存最为完好的汉长城之一。汉代长城是在中国封建社会中第一次进行西部大开发的重要历史见证。这也为此后在新疆建立西域都护府、畅通丝绸之路奠定了重要的历史基础。下午驱车前往雅丹国家地质公园;傍晚到达敦煌雅丹魔鬼城景区自行用晚餐;雅丹魔鬼城当大风刮过时,会发出各种怪叫声,因而也被人们称之为“敦煌雅丹魔鬼城”。当你置身其中时犹如到了火星,如果遇到天气不好,那种炙热的风夹杂着风沙吹打在你脸上时,仿佛真的身在魔鬼城中,不禁感慨人类在大自然面前是多么的脆弱。阳光与雅丹地貌光影交错时绝对是您摄影的好题材。晚上参观完后驱车返回酒店。
  用餐:含早餐,午餐、晚餐敬请自理
  住宿:天河湾、皇冠假日、西部大酒店、宏鑫商务酒店、锦绣大地或其他

D6:敦煌—嘉峪关关城(4)—嘉峪关市区/酒泉
  早餐后驱车前往关城,抵达后自行用中餐,后参观天下第一雄关——嘉峪关,嘉峪关又被称为天下第一雄关,位于甘肃省河西走廊的西端,是明长城西端的第一重关,也是古代“丝绸之路”的交通要冲。明代万里长城西端主宰,自古为河西第一隘口,是明代长城沿线九镇所辖千余个关隘中最雄险的一座,至今保存完整。在位于嘉峪关城北8公里处的悬臂长城,与嘉峪关关城并成一套完整的防御体系,古称“明墙暗臂”,素有小八达岭之称。悬臂长城:位于嘉峪关关城北8公里处石关峡口北侧的黑山北坡,距嘉峪关市区约14公里,属嘉峪关军事防御体系的一部分。始筑于明嘉靖十八年(1539年),原长1.5公里,为片石夹土墙,现存长城750米,其中有231米的黄土夯筑城墙攀援于高150米,倾斜度为45度的山脊上,似凌空倒挂,参观完后驱车前往嘉峪关市区/酒泉入住酒店。
  用餐:含早餐,午餐、晚餐敬请自理
  住宿:酒泉民政宾馆、酒泉世纪商联酒店、酒泉金豪泰酒店或其他

D7:嘉峪关/酒泉—七彩丹霞景区(2.5)—张掖
  上午自由活动 ,中餐自理;午餐后驱车前往张掖七彩丹霞景区,抵达张掖七彩丹霞景区参观,张掖七彩丹霞地貌被《中国地理学》杂志评为中国最美的七大丹霞地貌之一,彩色丘陵色彩之缤纷、面积之大、造型之奇特冠绝全国的【张掖彩色丹霞地貌】。张掖丹霞地貌以层理交错、岩壁陡峭、气势磅礴、造型奇特、色彩斑斓而称奇,观赏性之强、面积之大冠绝全国,具有很高的科考和旅游观赏价值。著名地理学家黄进教授题词:“彩色丘陵中国第一”。
  用餐:含早餐,午餐、晚餐敬请自理
  住宿:金安宾馆、金融大酒店、瑞安商务酒店、嘉泰酒店或其他
  温馨提醒:如果是艳阳天气,请大家准备好足够的饮用水,以及遮阳帽,景区内没有可供纳凉的地方。同时,请保护好你的相机镜头,不要被风沙吹坏了。参观完后驱车前往张掖入住酒店。

D8:张掖—门源油菜花(0.5)—西宁—兰州
  早餐后驱车前往门源中午到达门源,中餐后(中餐自理)参观百里油菜花海,每年7月,连天漫地的油菜花铺满了百里长川通向天际,宛如金色的海洋,与祁连山雪峰遥相辉映,极为壮观;7-8月份开花季节,视情况稍作停留约30分钟根据实际情况我们可能会先安排从西宁去张掖,途径门源的大片油菜花地,观赏漫山遍野的油菜花(不是油菜花开放的季节,视全团客人意愿,从张掖经武威走高速回到兰州,高速可减少行车时间)。【温馨提示】不是观油菜花的季节沿途安排欣赏中国最美的六大草原之一—祁连山大草原,这里曾是匈奴王的牧区,这里是曾是回鹘王的草场,这里曾是蒙古王阔端汗的营地,山上野花芳香,山下草场一望无际!欣赏沿途的自然风景。路上碰到风景好的地方,在安全的情况下,我们会停车拍照,一路上边走边摄。参观完后驱车前往兰州;傍晚到达兰州,晚餐自理(7、8月期间由于自驾车过多 可能会发生堵车,抵达兰州时间将推迟)今晚不含住宿,敬请自理。
  正常情况下下午4点左右先送西宁机场需要离团的客人,然后再返回兰州市区约晚上6点左右到达集合酒店解散。
  建议兰州购买晚上10点以后回程的机票;9点以后回程的火车票。结束愉快的行程,大家挥手告别,期待有缘再见!(不提供送机、送站服务)
  特别说明:只要参加以上活动的所有团友,返程第9天在西宁曹家堡机场晚上6点后飞回的航班,我们都会把大家送到机场方便大家返回!

费用装备

【费用包含】  1、餐食:含8个早餐,所有正餐自理;不含餐时建议大家自备零食或AA制。
  2、住宿:具体见行程(八晚酒店标间)。
  3、交通:全程正规旅游车包车费用,司机吃住费用,过路费、油费等。
  4、门票包含:青海湖二郎剑景区+莫高窟+鸣沙山月牙泉+玉门关门票+雅丹魔鬼城门票+嘉峪关关城门票+七彩丹霞(含观光车费)
  5、购 物:全程无购物。
  6、领 队:用车为小车时(8人以下,含8人)司机兼领队;用车为大车时安排优秀导游全程为您服务。
  7、保 险:专业户外险,保额最高30万元;请注意不含财产险,请注意保管好自己的财物。

【费用不含】
自费项目(本着自愿消费原则,不消费不产生):
  1、小景点:塔尔寺80元、金银滩草原20元、茶卡盐湖70元、可鲁克湖20元、阳关60元
  2、景交:雅丹魔鬼城观光车票70元/人,塔尔寺环保车20元/人
  3、骑骆驼100元/人,看日出骆驼为120元/人。
  4、其他景点小门票、景区交通车,骑马、骑骆驼,滑沙,各类娱乐活动演出表演门票、用餐酒水费用等其他个人开支。

【出团通知】
  1、领队提前2天完成名单统计(西藏,新疆提前5天),并提前1-2天,电话及短信通知(包含集合宾馆名称、地址、电话、领队联系方式以及注意事项等),集合当天以短信提示入住,请保持手机畅通,以便我们领队可以用联系上你(一般我们的领队会在集合当天傍晚联系大家)。
2、短信通知完毕,我们工作人员还会逐一跟报名队员联络,以确认短信是否收到。部分手机有短信屏蔽功能,请及时到垃圾箱查找。代他人报名者收到短信后,请将集合短信及时转发告知。如果集合日前1日还未收到集合短信的,请联系报名客服。
3、入住酒店时间一般在集合日当天12点以后,如果提前到达且酒店房间未整理出来无法办理入住,可将行李暂时寄存在前台,先在市区周边随意游玩。

【活动装备】
第一类:服装鞋帽
  1、服装:每年3月-6月,着冬装,衣服三件套是最佳(保暖排汗内衣+抓绒衣+冲锋衣+速干衣裤);7月-9月着春秋装,备冬装。10月着冬装。
  2、鞋子:防滑防水高邦登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋),可以备徒步鞋,运动鞋,可以备一双简易托鞋(在多人间或通铺的岁月里备用);
  3、小件:太阳帽、手套、头巾、换洗的内衣裤、袜子。
  休闲摄影建议个人装备:背包、保暖衣物、手套、登山鞋或徒步鞋、水壶、太阳镜、带沿的帽子、唇膏、防晒霜、常备药品、个人用品(如洗漱用品、换洗衣物)、单反相机,长焦镜头、广角镜头、三脚架、摄影包、羽绒服、随身干粮若干。
  高山徒步及高海登山建议个人装备:背包(带防雨罩)、冲锋衣(羽绒服 、棉衣也可)、冲锋裤、登山鞋或防滑的运动鞋(拒绝拖鞋、凉鞋、高跟、皮鞋)、抓绒衣、袜子、手套、帽子、秋裤、头灯(或电筒)、雨具、登山杖、太阳镜、雪套、个人特殊药品、水壶、饭盒、防晒霜、照相机、手机、炉头(可根据个人习惯选择是否携带)、路餐(零食、干粮、矿泉水)、个人日用品及防晒用品
第二类:日常用品类
  1、洗漱护肤:牙膏、牙刷、洗面奶、爽肤水、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)、护手霜。
  2、辅助工具:墨镜、保暖杯;雨具(雨伞和雨披)、手电或者头灯(备足电池)。
第三类:食品类
  1、能量类:巧克力、牛肉棒等
  2、充饥类:饼干、面包、蛋糕等。
  3、补水类:各种水果,矿泉水等。
  4、佐餐类:榨菜、海带丝、萝卜丝等。沿途川菜为主,不适应的队员,可以带些自己可口的菜品。
第四类:药品类
  1、备用药品:个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量);
  2、建议携带:感冒药、肠胃药、晕车药、散列通或头痛粉、葡萄糖(粉剂或者口服液)、创可贴、风油精、驱蚊水,高原安、以及抗高原反应药物。
  3、出团准备:红景天口服液需要出团前15天以上服用。

其他

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发表于 5 天前 显示全部帖子
【出发前注意事项】 1、身体准备:睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜参加。凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上,为了你的安全请勿隐瞒病情,你可另择它线或请提前告知我部(如隐瞒病情,后果自负),并做好准备。 2、心理准备:保持乐观情绪,出门在外,会遇上什么事情都不知道,如遇堵车等情况望耐心等候。 3、衣服和食物等准备:带好换洗衣服,游泳衣,需准备长衣,同时建议带好墨镜、太阳帽、雨具、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定、头痛粉等物品。因路途遥远,有可能不能按时用餐,请带好巧克力、牛肉干等干粮。 4、身份证明:请每一位队员带好有效身份证、小孩带上户口本,在登记入住的时候必须出示才能办理入住手续。
发表于 5 天前 显示全部帖子
【洗澡说明】 1、建议初上高原,3天以内不要洗澡,3天以后要视自身身体状况而定,以免感冒引起或加重高原反应,会影响整个行程。 2、高原或藏区水电供应不足,可能会出现水温不稳定的情况,请在洗澡前,先用手试好水温,再做洗澡的准备,以免水温过热造成烫伤,或者水温过冷造成感冒。 3、高原或藏区水电供应不足,也可能在洗澡过程当中出现停水的现象,所以洗澡的速度要快,如果头发过长的女生,建议洗头和洗澡分开进行,以免出现没有洗完,热水已经用完,或者已经停水的现象。 4、请确定自己能适应高原和藏区的艰苦条件再报名,本公司不接受任何关于洗澡问题引起的投诉。
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甲居藏寨--位于四川甘孜州丹巴县境内,距县城约8公里,是丹巴最具特色的旅游景区。“甲居”,藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上攀缘,一直伸延到卡帕玛群峰脚下,整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵,在相对高差近千米的山坡上,一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。或星罗棋布,或稠密集中,或在高山悬崖上,或在河坝绿茵间,不时炊烟袅袅、烟云缭绕,与充满灵气的山谷、清澈的溪流、皑皑的雪峰一起,将田园牧歌式的画卷展示在人们眼前,以一种艺术品的形态存在。2005年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中,以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。
发表于 5 天前 显示全部帖子
冷噶措:位于贡嘎山西南坡帮木吉德村后山上,有一处高山湖泊叫冷噶措,是拍摄贡嘎山倒影最佳的位置,这个角度的贡嘎山王者气息尽显,比子梅垭口角度更正,却因冷噶措更显魅力!冷噶措的日出日落甚是壮观!但因地处偏僻,交通不便,来冷噶措探访的人也甚少,也是近年来非常火热的贡嘎拍摄地之一。
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金川县--位于川西北高原,大渡河上游,距省会成都487公里;大金川卓绝的风光有三绝:一绝是山顶的雪花与河谷的梨花竞相争艳,山顶是雪的世界,落日将天边的云彩烧得一片火红,遮天蔽日的梨花,被高原的远古与现实过滤后,去芜杂,抚喧嚣,宁静复纯净,绝美身景倒印江中;二绝是山花乱飞,梨花闹春,当雪域高原还在冬的怀抱里酣睡时,大金川两岸的梨花已同时竞放,其规模之大,气势之恢宏,堪称一奇,成为阿坝高原最亮丽的一道风景;三绝是雾里看花闻花香:梨园中飘着薄雾,圣洁梨花披洒着柔幔的轻纱,飘飘渺渺的雾,朦朦胧胧的花,身处在纯洁世界,闻着梨花淡淡的清香,尽情放纵自己的思想,让思绪随风飘逸。
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泸沽湖位于云南省与四川省交界处,一湖跨两省,被誉为“高原明珠”。湖的西北面,雄伟壮丽的格姆山巍然矗立,这即是摩梭人人为之崇拜而人格化的格姆女神。湖的东南南,与草海连接,这里牧草丰盛,牛羊肥美,浅海处茂密的芦苇随风荡漾,蔟蔟的花草迎风招展,每到冬季,天鹅、黑颈鹤等珍稀候鸟数以万计栖息于泸沽湖畔。泸沽湖畔居住的摩梭人是全球唯一仅存在的母系氏族社会,实行“男不娶,女不嫁”的“走婚”制度。走婚的男女双方分别叫“阿注”、“阿夏”,故称“阿夏婚”。
发表于 5 天前 显示全部帖子
五明**--沿喇荣沟上行数里,蔚蓝苍穹之下,银岭碧草之间,数千间赫红色的木屋,如众星拱月般簇拥着几座金碧辉煌的大殿——它就是喇荣寺五明**,属宁玛派,平均海拔3900米,是世界上最大的藏传**。喇荣五明**创建者法王如意宝晋美彭措因殊胜缘起,于1978年创建。学院以教授大小五明学为主要内容,成就了许多宣说三藏的大堪布和虹身成就者。这里是信仰的乌托邦,充满信仰的人的天堂,在这里可以寻找心的声音。穿行在这红色的海洋,感受身披绛红色僧袍的喇嘛和觉姆及眼前满山的红色僧舍,心灵被强烈震撼,被世人誉为灵魂苏醒之地。
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